Die Schwangerschaft hat ihre Höhen und Tiefen. Verwenden Sie diese Tipps, um Ihnen dabei zu helfen

Die Schwangerschaft kann für jemanden, der es vorher noch nicht getan hat, beängstigend und beunruhigend sein. Wenn Sie zum ersten Mal eine Mutter sind, dann werden Sie viele gute Ratschläge finden, wie Sie es schaffen und die glücklichste und gesündeste Schwangerschaft haben können. Du und dein Baby haben es verdient.

Berühren Sie nicht die Katzentoilette Ihrer Katze, nachdem Sie schwanger geworden sind! Während die Einstreu Chemikalien enthalten kann, die schädlich für eine schwangere Frau sind, besteht die Gefahr tatsächlich in einem möglichen Kontakt mit Katzenfäkalien. Wenn Sie verheiratet sind, bitten Sie Ihren Ehepartner, den Wurf zu wechseln, wenn Sie einen Nachbarn, einen Freund oder ein Familienmitglied bitten, sich anzumelden und zu helfen, bis Sie das Baby haben.

Besuchen Sie Ihre Geburtseinrichtung oder Ihr Krankenhaus. Treffen Sie alle Mitarbeiter und besichtigen Sie das gesamte Gebäude. Das wird Ihnen helfen, sich wohler zu fühlen und alle Ihre Fragen zu beantworten. Da die Väter bei der Geburt mehr Kontakt zu den Mitarbeitern haben, kann ihnen das wirklich helfen.

Eine großartige Sache, die Sie tun können, um eine gesunde Schwangerschaft zu haben, ist sich selbst zu erziehen. Dies ist besonders für Frauen, die zum ersten Mal schwanger sind, sehr wichtig. Dies kann durch Lesen von Büchern im Zusammenhang mit Schwangerschaft und auf lange Sicht getan werden, wird nicht nur bei der Arbeit helfen, sondern auch, wenn Sie sich darauf vorbereiten.

Viel Wasser zu trinken ist immer eine gesunde Wahl und ist während der Schwangerschaft wichtig. Viele Frauen leiden an Austrocknung, was zu Verstopfung und anderen damit verbundenen Schwierigkeiten während der Schwangerschaft führt. Also, machen Sie es sich zum Ziel, achtundvierzig bis vierundsechzig Unzen pro Tag zu trinken und die schlechten Auswirkungen der Dehydration abzuwehren.

Entscheiden Sie, ob Sie einen Douala bei der Geburt verwenden möchten. Wenn Sie das tun, fangen Sie an, mit einigen zu sprechen, die lokal sind. Douala's kann Ihnen helfen, eine kürzere Geburt zu haben, und eine, die befriedigender und sicherer ist als die traditionelle Route. Lass dich von niemandem dazu überreden, es muss 100% ig für dich sein.

Beenden Sie Koffein, sobald Sie schwanger werden oder wenn Sie schwanger werden wollen. Koffein kann Schlaflosigkeit auslösen, die Sie davon abhalten kann, genug Schlaf zu bekommen. Saltine Cracker können sehr hilfreich sein, wenn Sie gegen Übelkeit und morgendliche Übelkeit kämpfen. Eine gute Ernährung ist wichtig für regelmäßige Schlafgewohnheiten.

Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie regelmäßig Sport treiben. Regelmäßiges Training während der Schwangerschaft hilft Ihnen, übermäßiges Gewicht zu vermeiden. Trainieren kann auch Ihre Durchblutung erhöhen, die Ihnen helfen wird, Krämpfe in der Nacht zu verhindern. Versuchen Sie, am Abend das Training zu vermeiden, da es Ihnen sonst schwer fällt einzuschlafen.

Erlernen Sie neue Kochmethoden für gesünderes Essen, während Sie schwanger sind. Grillen, dämpfen oder backen Sie Ihre Lieblingsspeisen, um das Fett und die Kalorien zu reduzieren. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Essen gesünder zu machen. Wenn Sie auswärts essen, fragen Sie den Kellner, wie die Speisen zubereitet werden, und halten Sie sich von gebratenen Speisen fern.

Wenn Sie in Ihrem Kinderzimmer arbeiten, vermeiden Sie Dämpfe und Gerüche, die mit Tapeten oder Farben verbunden sein können. Während das Risiko von Problemen für Ihr Baby klein sein kann, nutzen Sie nicht die Chance, halten Sie einfach die Fenster offen oder vermeiden Sie die Arbeit mit Farbe und Tapeten überhaupt.

Sprechen Sie darüber, was Sie mit Ihrem Lebensgefährten durchmachen. Verbringen Sie jeden Abend etwa 10 bis 20 Minuten damit, wie aufgeregt Sie sind und wie Sie das Leben mit Ihrem Baby sehen. Dies wird Ihre Beziehung stärker zu Ihrem Liebsten aufbauen und Ihnen helfen, sich mit Ihrem Baby zu verbinden.

Hoffentlich hat dieser Artikel dich ein wenig beruhigt. Es gibt viele tolle Ideen und Tipps, die Sie sofort anwenden können, um gesünder, glücklicher und bequemer zu sein. Die Schwangerschaft ist schwer, und dieser Artikel gibt Ihnen die Werkzeuge, die Sie benötigen, um es ein wenig einfacher zu machen.

Quelle: http://garageshark.com/pregnancy-has-its-ups-and-downs-use-thes-tips-to-help-you-through-it/