7 seltsame Dinge, die Sie PMS beschuldigen können

Wenn du wie viele Frauen bist, tritt deine Zeit gerne ein. Noch bevor diese schöne Zeit des Monats hereinbricht, könnte Ihr Körper eine Willkommens-Parade zu seinen Ehren veranstalten - auch bekannt als PMS. Dies beinhaltet normalerweise die üblichen Verdächtigen wie Krämpfe, Blähungen und Kopfschmerzen. Perfekt. Aber was ist mit diesen anderen seltsamen Symptomen, die Sie um diesen Punkt in Ihrem Zyklus fühlen?

Die meisten Studien deuten darauf hin, dass die Spitze und der Rückgang der Hormone Östrogen und Progesteron während der Tage 21 bis 28 Ihres Zyklus (aka die Woche vor Ihrer Periode) die lästigen körperlichen Symptome verursachen können, die wir kennen und verachten zusammen mit einigen anderen die zufälligen, sagt ob-gyn Alyssa Dweck, MD, Co-Autorin von V ist für Vagina. Außerdem vermuten einige Forscher, dass die hormonelle Achterbahn sogar Neurotransmitter in Ihrem Gehirn beeinflussen kann - was Ihr spaciges, emotionales Selbst zu dieser Zeit erklären könnte.

Volle Enthüllung: Forscher haben die genauen Gründe, warum viele dieser Symptome auftreten, noch zu entdecken, sagt Dweck. Dennoch ist es hilfreich zu wissen, dass Sie PMS möglicherweise für diese Schmerzen verantwortlich machen können, bevor Sie Ihr Büro betreten. Wir sprachen mit ein paar Experten über die seltsamen Symptome, die mit dieser Zeit des Monats verbunden waren:

Du bist klobiger als normal

Während der Grund für erhöhte Ungeschicklichkeit um die Zeit Ihrer Periode immer noch ein Geheimnis ist, wird dies häufig Gynäkologen gemeldet, sagt Mary Jane Minkin, MD, klinische Professor für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Yale School of Medicine. Die Hypothese ist, dass hohe Östrogenspiegel Ihre Leber veranlassen, Hormone zu bilden, die die Nieren beeinflussen und Flüssigkeitsretention in Ihrem Körper und möglicherweise Ihrem Gehirn verursachen, was es Ihnen schwer machen könnte, Ihr Gleichgewicht zu halten, sagt sie.

Schlafen ist einfacher gesagt als getan

Wenn Östrogen- und Progesteronspiegel in den Tagen vor Ihrer Periode abstürzen, können Sie heiße und schlaflose Nächte erleben (nicht auf eine gute Weise), sagt Minkin. Dies liegt daran, niedrige Östrogenspiegel können dazu führen, dass Sie wirklich heiß werden, während Sie schlafen. Gleichzeitig kann ein Progesteron, der sedierende Eigenschaften hat, es auch schwierig machen, ein bisschen Shuteye zu bekommen, sagt sie. Dies ist vergleichbar mit dem, was Frauen durch die Wechseljahre erleben.

Ein Bikini-Wachs erhalten kann auch Kind-Geburt sein

Wenn Sie jemals etwas über das Wachsen gelesen haben, wissen Sie wahrscheinlich, dass der optimale Zeitpunkt für die Terminvereinbarung jederzeit, aber in der Woche vor oder während Ihrer Periode ist. Einige Forschung hat gezeigt, dass Schmerzrezeptoren während dieser Zeit in Ihrem Zyklus aktiver sind, sagt Minkin. Obwohl Wissenschaftler nicht wissen, was Rezeptoren aktiver macht, ist es eine gute Idee, den Salon sowieso in einem Zeitraum von Zeit zu vermeiden, sagt sie.

Dinge sind ein bisschen unbequem unter Deck

Wenn Sie dazu neigen, Juckreiz, Brennen und die anderen üblichen Anzeichen einer Pilzinfektion in der Zeit vor Ihrer Periode zu fühlen, kann Ihr Zyklus schuld sein, sagt Grace Lau, MD, Assistant Professor für Geburtshilfe und Gynäkologie an der New York University Langone Medizinisches Zentrum. Obwohl keine Studien es bewiesen haben, ist es möglich, dass hormonelle Veränderungen Sie anfälliger für Hefe-Überwucherung machen, sagt sie.

Alles Plötzliche, Alles ist zum Kotzen

Wenn man nicht mit Depressionen diagnostiziert wird, sich aber vor dem Ausbrechen der Tampons wirklich unwohl fühlt, könnte dies auch durch die Schwankung von Neurotransmittern wie Serotonin verursacht werden, sagt Minkin. Wissenschaftler suchen immer noch nach den Gründen, warum einige Menschen in den Tagen vor ihrer Periode depressiv sind, aber sie haben festgestellt, dass Frauen, die mit prämenstruellen dysphorischen Störungen, einer schweren Form von PMS, die das tägliche Leben beeinträchtigt, diagnostiziert wurden, gut auf die Einnahme von anti ansprachen -Depressants mit Serotonin, sagt Minkin.

Chips und Eiscreme scheinen wie eine gut ausgewogene Mahlzeit

Haben Sie sich jemals gewundert, warum Sie eine Tüte Pommes runtersacken wollen, mit einem Pint Eiscreme jagen und dann den Kalender anschauen und feststellen, dass Ihre Periode gleich um die Ecke ist? Du könntest etwas unternehmen. "Niemand weiß genau, warum, aber viele Patienten sprechen über das Verlangen nach Zucker und Salz vor ihrer Periode", sagt Minkin. Aber versuchen Sie, diese Gelüste zu zügeln, da das Naschen auf Salz Sie noch mehr Wasser behalten lässt und das Essen von zuckerhaltigen Leckereien zu einem Zuckerabsturz und Schläfrigkeit führen kann, sagt sie.

Die Konzentration auf Ihre Arbeit ist ein Job an sich

Sie kennen die Momente, in denen es mehr Mühe braucht, sich auf das zu konzentrieren, was Sie tun, als es tatsächlich zu tun? Ja, war da. Wenn dies jeden Monat zur gleichen Zeit geschieht, könnte Ihr Zyklus Ihre Neurotransmitter durcheinander bringen und Ihre Fähigkeit, sich auf etwas zu konzentrieren, das länger ist als die Länge eines Gifs, sagt Dweck.

Wenn Sie denken, dass Sie eine zufällige PMS-Nebenwirkung haben, beurteilen Sie Ihren Körper für dieses Gefühl oder Symptom täglich für zwei vor drei Monaten, sagt Minkin. Wenn es in der Woche vor Ihrer Periode immer wieder auftaucht, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um die besten Empfehlungen für die Behandlung zu erhalten, sagt sie.