8 Dinge, die du nicht über deine Periode weißt

Trotz der Tatsache, dass die meisten Frauen jeden Monat ihre Periode bekommen, ist es immer noch ein überraschend mysteriöses Phänomen. Viele von uns wissen ungefähr, wann es kommt und was zu tun ist, wenn es ankommt, aber was die Funktionsweise unseres Körpers betrifft, gibt es noch viel zu lernen. Machen Sie sich mit dem Thema vertraut, indem Sie diese acht überraschenden Fakten über Ihren Menstruationszyklus lesen.

Manche Frauen können sich selbst ovulieren fühlen.

Der Eisprung, der ein bis zwei Tage dauert, bezieht sich auf die Phase in Ihrem Menstruationszyklus, wenn Ihr Eierstock ein Ei zur Befruchtung freisetzt. Laut Dr. Wider sind subtile Veränderungen, die vor und während des Eisprungs auftreten können, Brustspannen, ein Anstieg der Basaltemperatur und eine Zunahme des Zervixschleims - alles Vorbereitungsformen der Biologie für die Befruchtung. Während einige bestimmte Veränderungen nicht bemerken, fühlen andere den Eisprung pointierter. "Manche Frauen erleben Mittelschmerz, das sind Unterleibsschmerzen, die beim Eisprung auftreten", erklärt sie. Kurz vor dem Eisprung entwickelt sich mit Hilfe von Östrogen ein Follikel im Gewebe des Eierstocks. Wenn das Ei freigegeben wird, reißt der Follikel, wodurch Flüssigkeit in die Bauchhöhle freigesetzt wird, was für manche Frauen irritierend sein kann. "Manche spüren es sogar auf der einen Seite des Bauches und auf der anderen im nächsten Monat, da unsere Eierstöcke abwechselnd Eier freisetzen."

Die Länge eines Zyklus variiert nicht nur von Frau zu Frau, sondern auch von Monat zu Monat.

"Ein durchschnittlicher Zyklus ist typischerweise 28 Tage, obwohl es normal ist, dass er irgendwo zwischen 21 und 35 Tagen liegt", sagt Jennifer Wider, MD, Sprecherin der Society of Women's Health Research und Autorin von The Savvy Woman Patient. Bei der Berechnung der Länge Ihres Zyklus ist der erste Tag der erste Tag Ihrer Periode und der letzte Tag ist der Tag vor Ihrer nächsten Periode. Laut Dr. Elizabeth Lyster von der Holtorf Medical Group in Kalifornien ist es die erste Phase des Menstruationszyklus, die am stärksten von Frau zu Frau variiert. "Die Zeit vom ersten Tag des Zyklus bis zum Eisprung kann irgendwo zwischen ein und drei Wochen liegen", sagt sie, "während die zweite Phase, die nach dem Eisprung stattfindet, für jeden etwa 14 Tage dauert." Es ist auch normal, dass die Länge Ihres Zyklus von Monat zu Monat variiert - Stress, Ernährung und eine Vielzahl anderer Faktoren spielen eine Rolle. Ein häufiges Heilmittel für unregelmäßige oder schwere Perioden, die nicht eine ernstere Ursache haben, sind Antibabypillen, die helfen können, Ihren Zyklus zu regulieren.

Menstruationsbeschwerden können in anderen Bereichen des Körpers neben dem Bauch auftreten.

Frauen, die während ihrer Periode Schmerzen im unteren Rücken und im oberen Bein erfahren, können diese Symptome einem Netzwerk von Nerven innerhalb der Beckenregion zuschreiben. "Es ist wie ein Nest, in dem die Zweige ineinander verschlungen sind", sagt Dr. Lyster. "Wenn also etwas auf der einen Seite [wie der Bauch] irritierend ist, kannst du es genauso leicht auf der anderen Seite fühlen [wie den unteren Rücken]." Menstruationsbeschwerden fühlen sich auch anders als Krämpfe, die anderswo auf Ihrem Körper auftreten. Die meisten Frauen werden Ihnen sagen, dass Menstruationskrämpfe statt einer scharfen, singulären Schmerzen mehr wie eine dumpfe Schmerzen fühlen. "Das liegt daran, dass die Gebärmutter, wie die Blase und die Arterien, eine glatte Muskulatur ist", sagt Christine Y. Ko, Ärztin für Allgemeinmedizin in San Diego. "Im Gegensatz zu den quergestreiften Skelettmuskeln in deinem Bein, wenn deine Gebärmutter kontrahiert, wirst du eher einen undefinierten, tiefen Schmerz empfinden."

Es ist unwahrscheinlich, dass Sex Menstruationsbeschwerden lindern wird.

