Soll man jeden Monat am selben Tag ovulieren? Aber das wäre auch

Persönlich habe ich den Eindruck, dass dem menschlichen Körper einige Merkmale fehlen und einer von ihnen ein Eisprungalarm ist. Wäre es nicht toll, wenn statt Tempus, Charts oder Kauf von Ovulation Prädiktor Kits (OPKs), ein kleiner Piepston in deinem Kopf abläuft? Oder dein großer Zeh leuchtete? Oder so? Leider sind die inneren Abläufe der menschlichen Fruchtbarkeit oft unsichtbar - ganz zu schweigen von komplexen. Fragen gibt es im Überfluss, und hier ist eine interessante Frage: Bedenkt man, dass der Eisprung einem zyklischen Muster folgt, soll man jeden Monat am selben Tag ovulieren?

"Die individuelle Variation der Zykluslänge und die unterschiedlichen Längen der Kalendermonate bedeuten, dass der Eisprung nicht jeden Monat exakt zum gleichen Datum stattfindet", erzählt Chase White, MD, ein OB-GYN im Einstein Medical Center Philadelphia . Selbst wenn Ihr Zyklus völlig normal ist, ist der Kalender nicht. Deshalb fällt mein Geburtstag nicht jedes Jahr auf einen Freitag, wie ich es definitiv vorziehen würde. Laut White dauern die meisten Menstruationszyklen - gezählt vom ersten bis zum ersten Tag - zwischen 25 und 35 Tagen. Die zweite Hälfte Ihres Zyklus, nachdem Sie ovuliert haben, ist bekannt als die Lutealphase, und es ist sehr konsistent. In der Tat dauert die Lutealphase für eine Mehrheit der Frauen 14 Tage. Die Wildcard ist hier die Follikelphase, wenn sich das Ei entwickelt. Dieser Zeitrahmen ist laut White viel weniger konsistent zwischen Frauen.

Die Tatsache, dass fast jeder eine 14-tägige Lutealphase teilt, ist jedoch ein echter Segen, wenn es darum geht, herauszufinden, wann Sie jeden Monat ovulieren - vor allem, wenn Ihre Perioden insgesamt ziemlich regelmäßig sind. Um Ihnen zu helfen, den Tag zu bestimmen, an dem Sie den Eisprung haben, betrachten Sie ein Beispiel (Details von White, Namen von mir):

Anne und Mary Boleyn beginnen ihre Periode am selben Tag - 1. Januar. Anne Boleyn hat 28-Tage-Zyklen, während Mary 32-Tage-Zyklen hat. Beide haben sehr regelmäßige Perioden, und als Ergebnis können sie jeweils vorhersagen, wann ihre nächste Periode einen Besuch machen wird. Anne Boleyn sagt voraus, dass ihre Periode am 29. Januar kommen wird, während Mary erwartet, dass sie am 2. Februar wieder kommt.

Während die Gesamtlänge ihrer Zyklen unterschiedlich ist, dauert die Phase nach dem Eisprung für beide Schwestern 14 Tage. So kann Anne 14 Tage nach dem 29. Januar rückwärts zählen, um vorherzusagen, dass sie am 15. Januar ovulieren wird. Mary kann 14 Tage rückwärts ab dem 2. Februar zählen und feststellen, dass sie wahrscheinlich am 19. Januar ovulieren wird.

Ebenso erwartet Anne ihre nächste Periode am 26. Februar und ihren Eisprung am 12. Februar. Mary wird ihre nächste Periode am 6. März erwarten und am 20. Februar ovulieren. Beachten Sie, dass keine Schwester jeden Monat am selben Tag ovuliert die Regelmäßigkeit ihrer Zyklen, wegen der Struktur des Kalenders (Anne erwartet, am 15. Januar zu ovulieren, aber am 12. Februar). Wenn sie sich dafür entscheiden, können die Boleyn-Schwestern dieses Spiel weiter spielen und Zeiträume und Ovulationsdaten für Monate im Voraus vorhersagen.

Aber was, wenn Sie nicht so konsequent sind wie die beiden englischen Höflinge im obigen Beispiel? Laut White sollten "normale" Menstruationszyklen ziemlich regelmäßig sein, mit einer Längenänderung von weniger als etwa einer Woche. " Dennoch ist dies ein menschlicher Körper, von dem wir sprechen, daher wird eine gewisse Abweichung erwartet, und bestimmte externe Faktoren - wie Stress, Gewichtsabnahme oder Gewichtszunahme und Medikamente - können Ihren Zyklus hin und wieder durcheinander bringen. Normalerweise kehren Sie innerhalb von ein oder zwei Zyklen zur normalen menstruellen Realität zurück. Wenn Sie dies nicht tun, schlägt White vor, Ihren OB-GYN zu besuchen, um ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem auszuschließen.

Obwohl Sie nicht jeden Monat am selben Tag ovulieren sollten - zum Teil, weil Kalendermonate nicht alle die gleiche Anzahl von Tagen enthalten - sollten Sie ziemlich regelmäßig ovulieren, je nach dem inneren Rhythmus Ihres Körpers. Diesen Rhythmus zu entdecken, kann schwierig sein, aber es ist es auch wert. Mit einer Periode und einem Eisprung können Apps wie Natural Cycles (wie es die Boleyn Schwestern sicher taten) für nur ein paar Monate helfen, deinen Körper besser zu verstehen. Wenn das, was Sie lernen, Ihr Leben verändert, oder Sie sich stärker fühlen, können Sie darüber auf #yourcycematters twittern. Weibliche Fertilität kann komplex sein, aber es lohnt sich zu verstehen, zu diskutieren und zu teilen.