Schwanger schneller werden: Ihr 7-Schritte-Plan

Bereit, jetzt schwanger zu sein? Du solltest etwas Planung hinter deinem Babymachen legen. Befolgen Sie diese Tipps, damit Sie schneller schwanger werden.

Schritt 1: Geh weg von deiner Geburtenkontrolle - der Zeit voraus

Hast du diese kleinen weißen Pillen seit der High School geknallt? Nehmen Sie ein Rezept vor ein paar Monaten, bevor Sie beginnen, zu versuchen, sagt Christopher Williams, MD, ein Endokrinologe in Privatpraxis in Charlottesville, Virginia, und Autor von The Fastest Way to Pregnant Natürlich. Das gilt auch für andere Formen der hormonellen Geburtenkontrolle. (Sie sollten aufhören, Depo-Provera, Injektionen von Progesteron etwa neun Monate bevor Sie versuchen, schwanger zu werden.)

"Nachdem Sie eine Weile die Empfängnisverhütung angewendet haben, kann es sein, dass Ihr Körper ein paar Zyklen braucht, um regelmäßig mit dem Eisprung zu beginnen und für eine Schwangerschaft vorbereitet zu sein", sagt er. Außerdem haben Sie Zeit, Ihren Zyklus zu verfolgen, um genau herauszufinden, wann Sie Ihren Eisprung haben. Dies ist der Schlüssel für das Timing Ihres Babys. Denken Sie daran: Sobald Sie aufhören, Geburtenkontrolle zu verwenden, können Sie jederzeit schwanger werden!

Schritt 2: Ermitteln Sie Ihre fruchtbaren Tage

Ganz gleich, wie oft Sie und Ihr Partner horizontal sind, wenn Sie die wichtigen Tage des Monats überspringen, an denen Ihr Eizelle zu schweben beginnt, werden Sie nicht schwanger. "Der größte Fehler, den meine Patienten machen, ist nicht genau zu wissen, wann sie ovulieren", sagt Dr. Williams.

Heute empfehlen die meisten Ärzte die Verwendung von Ovulation Prädiktor Kits (OPKs) für eine genauere Messung des Eisprungs. Obwohl Sie immer noch basale Körpertemperatur (BBT) Charting verwenden können, geben OPKs Sie im Voraus warnt, dass Ihr Ei wird freigegeben, so dass Sie entsprechend planen können. OPKs arbeiten, indem sie einen Anstieg des Luteinisierungshormons (LH) im Urin feststellen, der etwa 36 bis 48 Stunden vor dem Eisprung auftritt.

Es gibt zwei grundlegende Arten von OPKs: diejenigen, die Sie nur etwa eine Woche vor dem Eisprung verwenden (diese sind besser für Frauen mit sehr regelmäßigen Zyklen, da Sie eine ungefähre Vorstellung davon haben müssen, wann Sie den Eisprung haben und wann Sie das Kit verwenden sollten) diejenigen, die Sie jeden Tag des Monats verwenden (eine bessere Wahl für Frauen mit weniger regelmäßigen Zyklen; sie sind auch ein bisschen teurer). Hinweis: Für die ungefähre Art zu bestimmen, wann Sie ovulieren, subtrahieren Sie 14 von der Länge Ihres Zyklus.

Schritt 3: Sex vor dir haben

Diese hartnäckigen Spermien können zwei bis drei Tage lang in der Gebärmutter und den Eileitern bleiben, aber Ihr Ei dauert nur 12 bis 24 Stunden, nachdem es freigesetzt wurde. Wenn du also vor dem Eisprung Sex hast, erhöht sich die Chance, dass dein Sperma gleich nach der Geburt mit Sperma gefüllt wird.

Für einen typischen 28-Tage-Zyklus (wo Sie am 14. Tag ovulieren), werden Sie Folgendes tun:

- Fangen Sie an, einige Male pro Woche Sex zu haben, sobald Ihre Periode endet. Wenn Sie damit beschäftigt sind, werden Sie oft Ihre fruchtbarste Zeit verpassen, vor allem wenn Ihre Zykluslänge von Monat zu Monat variiert.

- Machen Sie einen Punkt, um jeden zweiten Tag ab dem 10. Tag Sex zu haben.

- Wenn Sie ein positives Ergebnis bei Ihrem OPK (etwa Tag 12) haben, haben Sie Sex an diesem Tag und den nächsten zwei Tagen - das sind Ihre ersten Tage außerhalb des Monats, um schwanger zu werden.

Schritt 4: Sex Session Dos

Was wirklich funktioniert und was aus den Geschichten der alten Frauen rein ist, ist etwas umstritten. Dr. Williams hilft uns, Mythos von Tatsache zu trennen.

