Schwangere Frauen können heiße Bäder und Saunen ohne Risiko genießen, sagt neue Bewertung

Schwangere Frauen können heiße Bäder und Saunen genießen, ohne ihre Temperatur auf ein Niveau zu erhöhen, das ihrem ungeborenen Kind schaden könnte, wie eine neue Bewertung nahelegt.

Aktuelle Gesundheitsberatung besagt, dass Frauen, die erwarten, sollten Hitzestress vermeiden, weil es riskiert, ihre Kerntemperatur über 102F (39C.)

Alte Frauen Geschichten haben auch traditionell Gin und ein heißes Bad empfohlen, um ungewollte Schwangerschaften loszuwerden, während das NHS und das Royal College of Frauenärzte und Geburtshelfer derzeit schwangere Frauen warnt, auch Saunen und Whirlpools zu vermeiden.

Aber der neue Bericht, der die Ergebnisse von 12 Studien mit 347 Frauen zusammenfasste, fand heraus, dass das Sitzen in der Sauna, das Training oder das Genießen eines heißen Bades die Temperatur nicht gefährlich erhöhte.

Keine Frau hat die für alle Studien empfohlene Kerntemperatur von 102F (39 ℃) überschritten.

Forscher der Universität Sydney warnen, dass das Verbot Frauen davon abhalten könnte, schwanger zu werden.

Dr. Ollie Jay, Associate Professor für Bewegungs - und Sportwissenschaften, schrieb im British Journal of Sports Medicine: "Gesundheitsrichtlinien für schwangere Frauen geben übereinstimmend an, dass das Eintauchen in heißes Wasser oder die Sauna aufgrund des erhöhten Risikos von maternaler Hyperthermie und eingeschränktem Wasser eingeschränkt sein sollte die daraus folgenden möglichen Auswirkungen auf die fetale Entwicklung.

"Unsere Ergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass das Hitzestressrisiko gering ist."

Basierend auf den Ergebnissen. Die Forscher sagen auch, dass schwangere Frauen bei Lufttemperaturen von bis zu 77 F (25 ° C) und 45% relativer Luftfeuchtigkeit bis zu 35 Minuten intensives aerobes Training bei 80-90% ihrer maximalen Herzfrequenz absolvieren können.

Sie können auch bei Aqua-Aerobic-Übungen bei Wassertemperaturen von 83F (28.8C) bis 92.12F (33.4C) für bis zu 45 Minuten sicher teilnehmen und in heißen Bädern bis 104D (40C) oder heißen / trockenen Saunen bis 158F sitzen (70C) und 15% relative Luftfeuchtigkeit für bis zu 20 Minuten, unabhängig vom Schwangerschaftsstadium.

Einige Studien zeigten auch eine Abnahme des Anstiegs der Kerntemperatur im Verlauf der Schwangerschaft, was die Theorie stützt, dass die Thermoregulation in späteren Trimestern verbessert wird. Während der zugrunde liegende Grund unklar ist, vermuten die Forscher, dass es möglicherweise mit Veränderungen der Körpermasse und der Oberfläche in Verbindung steht.

Die Forscher sagen, dass mehr Studien notwendig sind, um sichere Expositions- und Umweltgrenzwerte für schwangere Frauen zu identifizieren, die in heißeren Klimaten körperlich aktiv sind, aber ihre Ergebnisse deuten darauf hin, dass das Hitzestressrisiko gering ist.

Quelle: https: //www.telegraph.co.uk/science/2018/03/01/pregnant-women-can-enjoy-hot-baths-saunas-without-risk-says/