Ein großer Grund Ihr Sexualleben saugt und Sie sind bei der Arbeit miserabel

Lass uns über Sex reden.

Mehr als die Hälfte der Amerikaner (58%) geben an, dass sie keine klare und direkte Kommunikation über ihr Sexualleben führen, laut neuen Daten von 75.000 verheirateten Paaren aus Lasting, einer Heirats-App. Und das ist ein großes Problem, denn nur 9% der Paare, die nicht offen über ihr Sexualleben miteinander reden können, haben ein befriedigendes Sexualleben. Mit anderen Worten: Schlechte Kommunikation über Sex = schlechter Sex.

"Eines der Haupthindernisse für die Befriedigung von Sex ist die Kommunikation", erklärt Steven Dziedzic, Gründer von Lasting. "Die Leute finden es peinlich, darüber zu sprechen, sie sind sich nicht sicher, wie ihr Partner darauf reagieren wird." Und das führt zu mangelnder Befriedigung aus einer Vielzahl von Gründen, darunter, dass Paare die Vorlieben, Vorlieben und Abneigungen nicht kennen. er addiert.

"Mehr noch, diejenigen, die nicht gut über Sex kommunizieren, neigen dazu, weniger Sex zu haben", erklärt Dziedzic und stellt fest, dass, obwohl es keine Forschung darüber gibt, es wahrscheinlich wahr ist. Und das mag ein wichtiger Grund sein, warum Paare es nicht so sehr bekommen, wie Experten es gerne hätten. Etwa ein Zehntel (12%) hatte im vergangenen Jahr keinen Sex, 21% hatten es mehrmals pro Jahr und 34% ein- bis zweimal im Monat, so eine Studie von 20.000 Paaren. Eine Studie ergab, dass Sex einmal pro Woche der perfekte Wert ist, um die Zufriedenheit mit der Beziehung zu steigern.

Einen weniger häufigen und weniger befriedigenden Sex zu haben, ist nicht nur zu Hause ein Problem: Er wirkt sich auch auf Ihre Arbeit aus. Eine Studie von Ehepaaren, die letztes Jahr im Journal of Management veröffentlicht wurde, ergab, dass, unabhängig davon, wie glücklich ihre Ehe war, der Tag, nachdem ein Angestellter Sex mit seinem Partner hatte, sie zufriedener war und sich mit ihrer Karriere beschäftigte. Darüber hinaus verdienen Menschen, die mindestens vier Mal pro Woche Sex haben, mehr Geld als diejenigen, die die Tat weniger häufig machen, so ein Diskussionspapier von Nick Drydakis, einem Mitarbeiter des Instituts für Arbeitsforschung. Regelmäßiger Sex korreliert auch mit geringerem Stress und höherer Produktivität am Arbeitsplatz.

Was bedeutet das alles? Dass es Zeit ist, über Sex zu reden. "Wenn Sie vermeiden, Ihren Partner zu beschuldigen, zu beschämen oder sich darüber zu beschweren, dann ist dies normalerweise der Grundstein für eine produktive Konversation", sagt Crystal Lee, ein in LA ansässiger Psychologe. Richte es stattdessen so ein, wie es deine Bedürfnisse und Bedürfnisse sind, und fasse sie positiv zusammen, sagt sie: "Zum Beispiel", liebte ich, wenn du XYZ machst. Kannst du das mehr? statt "Du machst nicht XYZ genug." oder "Warum tust du nie XYZ?".

Es kann auch helfen, eine Statistik oder Geschichte zu verwenden, die Sie als Startpunkt für die Konversation lesen, sagt Dziedzic. Sie könnten etwas sagen, wie Sie lesen, dass eine offenere Kommunikation über Sex zum Beispiel für Paare gut ist, und verwenden Sie das dann als Startpunkt, um über einige neue Dinge zu sprechen, die Sie ausprobieren wollten.