Wie Ihre Periode Ihre Hautpflege-Routine ändert

Pickel, die regelmäßig einmal im Monat erscheinen, können jedem bekannt sein, der jemals hormonelle Akne erlebt hat, aber Ihr Menstruationszyklus wirkt sich sogar auf Ihre Haut aus, selbst wenn Sie nicht auf Ihrer Periode sind. Und da Hautpflegestreifen zunehmend maßgeschneidert werden und über den Hauttyp hinausgehen, um Faktoren wie Verschmutzung und Temperatur anzugehen, waren wir nicht allzu überrascht, als wir über eine Schönheitsmarke stolperten, die ihre verschiedenen Produkte mit Ihrem Menstruationszyklus synchronisiert.

"Unsere Haut unterliegt während des 28-Tage-Zyklus einer Reihe von Veränderungen", sagt Claire Zhao, Gründerin von Amareta, die auf die Bedürfnisse Ihrer Haut abgestimmt ist, je nachdem, wo Sie sich in Ihrem hormonellen Zyklus befinden. "Genau wie der Körper in verschiedenen Phasen unterschiedliche Nährstoffe benötigt des Zyklus erfordert Ihre Haut auch verschiedene Behandlungen. "Anstatt also Ihre Feuchtigkeitscremes und Seren mit den Jahreszeiten zu wechseln, können Sie vor Ihrer Periode ein klärendes Serum verwenden und es dann gegen eine Formel austauschen, die auf Dumpfheit abzielt eigentlich auf deine Periode.

Ihr Menstruationszyklus kann in drei verschiedene Phasen unterteilt werden: die Menstruationsphase (Ihre tatsächliche Periode, wenn Ihre Gebärmutter ihre Auskleidung abwirft), die follikuläre Phase (beginnt am letzten Tag Ihrer Periode und endet, wenn Sie mit dem Eisprung beginnen), und die Lutealphase (beginnt in der Regel 10 Tage vor Ihrer Periode und passiert während des Eisprungs).

"Die Haut reagiert auf die Hormone und am glücklichsten, wenn die Hormone im Gleichgewicht sind", erklärt die Dermatologin Ellen Marmur, MD. "Wenn das hormonelle Gleichgewicht im Fluss ist, spiegelt unsere Haut diese Veränderungen wider."

"Es ist wahr, dass die hormonellen Veränderungen während des Monats Ihres Menstruationszyklus alle Teile unseres Körpers betreffen, besonders die Haut", stimmt obiger Sherry Ross, MD zu. Es gibt bestimmte Dinge, die Sie tun sollten, egal wo Sie sind der Zyklus, wie die Haut hydratisiert zu halten, aber "abhängig davon, wo Sie im Zyklus sind, wird bestimmen, welche Produkte aus dem Medizinschrank zu greifen", erklärt sie.

Hier teilen die Experten auf, was Sie verwenden sollten, wenn Sie Ihre Hautpflege auf Ihre Periode abstimmen möchten (wenn Sie keine Ahnung haben, wo Sie sich in Ihrem Zyklus befinden, kann eine Periodenverfolgungs-App wie Clue als einfache Methode zur Berechnung dienen) es aus).

Die Menstruationsphase (Tag 1-5): Wenn Sie sich wundern, warum Ihre Haut während dieser Zeit langweilig aussieht, gibt es einen Grund. "Während Ihrer Periode fallen Ihr Östrogen- und Progesteronspiegel ab, also sind die Körpertemperatur und die Blutzirkulation niedriger als gewöhnlich", erklärt Claire. "Die Haut wird matt erscheinen, und die Talgproduktion kann abnehmen, was zu geringer Feuchtigkeitsretention führt." Sie schlägt Produkte mit hohem Vitamin C und Antioxidantien vor (Sie können Amaretas Hormonelle Dullness Linie ausprobieren oder die Etiketten auf Ihren Produkten untersuchen) um diese Dumpfheit zu mildern und Ihren natürlichen Glanz wieder zu beleben.

Die follikuläre Phase (Tag 5-13): Betrachten Sie die Zeit zwischen dem Ende Ihrer Periode und dem Beginn des Eisprungs (also der zweiten Hälfte Ihrer Follikelphase) als die Zeit Ihrer Haut zu leuchten. Dies ist, wenn es in seinem besten Zustand ist. "Die erste Phase des Zyklus, auch bekannt als die Follikelphase, ist nicht so problematisch wie die letzte Phase [für die Haut]", sagt Dr. Ross. Claire merkt an, dass es in diesem Zeitraum am besten ist, Produkte mit aktiven Wirkstoffen zu verwenden, aber es ist nicht die gleiche Hormon-Targeting erforderlich wie bei den anderen Zyklusphasen. Es ist also an der Zeit, zu Ihrer normalen Alltagsroutine zurückzukehren.

Die Lutealphase (Tag 15-28): Wie wir alle wissen, ist die PMS-Phase diejenige, die die sichtbarsten Veränderungen auf Ihrer Haut verursacht. "Die hormonellen Überspannungen vor einer Periode machen die Talgdrüsen des Gesichts hyperaktiv, erzeugen öligere Haut, ziehen Bakterien an und diese monatlichen Pickeln", sagt Dr. Ross. (Hallo, vorzeitige Akne.) Der beste Weg, dies zu bekämpfen, ist durch Mit einem Reiniger mit Salicylsäure (Neutrogenas Version für 8 $ hilft), überschüssige Öle loszuwerden, und einem pflegenden Feuchtigkeitsspender (Weleda macht einen unserer Favoriten für empfindliche Haut) zum Rehydrieren Suchen Sie nach Formeln mit Inhaltsstoffen zur Beruhigung von Entzündungen - und Peeling Eigenschaften, um den Aufbau abgestorbener Hautzellen zu vermeiden.

Quelle: https: //www.teengogue.com/story/how-period-changes-skincare-routine