经期皮肤差怎么办?月经期如何保养皮肤?  

每到月经期,除了腹痛、便秘,有些女性的皮肤还会因此变得又黄又干还冒痘,这是为什么呢?这都跟雌性激素有关。那么,到底月经期怎样调理才能美美的呢?


月经期如何保养皮肤?1. 睡得好,护肤不要太复杂

女性在经期要注意休息,保证充足的睡眠,每日用温水清洁皮肤2~3次,洁肤用品性质要温和,最好有一定的去油作用,在油脂较多的t字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以应避免使用过多的化妆品。


月经期如何保养皮肤?2. 做好防晒

皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔,同时容易形成麦拉宁色素,使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒的工作也显得格外重要。


月经期如何保养皮肤?3. 别忽视眼部保养

每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻扣眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈 。


月经期如何保养皮肤?4. 身体乳是保护身体的好法宝

除了脸部皮肤外,在经期身体皮肤也应注意保养,沐浴乳液要含有保湿成分。


月经期如何保养皮肤?5. 心态平和

保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动 ,以免在这段时间不知不觉地胖起来。


月经期如何保养皮肤?6. 饮食均衡

除了外养,更重要的是内调,因此,月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食,多饮水,以补充体内的营养和血容量。