Machen:

- Nach dem Sex auf dem Rücken liegen. "Da die Vagina von Natur aus nach unten geneigt ist und nach dem Sex auf dem Rücken ruht, können sich dort Spermien ansammeln, was ihnen einen Vorteil beim Schwimmen auf dein Ei gibt", sagt Dr. Williams. Solltest du deine Beine auch erhöht halten? Es kann nicht schaden, sagt er, aber es hilft wahrscheinlich nicht mehr als das Liegen.

- Sex vor dem Schlafengehen haben. Obwohl einige Quellen berichten, dass die Spermienzahl am Morgen am höchsten ist, ist die Wahrheit, dass es keine optimale Tageszeit gibt, um Sex zu haben. Dies zu tun, bevor Sie das Heu schlagen, ist jedoch eine einfache Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie danach auf dem Rücken bleiben.

- Halte es Vanille (ish). Während es keine einzige Sexposition gibt, die am besten für das Babymachen ist (oder um das Geschlecht deines Babys zu wählen), bleibe bei einem, wo du auf dem Rücken bist, wenn es vorbei ist.

Schritt 5: Sex Session Don'ts

Nicht:

- Verwenden Sie Gleitgel, um Sperma ein Bein hoch zu geben. Einige Leute denken vielleicht, dass ein Gleitmittel Sperma helfen kann, sich schneller zu bewegen, aber die Wahrheit ist, dass dies Ihre Schwangerschaftsbemühungen behindern kann. Viele Formeln können das pH-Gleichgewicht in der Vagina verändern und die Beweglichkeit der Spermien verringern.

- Mach dir Sorgen, wenn du keinen Orgasmus hast. Ein großer Vorteil von befriedigendem Sex, sicher, aber zählen Sie nicht auf Ihre postcoital Glückseligkeit, um Ihnen zu helfen, schneller schwanger zu werden. Obwohl einige spekulieren, dass Orgasmen die Empfängnis fördern, indem sie mehr Sperma in die Vagina und den Uterus ziehen, fehlt dieser Theorie der wissenschaftliche Beweis.

- Sorgen Sie sich über Boxers gegen Slips. Weil einige Fruchtbarkeitsprobleme bei Männern von einem Zustand herrühren, in dem die Temperatur in den Hoden übermäßig warm ist, was die Spermienproduktion beeinflusst, ist es natürlich zu glauben, dass die Bevorzugung von Unterhosen über Boxern die Empfängnis behindern könnte. Es gibt jedoch keine guten Beweise dafür, sagt Dr. Williams. Es gibt sicherlich keinen Nachteil, wenn man mit Boxern kleben bleibt, aber es ist unwahrscheinlich, dass sie den Schwangerschaftsverlauf signifikant beschleunigen.

Schritt 6: Machen Sie sich bereit für den Test

Je früher Sie wissen, dass Sie schwanger sind, desto schneller können Sie Ihren Arzt zur Schwangerschaftsvorsorge aufsuchen und sicherstellen, dass Ihre Ess-, Trink- und sonstigen Gewohnheiten so gesund wie möglich sind. Obwohl einige der heutigen Schwangerschaftstests Ihnen erlauben, super-früh zu testen (sobald 10 Tage nach dem Eisprung), erhalten Sie die genauesten Ergebnisse, wenn Sie bis zu dem Tag warten, an dem Sie Ihre Periode erwarten.

Zu Hause Schwangerschaftstests arbeiten durch Nachweis von Spiegeln von humanem Choriongonadotropin (hCG) in Ihrem Urin. Die Spiegel dieses Hormons, das von der Plazenta produziert wird, steigen in der Frühschwangerschaft weiter an. Tests, die als "frühe Ergebnisse" oder "frühe Reaktion" vermarktet werden, können empfindlicher sein, niedrigere hCG-Werte früher zu erkennen.

Ein zu frühes Testen führt wahrscheinlich zu dem, was Experten als "falsch negatives" Ergebnis bezeichnen - wo der Test sagt, dass Sie nicht schwanger sind, aber Sie sind es wirklich. Was passiert ist, ist, dass Ihr Körper nicht genügend hCG produziert, um durch den Test entdeckt zu werden. Wenn Sie einige Tage nach dem Ausbleiben der Testphase warten und erneut testen, wird das Pluszeichen, das Sie suchen, wahrscheinlich wieder auftauchen.

Schritt 7: Wenn der Test negativ ist ...

Wurde diesen Monat nicht schwanger? Keine Panik. Den meisten Paaren gelingt das erste Mal nicht (mehr als die Hälfte wird um sechs Monate schwanger, etwa 85 Prozent um ein Jahr). Höchstwahrscheinlich haben Sie Ihre fruchtbarsten Tage verrechnet, so dass das Sperma Ihres Partners nie die Chance hatte, Ihr Ei zu befruchten. Ziehen Sie in Betracht, zu einem täglichen OPK zu wechseln, wenn Sie es noch nicht ausprobiert haben, und machen Sie sich bereit, nächsten Monat erneut zu versuchen.

Quelle: www.parents.com/getting-pragnant