Eine 5-Schritte-Anleitung zum Beenden der Antibabypille

Ganz gleich, wie zuversichtlich Sie sind, auf eine neue Verhütungsmethode umzusteigen, das Abgehen von der Pille kann sich so abschreckend anfühlen, als wenn Sie mit jemandem Schluss machen . Vor allem, weil du dein Verhütungsmittel du jour oft nimmst, bedeutet das eine Menge Vorteile zu verlieren, wie z. B. leichtere Perioden, kaum vorhandene Krämpfe und einen Teint, der aussieht wie Photoshop.

"Was eine Frau erlebt, wenn sie die Pille loslässt, ist sehr unterschiedlich", sagt Sara Twogood, MD, Assistenzprofessorin für klinische Geburtshilfe und Gynäkologie an der Keck School of Medicine in Kalifornien. "Es kommt darauf an, wie lange sie schon bei der Pille war und warum sie das zuerst gemacht hat." Zum Glück, wenn Sie entscheiden, dass es Zeit ist, Ihr BC zu beenden, gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, um den Übergang so dramatisch wie möglich zu machen.

Schritt eins: Check-in mit Ihrem Doc

Idealerweise sollte Ihre Post-Pill-Reise mit einem kurzen Besuch bei Ihrem Arzt beginnen, insbesondere wenn Sie über Nebenwirkungen besorgt sind oder eine alternative Form der Empfängnisverhütung benötigen, sagt Twogood. Wenn Sie die Pille streng genommen haben, um eine Schwangerschaft zu verhindern, und Ihre Perioden waren nicht sehr schlecht, dann werden Sie wahrscheinlich nicht viele Veränderungen bemerken, sagt Kelly M. Kasper, MD, Ob-Gyn an der Indiana University Health. Aber wenn dein normaler Zyklus darin besteht, dass deine Eierstöcke deinen Körper terrorisieren oder hineinfallen, wann immer es sich anfühlt, dann mach es wie die Pfadfinderinnen und sei vorbereitet.

Schritt zwei: Mach dich bereit

Wenn Ihre Pre-Pill-Besuche von Tante Flo weh tun wie ab * tch, stellen Sie sicher, dass Sie Ibuprofen , Wärmepackungen und viele Entspannungstechniken griffbereit haben, schlägt Twogood vor. "Eine App oder einen Kalender bereit zu haben, um die Symptome und das Timing Ihres Menstruationszyklus zu verfolgen, kann auch Frauen helfen, die zuvor unregelmäßige Perioden oder unangenehme PMS-Symptome hatten", sagt sie. Und wenn Sie die Pille aus dermatologischen Gründen gestartet haben, stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Hautpflege haben, um eventuelle Schübe zu reduzieren, sagt Kasper.

Schritt drei: Gehen Sie tatsächlich von der Pille

Der Prozess des Absetzens der Pille selbst ist ziemlich selbsterklärend: Hören Sie einfach auf, sie zu nehmen, vorzugsweise nachdem Sie die Pille abgeschlossen haben, auf der Sie gerade sind, sagt Sherry Ross, MD, ob-gyn im Gesundheitszentrum von Providence Saint John in Kalifornien. Stoppen mitten in der Packung kann zu unregelmäßigen Blutungen führen, die den glücklichen Rhythmus der Pille in Ihrem Menstruationszyklus stören.

Schritt vier: Lassen Sie Ihren Körper seine Sache tun

Für einige Frauen kann die Anpassungszeit nach dem Absetzen der Pille eine geradlinige Achterbahnfahrt sein - schwerere Perioden, schmerzhafte Krämpfe, Stimmungsschwankungen und Akne, die für ein Highschool-Jahrbuch-Bild passen, sagt Twogood. Auf der anderen Seite, wenn Sie Brustspannen, Kopfschmerzen, Übelkeit oder Durchbruch Blutungen während der Pille erlebt haben, sollten diese Effekte ziemlich schnell verschwinden, wenn Sie aufgehört haben, sie zu nehmen. (Puh.) Ihr normaler Zyklus wird normalerweise innerhalb von einem oder zwei Monaten nach dem Absetzen der Pille zurückkehren. Wenn Sie TTC sind, sagen viele Experten, Sie können sofort schwanger werden, sobald Sie aufhören .

Fünfter Schritt: Behalten Sie die Dinge im Auge

"Nachdem Sie die Pille genommen haben, sollten Sie zwei oder drei Monate warten, um zu sehen, was mit Ihrem Menstruationszyklus passiert", sagt Ross. Zu diesem Zeitpunkt sollte Ihr Körper auf die Werkseinstellungen zurückgesetzt werden. Aber wenn Sie die Drei-Monats-Marke erreichen und Sie immer noch keine reguläre Periode bekommen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Ihre Hormone normal funktionieren. Gleiches gilt für unregelmäßige oder häufige Blutungen (z. B. jede Stunde ein Pad oder Tampon einweichen) oder Schmerzen, die nicht durch OTC-Medikamente kontrolliert werden können, sagt Kasper. Wenn sich etwas anfühlt, gehen Sie immer mit Ihrem Bauchgefühl.

Quelle: http://www.womenshealthmag.com/health/going-off-birth-control-pill