Die Auswirkungen und Hacks auf die Fersen während der Schwangerschaft

Obwohl Gesundheitsdienstleister strengstens empfehlen, Schuhe mit Absatz zu vermeiden, tragen die meisten Frauen während ihrer gesamten Schwangerschaft. Ist es wirklich sicher, regelmäßig High Heels zu tragen, wenn dein Körper schon so viel durchmacht?

Unten sind die Auswirkungen von Fersen während der Schwangerschaft zu sehen:

High Heels verändern Ihre Körperhaltung, indem Sie die Beckenmuskeln nach vorne beugen und dem Rücken eine rundere Form geben. Mit der Schwangerschaft wird eine beträchtliche Menge an Gewicht hinzugefügt werden, die wiederum Ihre Haltung ändern und Rückenschmerzen verursachen. Die Bänder im unteren Rücken und in den Beinen werden gelöst, und da die Unterstützung nicht korrekt ist, verursacht das Tragen von Fersen einen Überdruck auf die Becken- und Rückengelenke, was zu Schmerzen in den Gelenken und Bändern des Beckenbereichs und des unteren Rückens führt.

Die Wadenmuskeln befinden sich in einer zusammengezogenen Position mit längerem Hochferkelgebrauch, was sie anfällig für Muskelkrämpfe macht, die sich während der Schwangerschaft verschlimmern können.

Auch die Knöchel und Wadenmuskeln haben während der Schwangerschaft durch Hormone induzierte Bänder gelöst. Ihr Lieblings-Paar bequemer Fersen fühlt sich eng und schmerzhaft an, da sich die Muskeln in Ihren Füßen gestreckt haben.

Eine häufige Nebenwirkung der Schwangerschaft ist Ödem oder Schwellungen in den Beinen, Knöcheln und Füßen. Das Tragen von engen Schuhen, hohen Absätzen oder Plattformen wird das Problem weiter verschlimmern und geschwollene Füße verursachen. Sie können auch Schmerzen durch die Flüssigkeitsansammlung in Ihren Beinen erfahren.

Aufgrund von Übergewicht und hormonellen Veränderungen im Körper haben Sie möglicherweise eine geringere Ausgleichskapazität. Beim Tragen von Fersen besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, das Gleichgewicht zu verlieren und zu stolpern, wodurch die Schwangerschaft mit der Gefahr einer Fehlgeburt bedroht wird.

Hacks, um Heels während der Schwangerschaft zu benutzen (nur wenn Sie wirklich müssen):

Es ist akzeptabel, im ersten Trimester niedrigere und stabilere Fersen zu tragen, danach erhöht sich der Hormonfluss und die Muskeln dehnen sich aus.

Vermeiden Sie Schuhe, die Ihre Füße fest umschließen.

Sagen Sie Nein zu Stilettos, Kitten Heels und Plateau Heels, da diese Ihr Gleichgewicht behindern.

Wenn Sie den ganzen Tag über High Heels tragen, machen Sie kurze Pausen, indem Sie Ihre Schuhe ausziehen, Ihre Füße entspannen und dann wieder anziehen.

Vermeiden Sie Stehen und Gehen für längere Zeit mit Fersen auf. Setz dich die meiste Zeit hin.

Trainiere deine Muskeln, indem du sie dehnst und sanft massierst, wenn du beginnst, Schmerzen durch Fersen zu spüren.

Belaste dich nicht und verursache vorübergehend Instabilität wegen Eitelkeit. Das perfekte Aussehen ist nie den Schaden wert, den Sie selbst verursachen können. Bleiben Sie vorsichtig und seien Sie vorsichtig beim Tragen von Absätzen (wenn Sie es einfach ablehnen, sie nicht mehr zu tragen). Dein Baby und dein Wohlbefinden sind in aller Ehrlichkeit wichtiger.

Quelle: http://www.curejoy.com/content/effects-hacks-wearing-heels-pregnancy/