Wenn Sie jemals gehört haben, dass Sex ein gutes Heilmittel gegen Krämpfe ist, sollten Sie diesen Rat mit einem Körnchen Salz nehmen. "Für viele Frauen ist es so ziemlich ein Mythos", sagt Dr. Ko. Orgasmen verursachen glatte Muskelkontraktionen der Vagina und der Gebärmutter, die für viele angenehm sind, aber für einige unangenehm sein können. Wenn der Gebärmutterhals berührt wird, was manchmal während des Geschlechtsverkehrs geschieht, kann dies zu Gebärmutterkrämpfen führen. Darüber hinaus enthält laut Whitney Pollock, DO, ein Gynäkologe in Pottsville, Pennsylvania, Sperma Prostaglandine, die die Wehen simulieren, indem sie Gebärmutterkontraktionen verursachen - ein weiterer Weg, wie Sex Krämpfe verursachen kann.

Während des Eisprungs können Männer dich attraktiver finden.

Eine Studie der Zeitschrift Psychological Science fand heraus, dass, wenn Männer T-Shirts riechen, die von Frauen getragen werden, die ovulieren, ihre Testosteronspiegel signifikant stärker ansteigen, als wenn sie an nicht-ovulierenden Frauen getragene Hemden riechen. Diese Ergebnisse implizieren, dass Männer einen biologischen Drang zur Paarung mit Frauen, die Eisprung haben, aufweisen. Studien wie diese weisen darauf hin, dass "es grundlegende Wege gibt, wie Frauen Männer in ihrer fruchtbarsten Zeit anziehen", sagt Dr. Wider. Viele Frauen berichten über eine gesteigerte Libido während des Eisprungs und die Forschung hat gezeigt, dass sie während dieser Zeit flirter wirken können.

Es kann bis zu einem Jahr dauern, bis sich Ihre Periode reguliert, sobald Sie die Pille genommen haben.

Antibabypillen verabreichen eine Dosis künstlicher Hormone, die diejenigen nachahmen, die Ihr Körper auf natürliche Weise herstellt. Eine der Möglichkeiten, wie diese Hormone eine Schwangerschaft verhindern können, besteht darin, den Eisprung zu unterdrücken, der den natürlichen Rhythmus Ihres Körpers vorübergehend aus dem Gleichgewicht bringen kann. Sobald Sie die Pille abgesetzt haben, kehrt Ihr Zyklus zu seinem natürlichen Rhythmus zurück - aber das kann einige Zeit dauern. Zum Beispiel, obwohl es möglich ist, schwanger zu werden, direkt nachdem Sie aufhören, diese Form der Geburtenkontrolle zu verwenden, raten die meisten Ärzte zu warten, bis Ihre Periode wieder normal wird, was signalisiert, dass Sie regelmäßig wieder ovulieren. Das gleiche gilt für die Diagnose von Menstruationsbeschwerden. "Normalerweise warten die Ärzte bis zu sechs Monate, nachdem ein Patient die Pille abgesetzt hat, bevor sie nach etwas suchen, das abnormale Perioden verursacht", sagt Dr. Wider.

Natürliche PMS Heilmittel existieren.

Advil und Schokolade sind nicht die einzigen Lösungen, wenn es darum geht, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und schlechte Laune zu lindern - bestimmte Vitamine und Mineralstoffe können auch die PMS-Symptome lindern, also fragen Sie Ihren Arzt nach dem grünen Licht, um es auszuprobieren. Studien haben gezeigt, dass Kalzium Krämpfe in den glatten Muskeln lindern kann und Vitamin D die Stimmung verbessern kann. Magnesium kann auch helfen, Reizbarkeit sowie Muskelschmerzen zu lindern. Und, so Dr. Wider, hilft der ganze B-Vitaminkomplex - der B12, B6 und Folsäure enthält -, Symptome wie Krämpfe und Heißhunger zu lindern. Schließlich haben viele Kräutertees auf dem Markt PMS-reduzierende Wirkung. Während sie normalerweise die oben genannten Vitamine nicht enthalten, berichten viele Frauen von reduzierten Symptomen nach der Einnahme. Ob es der Placebo-Effekt ist oder nicht, Dr. Wider empfiehlt sie als sichere Methode zur Linderung von Menstruationsschmerzen.

Ihre Chancen auf eine Hefe-Infektion während der Menstruation werden gesenkt.

Wenn Sie häufig an Pilzinfektionen leiden, haben Sie vielleicht bemerkt, dass sie während Ihrer Periode selten beginnen. Laut Dr. Wider ist dies, weil Menstruationsblut den pH-Wert Ihrer Vagina erhöhen kann, was es der Hefe erschwert, zu gedeihen, und somit Ihre Infektionsgefahr senkt. Allerdings kann dieser erhöhte pH-Wert, zusammen mit hormonellen Schwankungen, auch dazu führen, dass einige Frauen während ihrer Periode mehr bakterielle Infektionen entwickeln als gewöhnlich, was durch zusätzliche Ausscheidung und einen fischartigen Geruch identifiziert werden kann. Wenn Sie diese Symptome haben, suchen Sie Ihren Arzt auf.

Quelle: http://www.womansday.com/health-fitness/womens-health/g2273/things-you-didnt-know-about-your-period/