6 hinterhältige Gesundheitsprobleme verursacht durch Ihre Periode

Krämpfe. Blähungen. Pickel wie kleine Planeten. Unersättliche Heißhunger auf Kohlenhydrate. Die meisten von uns können jeden Monat mindestens ein Dutzend verschiedene Arten aufzählen, wie unsere Perioden unser Leben beeinflussen. Aber unsere schwankenden Hormone können uns auch auf eine Weise beeinflussen, die wir normalerweise nicht mit unserem Menstruationszyklus verbinden. Lesen Sie weiter über gesundheitliche Probleme, von denen Sie (wahrscheinlich) nie gewusst haben, dass sie mit Ihrem monatlichen Besucher zusammenhängen.

Herzklopfen

Ein schneller, hüpfender oder flatternder Herzschlag kann um die Zeit Ihrer Periode auftreten. Herzklopfen "sind bei jeder Hormonschwankung üblich", wie etwa bei der Schilddrüse oder Perimenopause, sagt Nieca Goldberg, MD, medizinische Direktorin des Joan H. Tisch Zentrums für Frauengesundheit am NYU Medical Center. Woher weißt du, ob dein abnormaler Herzschlag ein Zeichen dafür ist, dass etwas Ernsteres nicht stimmt? "Wenn es mit Kurzatmigkeit verbunden ist, wenn man sich fühlt, als würde man in Ohnmacht fallen, in Ohnmacht fallen oder Schmerzen in der Brust bekommen, dann besuche einen Arzt", sagt Dr. Goldberg. Sie schlägt auch vor, dass Sie einen Termin vereinbaren, um überprüft zu werden, ob das Herzklopfen fortbesteht, sobald Ihr PMS abgelaufen ist.

Migräne

"Es gibt seit Jahrzehnten ein Bewusstsein für eine Beziehung zwischen Hormonen - und insbesondere Östrogen - und Migräne-Frequenz oder Migräne-Schweregrad", sagt Vernon Williams, MD, Gründungsdirektor des Kerlan-Jobe Center für Sportneurologie und Schmerzmedizin an Kerlan-Jobe Orthopädische Klinik in Los Angeles. Dr. Williams weist auf neue Forschungsergebnisse hin, die zeigen, dass schnelle Tropfen in Östrogen "Teil des Grundes sein können, dass einige Frauen anfälliger für diese Menstruationsmigräne sind. Wenn Sie glauben, dass Hormone für Ihre chronischen Kopfschmerzen verantwortlich sind, schlägt Dr. Williams vor Bessere Schlafqualität, mehr Wasser trinken, Alkohol begrenzen und Stress beobachten, da dies alles Migräneauslöser sind, und in einigen Fällen können Medikamente, Hormonersatztherapie oder bestimmte Verhütungsmittel helfen.

Angst

Bemerken Sie einen Anstieg der Angst, bevor Tante Flow in die Stadt kommt? Wenn das der Fall ist, kann Ihre Periode schuld sein, sagt Prudence Hall, MD, medizinische Direktorin im Hall Center in Santa Monica, Kalifornien. Dr. Hall erklärt, dass die Östrogenspiegel beim Eisprung zwischen 300 und 500 liegen, aber je näher Sie an Ihre Periode kommen, desto mehr Stufen fallen ab, was zu erhöhten Angstgefühlen führt, hauptsächlich aufgrund der niedrigeren Östrogenspiegel im Gehirn . "Der Vertrauensverlust ist bei PMS ziemlich häufig", sagt Dr. Hall und macht die paar Wochen vor Ihrer Periode "keine gute Zeit, um geschäftliche Entscheidungen zu treffen oder dem Chef einen neuen Ton zu geben". Um diese Effekte zu reduzieren, schlägt Dr. Hall vor, 5-HTP und GABA Ergänzungen zu nehmen.

Anämie

Das National Heart, Lung und Blood Institute definiert Anämie als "einen Zustand, in dem Ihr Blut eine niedrigere Anzahl an roten Blutkörperchen hat als normal", und ein Teil dessen, was dieses besondere Gesundheitsproblem so hinterhältig macht, nach Arielle Levitan, MD, Mitbegründer von Vous Vitamin und Autor von The Vitamin Solution, ist, dass es nicht auf routinemäßiger Laborarbeit erscheinen kann. "Es muss tiefgründig sein, sich als Anämie zu zeigen", sagt Dr. Levitan. Das Problem ist ziemlich häufig: "Die meisten Frauen haben in ihren fruchtbaren Jahren und lange danach Eisenmangel, oft in ihren 80er Jahren, weil sie Blut jeden Monat verlieren", sagt Dr. Levitan. Um dieses potenzielle Gesundheitsproblem zu bekämpfen, empfiehlt Dr. Levitan, dass Sie "ein personalisiertes Multivitamin, das die richtige Menge an Eisen enthält, in der richtigen Kombination mit anderen Nährstoffen (wie Vitamin C zur Absorptionsbehandlung) einnehmen, um diese Verluste wieder aufzufüllen." Übertreibe es aber nicht, sagt sie, denn zu viel Einnahme kann zu Verstopfung, Bauchschmerzen oder Herzbeschwerden führen.

Durchfall oder Verstopfung

Hormonschwankungen können auch Probleme mit Ihrem Darmtrakt verursachen. "Wenn Sie sich in Ihrer Periode befinden, gibt Ihr Körper hormonähnliche Substanzen frei, die Prostaglandine genannt werden", sagt Dr. Draion M. Burch, Nationalsprecher und Sexualberater für Astroglide. "Prostaglandine machen glatte Muskelkontraktur, weshalb Sie Krämpfe fühlen. Die Gebärmutter ist aus glatten Muskeln. Erraten Sie, was sonst aus glatten Muskeln gemacht wird? Der Darm." Abhängig davon, wie viel Prostaglandin freigesetzt wird, kommt es entweder zu Durchfall (zu viel Prostaglandin) oder zu Verstopfung (zu wenig). Andere Faktoren, die Badezimmer schlechter machen können, gehören ungesunde Lebensmittel essen und ängstlich oder gestresst zu sein. Deshalb schlägt Dr. Burch vor: "Beobachten Sie die Ernährung während Ihrer Periode strenger. Essen Sie mehr Obst und Gemüse und trinken Sie zusätzlich Wasser. Nehmen Sie Ibuprofen, das verhindert, dass Prostaglandine freigesetzt werden."

Zahnprobleme

"Während des Menstruationszyklus einer Frau steigt ihr Progesteron an und wir sehen eine Veränderung in der Reaktion ihres Körpers auf Plaque", sagt Kristy L. Gretzula, DDS, mit Hawley Lane Dental in Connecticut. Infolgedessen kann Ihr Zahnfleisch mehr geschwollen, rot und zart sein und sehr leicht bluten. "Die Entzündung kann die schlimmsten in den wenigen Tagen vor Ihrer Periode sein und dann abfallen, wenn Ihre Periode beginnt", sagt Dr. Gretzula, die auch, wenn Sie eher Aphten und geschwollene Speicheldrüsen als diese Arten von Mund haben Verwandte Probleme sind auch häufiger als Hormone steigen und fallen. Sie können in der Lage sein, diese durch eine ordnungsgemäße Mundhygiene zu umgehen, sagt Dr. Gretzula. "Ich empfehle meinen Patienten täglich Zahnseide und die Verwendung einer elektrischen Zahnbürste, damit sie ihren Mund so sauber wie möglich halten."

Quelle: www.womansday.com/health-fitness/womens-health/g2491/