一次睡眠周期中含有浅睡眠阶段和深睡眠阶段，而一夜之中，会有若干个睡眠周期依次循环。宝宝的睡眠以下这些与成人不同的特点：
1.睡眠周期短，小月龄的宝宝更加突出。
2.浅睡眠时间相对更长，因此易醒的时间也会更多。
3.入睡方式不同。大人可以从清醒状态直接进入深度睡眠，而小宝宝则必须经过一段时间的浅睡眠，才能逐步过渡到深度睡眠，比如几个月大的婴儿要经过一个20分钟以上的浅睡眠阶段。这些都导致了宝宝易醒的现象。
导致宝宝频繁夜醒的原因很多，一般有以下几种：
1. 饥饿或过饱；
2. 尿布湿了；
3. 特殊阶段的疼痛，如长牙痛、生长痛；
4. 宝宝不舒适的衣服。换用纯棉的面料能更好的帮助宝宝睡眠；
5. 睡眠环境因素如温度、干湿度让宝宝不舒服。太冷或太热都会增加宝宝的夜醒次数；
6. 空气中的刺激性物质。需要保持室内持空气清新，帮助宝宝保持呼吸道畅通；
7. 尖锐的、陌生的声音。白噪音、曲调简单和谐的音乐可以帮助宝宝入眠，而无节奏的音乐则会影响睡眠；
8. 入睡过晚和过度刺激。对于宝宝来说，有时候越疲惫，越容易睡不踏实。所以不要轻易把宝宝的不睡和不困划等号；
9. 成长期发育，会练习白天获得的技能；
10. 疾病，如肠绞痛、发烧、中耳炎、湿疹、消化不良等；
11. 分离焦虑或者更换生活环境等；
虽然饥饿的可能性最高，但最好还是排查下夜醒的真正原因。如果一味的用喂奶来进行哄睡，会让宝宝形成睡觉必须要吃奶的习惯，对原本已经疲惫的妈妈增加更多负担。
在宝宝出生后的前三个月，他们并没有白天和黑夜的概念。通常都是饿了吃，困了睡，频率较高，很少能睡一个4小时以上的觉。在宝宝恢复出生体重的头两周内，是可以叫醒喂奶的（如果是母乳喂养，每隔2-3小时喂养一次，如果是奶粉喂养，需3-4小时喂养一次）。
满月之后，因为宝宝的胃容量增大，所以即使睡眠时间较长，也不需要叫醒喂奶。
在宝宝3个月之后，褪黑素分泌开始和成人接近，慢慢形成睡眠规律，其中白天的清醒时间变长，晚上可能会睡一个整觉（医学上定义，连续睡眠5个小时即为整觉）。之后，随着宝宝的成长，睡眠规律也会逐步向成人靠近。
到6个月左右，平均一个晚上夜醒2-3次，每日平均睡眠14-18小时；
6个月-12个月，平均一个晚上夜醒1-2次，每日平均睡眠12-14小时；
1岁-2岁，平均一个晚上夜醒1次，每日平均睡眠12-14小时；
此时夜奶不再宝宝饥饿的需求，而更多是安抚的意义。所以3个月之后，爸妈需要逐步帮宝宝放弃夜奶的习惯，并通过以下方法帮助宝宝晚上更好的入睡:
1. 使用摇篮；
2. 小月龄的宝宝可以使用背巾直到宝宝熟睡，大一些的宝宝可以建立睡眠仪式；
3. 睡前喂一次奶，洗一次温水澡；
4. 让爸爸来哄睡作为妈妈喂奶哄睡的替代；
5. 亲密靠近宝宝直到深度睡眠；
6. 白天形成有规律的喂养和交流，增加宝宝醒来的时间（但依然要有充足的小睡），并让宝宝知道白天和夜晚的区别；
7. 在宝宝醒来时，不要条件反射的喂奶，尝试其他方式哄睡，如轻拍身体，哼摇篮曲等帮助宝宝进入下一个睡眠周期；
8. 使用其他安抚物品，如小毯子、安抚奶嘴等；
睡眠规律的培养没有捷径可走，家长需要耐心的、循序渐进地帮助宝宝培养习惯，以便10个月左右时让宝宝彻底戒掉夜奶习惯。
参考书目：《西尔斯亲密育儿百科》