有妊娠期糖尿病史备孕二胎先查血糖

随着全国各地“单独二胎”政策的实行,越来越多的家庭选择生二胎。曾得过妊娠期糖尿病的妈妈就会担心:怀二胎还会的妊娠糖尿病吗?广东省第二人民医院产科主任医师吕小燕说,如果头胎患有妊娠期糖尿病,怀二胎时再次患病的几率会升高,建议有妊娠病史并准备生二胎的准妈妈,在怀二胎前一定要去做空腹血糖及糖化血红蛋白,以排除孕前糖尿病。

有妊娠糖尿病史怀二胎患病几率增加


美国有研究报告表明,有妊娠糖尿病病史的女性再次怀孕时,更容易患上这种病。有调查显示,在我国,妊娠期糖尿病发生率1%-5%,再次妊娠时,糖尿病的复发率高达33%-69%。吕主任建议妊娠期糖尿病妈妈在产后42天要复查OGTT(口服葡萄糖耐量试验)。如果准备怀二胎,在怀孕前最好到医院检查一下有没有高血糖,血糖控制正常再怀孕,以降低再次换妊娠期糖尿病的几率。

预防妊娠糖尿病要严格控制饮食


由于妊娠期糖尿病的复发率很高,第一次怀孕出现妊娠期糖尿病的女性,在备孕二胎时,更要从一开始就注意控制血糖,避免血糖飙升,尤其要对饮食进行合理的控制。

在孕期头3个月,为了减轻早孕反应,要清淡饮食、少食多餐,通过肉、蛋、奶、豆制品保证优质蛋白,多吃蔬菜保证维生素和矿物质的摄入。

妊娠期糖尿病主要发生在妊娠中后期,这时血糖增高主要导致胎儿在子宫里过度生长发育,导致巨大儿或增加剖腹产率。因此,孕妈妈在怀孕中后期要严格控制饮食,切忌胡吃海喝。建议孕妈妈每天在三餐之外,可以适当增加2-3餐(包括水果和睡前加餐的主食),在选择食物时应选择低血糖生成指数的食物,如荞麦面、通心粉等。总的来说,一天的食物要尽量包括八大类:粮谷类、肉鱼蛋类、奶类、豆类、蔬菜类、水果类、油脂类、坚果类。

控制饮食之外还应适当运动


建议孕妈妈在控制饮食的同时,最好结合适当的运动。可在餐后一小时后进行散步、做操等较为轻松缓和的活动,避免剧烈的运动,运动的持续时间不宜过长,一般20-30分钟左右,而且在运动过程当中应注意观察有没有宫缩,如果感到疲劳、有宫缩要马上休息。