Ist das Entspannen wirklich helfen Sie schwanger zu werden? Experten erklären den populären "Rat"

Als ich versuchte zu begreifen (TTC) - und es dauerte ewig - war das frustrierendste, was ich von allen hören konnte: "Warum entspannst du dich nicht einfach?" Oder "Es wird passieren, wenn du dich entspannt und versuchst es zu versuchen." Und so ärgerlich es war zu hören, denn seien wir ehrlich, schwanger zu werden ist nicht so einfach wie Sex zu haben und darauf zu warten, dass es für einige Frauen passiert. Ich fragte mich, ob dieser "Rat" irgendeinen Vorteil hatte - wissenschaftlich gesehen natürlich . Hilft Ihnen Entspannung wirklich dabei, schwanger zu werden? Es stellte sich heraus, dass, so sehr ich es auch hasse, es zuzugeben, der "Rat" laut Experten richtig sein könnte.

Dr. G. Thomas Ruiz, Gynäkologe am MemorialCare Medical Center an der Orange Coast in Fountain Valley, Kalifornien, erzählt Romper in einem E-Mail-Interview: "Es ist allgemein bekannt, dass Stress in Bezug auf die Hypophysenachse von Ovarien negativ sein kann Wirkung auf den Eisprung. Bei Frauen, die Eisprung haben, führt der Stress beim Versuch, schwanger zu werden, häufig nicht zu Fruchtbarkeitsproblemen. Wenn Paare jedoch versuchen, schwanger zu werden, und je länger der Prozess andauert, wird sexuelle Aktivität mehr zu einer lästigen Pflicht als zu einer angenehmen Erfahrung. "

Junge, du sagst es mir. Am fünften Tag des Marathon-Sex während meines fruchtbaren Fensters träumten mein Mann und ich von dem Tag, an dem wir einfach von der Arbeit nach Hause kommen und uns auf die Couch setzen und Netflix gucken und uns wirklich entspannen konnten. Du weißt, es ist zu viel, wenn dein Mann fragt: "Müssen wir heute Abend Sex haben?"

Dr. Yvonne Bohn, eine Gynäkologin im Providence Saint John's Gesundheitszentrum in Santa Monica, Kalifornien, stimmt zu und sagt Romper: "Das Problem ist, dass, wenn die Leute wirklich ein Baby wollen, die Handlung anstrengend wird und die Befruchtung behindert. Wir wissen, dass in Zeiten von Stress unsere Cortisolspiegel erhöht sind. Natürlich wird der Körper versuchen, keine Befruchtung zuzulassen, wenn der Körper in einem Stresszustand ist. Dieser Teil der Unfruchtbarkeit war schwierig zu behandeln, aber reproduktive Endokrinologen erkennen diese Verbindung und viele empfehlen Akupunktur in Verbindung mit Unfruchtbarkeitsbehandlungen, um Stress abzubauen. "

Wenn Sie gestresst sind und nicht in der Lage sind, sich zu entspannen, beeinträchtigt dies Ihre Beziehung und kann sogar die Häufigkeit, mit der Sie Sex mit Ihrem Partner haben, verringern. Dr. David Diaz, Reproduktions-Endokrinologe und Fruchtbarkeitsexperte bei MemorialCare, verringert die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Kalifornien, erzählt Strampler. "Wenn das Stressniveau einen chronischen, stetigen Zustand erreicht, verwandelt es die Suche nach einer Schwangerschaft in eine Obsession auf Kosten des Familien- und sozialen Lebens. Dieser Druck kann nicht ungebremst fortdauern und wird letztendlich physische und emotionale Auswirkungen haben, was die Notwendigkeit einer Beratung unterstreicht. "

Mit allem was gesagt wird, was machen wir dann? Bohn sagt: "Obwohl ich keine spezifische Studie zitieren kann, kann ich anekdotisch sagen, dass ich viele Patienten habe, die während des Urlaubs schwanger werden." Ruiz stimmt zu und sagt, dass er den Patienten immer empfiehlt, in Urlaub zu fahren oder ein langes Wochenende zu machen weg, wenn die Frau ovuliert. "Ich erinnere Paare daran, dass sexuelle Aktivität auch angenehm sein sollte - mit romantischen Ideen, um das Liebesspiel zu verbessern, damit der Akt der Schwangerschaft nicht mehr wie eine Arbeit wirkt. Es gibt zwar keine starken klinischen Beweise, die zeigen, dass der Stress, schwanger zu werden, die Fruchtbarkeit beeinflusst, doch anekdotische Hinweise deuten darauf hin, dass Entspannung hilft. "

Ehrlich gesagt, schienen diese anekdotischen Beweise für meinen Mann und mich zu funktionieren. Zum ersten Mal nach Monaten und Monaten konnte ich nicht genau verfolgen, wann ich Eisprung hatte, und ich tat es nur, wenn wir es während meiner fruchtbaren Periode wollten. Und rate was? Wir erwarten einen Jungen im Mai. Ich weiß, dass es frustrierend ist und das letzte, was du zu tun glaubst, ist die Entspannung in der ganzen Situation. Aber vertrau mir, es hilft wirklich, wenn du es versuchst. Planen Sie einen Urlaub für Sie beide und genießen Sie Ihre Zeit zusammen. Du weißt nie - ein Baby kann gemacht werden, während du so viel Spaß hast. Viel Glück.

Quelle: https: //www.romper.com/p/does-relaxing-really-help-you-get-pregnant-experts-explain-the-popular-advice-8103860