5 natürliche Geburtenkontrolle Methoden, wenn Sie aus der Pille entscheiden

Kondome

Die meisten von uns sind mittlerweile mit Kondomen vertraut und sie sind immer noch die einzige natürliche Verhütungsmethode, die Geschlechtskrankheiten verhindert. Sie bieten eine Gummibarriere, die über den Penis gelegt wird, um zu verhindern, dass Sperma in den Gebärmutterhals gelangt. Sie sind preiswert und leicht verfügbar. Da sie vor sexuell übertragbaren Krankheiten schützen, bevorzugen einige Leute, Kondome mit anderen Methoden zu kombinieren, die für zusätzliche Vorsicht erwähnt werden. Sie gelten zu 98 Prozent als effektiv und sind einfach zu bedienen.

Nachteil: Sie können gelegentlich brechen, was für viele Fachkräfte im Gesundheitswesen die größte Sorge ist. Manche Menschen können Hautirritationen oder Reaktionen auf die Materialien (Gummi, Latex usw.) oder die Unannehmlichkeit haben, ein Diaphragma oder ein Kondom aufsetzen zu müssen.

Natürliches Fruchtbarkeitsbewusstsein

Hände frei, eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie die Pille loslassen, ist zu lernen, die Signale Ihres eigenen Körpers zu lesen. Hier kommt Fruchtbarkeitsbewusstsein oder FAM ins Spiel. Hier sollte ich erwähnen, dass FAM wirklich nicht funktioniert, bis Sie einen regelmäßigen Zyklus gefunden haben. FAM berücksichtigt sowohl die Lebensdauer der Spermien als auch die Ovulationszeit, um ein ungefähr acht Tage langes Fenster zu definieren, in dem Sie schwanger werden können. Der Trick besteht darin, während dieser Zeit keinen Sex zu haben, typischerweise sechs Tage vor dem Eisprung und zwei nach dem anderen. Deinen Körper und seine Ebbs und Flows zu verstehen, ist der einzig wahre Weg, um wirklich zu wissen, was vor sich geht. Es wird gesagt, dass es ungefähr 88 Prozent effektiv ist, wenn es richtig praktiziert wird - es gibt viele Leute da draußen, die es lehren (mich eingeschlossen). Ich würde empfehlen, dass Sie FAM mit einem zertifizierten Gesundheitsexperten persönlich erkunden, bevor Sie sich darauf als primäre Verhütungsmethode verlassen.

Nachteil: Es kann etwas dauern, bis du deine Körperrhythmen kennenlernst, aber wenn du sie erst einmal kennst, bist du gut fürs Leben!

Zervikale Kappe

Diese kleine Silikonkappe wird wie ein Diaphragma in die Vagina eingeführt und sitzt über dem Gebärmutterhals, um zu verhindern, dass Spermien das Ei erreichen. Die Kappe kann mehrere Stunden vor dem Geschlechtsverkehr eingeführt werden und muss sechs Stunden nach dem Sex bleiben. Es ist, als wüsste niemand, dass es da ist! Ich liebe auch, dass es wiederverwendbar ist und ungefähr zwei Jahre dauert. Es ist einfach zu kaufen und im Allgemeinen ist es ungefähr 94 Prozent effektiv.

Die Halskappe ist wie eine neue Version der Membran. Sie arbeiten auf sehr ähnliche Weise.

Nachteil: Es kann ein wenig Übung sein, um sicherzustellen, dass es richtig eingesetzt wird, und genau wie alle Formen der hormonellen Geburtenkontrolle schützt es Sie nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten (STDs). STDs können alle Arten von ernsthaften langfristigen Problemen verursachen, weshalb ich als erste Option für Barrieremethoden plädiere.

Kupferspirale

Das Kupfer-IUP funktioniert, indem es Ihren Körper absondert Flüssigkeit, die Schwangerschaft verhindert. Diese Flüssigkeit hat Abwehrkräfte, ähnlich wie "die Kraft" von Ihrem Lieblings-Star Wars-Film. Die Kupferionen hemmen die Beweglichkeit der Spermien. Es wird einen Jedi-Ritter brauchen, um durchzukommen. Es gilt auch als 99 Prozent effektiv.

Nachteil: Es muss von einem Arzt angepasst werden. Aber mehr noch, ich höre, dass viele IUDs in andere Bereiche des Körpers wandern und eine Operation erfordern, die entfernt werden muss. Perioden sind oft schwerer und Krämpfe sind schlimmer für viele mit einem IUP. Überschüssiges Kupfer führt auch zu einer starken Zinkverarmung. Daher ist es vorteilhaft, sicherzustellen, dass Sie Ihren Körper auf die richtige Weise unterstützen, wenn Sie sich für das Kupfer-IUP entscheiden.

Rücktritt ("Ausziehen")

Die uralte Rückzugsmethode bekommt einen schlechten Ruf, vor allem weil wir so von unseren Körpern getrennt sind, dass wir nicht genug über ihre Hinweise wissen. Der Entzug ist gerade in Kombination mit FAM sehr effektiv.

Es gibt nur eine Regel. Ihr Partner muss sicherstellen, dass er zwischen den Ejakulationen uriniert - denn wenn Sie das Glück haben, Sex zu haben, wie in den Filmen, verdienen Sie diese Art von Leichtigkeit! Auszahlung erfordert, dass sich Ihr Partner vor dem Höhepunkt "zurückzieht". Es ist wichtig zu wissen, dass Spermien in prä-ejakulatorischer Flüssigkeit leben können. Der Entzug ist bei korrekter Anwendung um 96 Prozent effektiv.

Nachteil: Diese Methode schützt nicht wieder vor sexuell übertragbaren Krankheiten.

Diese Methoden bieten ausgezeichnete Alternativen zur Verhinderung einer Schwangerschaft, insbesondere wenn sie in Verbindung mit FAM verwendet werden. Ich ermutige Sie, mehr Ressourcen zu suchen, besonders wenn Sie versuchen, Ihre Hormone auszugleichen. Das Lernen über Ihren eigenen Körper und seine tägliche Kommunikation liegt letztendlich in Ihren Händen, und obwohl es eine Weile dauern kann, geben Sie nicht auf. Sobald Sie es verstanden haben, ist es unglaublich faszinierend und lohnend, diese Verbindung zu spüren.

Quelle: http://www.mindbodygreen.com/0-27081/5-natural-birth-control-methods-if-your-opting-out-of-the-pill.html