6 Seltsame Gründe, dass Sie nicht schwanger werden

Seit der Gesundheitsklasse der neunten Klasse haben Sie gehört, wie einfach es ist, schwanger zu werden. Alles was es braucht ist ein abgelaufenes Kondom, eine verpasste Pille, eine Nacht mit zu vielen Mojitos ... bis du tatsächlich schwanger werden willst, an diesem Punkt könnte es plötzlich die schwierigste Sache werden, die du je in deinem Leben versucht hast.

Wenn Sie seit mehr als ein paar Monaten versuchen, haben Sie wahrscheinlich die zarte Kunst gemeistert, Ihren Zyklus zu verfolgen, den Geschlechtsverkehr zeitlich zu steuern und die anstrengende zweiwöchige Wartezeit zwischen dem Höhepunkt des Eisprungs und dem Pinkeln am Stock zu überleben. Möglicherweise wurden Sie auf das Syndrom der polyzystischen Ovarien, Endometriose und Eileiterblockaden getestet, und Ihr Partner hat möglicherweise sein Sperma auf Anomalien untersuchen lassen (vorausgesetzt, Sie befinden sich in einer anderen Geschlechtsbeziehung - wenn nicht, ist es ein ganz anderes) unvernünftig herausfordernde Dose von Würmern). Und mit jeder neuen Geburtsanzeige auf Facebook wirst du wahrscheinlich noch ein bisschen nervöser.

Aber der menschliche Körper ist unendlich kompliziert, und es gibt mehr, was in die Produktion eines gesunden Babys mündet, als wir es verstehen können. Natürlich gibt es die etablierten Fruchtbarkeitsverlangsamer wie Altern, Rauchen und bestimmte STIs. Aber vor kurzem haben Wissenschaftler einige neue Faktoren entdeckt, die helfen können, zu erklären, obwohl die Beweise gemischt sind, warum einige Paare schneller und leichter schwanger werden als andere - und sie sind nicht alles, was Sie erwarten würden.

Was Sie in diesen Dias lesen werden, ist wahrscheinlich ziemlich anders als das, was Tante Dot Ihnen beim Familienessen erzählt: Sie werden keinen Rat finden, "sich nicht so viele Sorgen zu machen" oder "einfach nur entspannen und aufhören zu versuchen" während es klar ist, dass einige Änderungen des Lebensstils einen großen Einfluss auf die Themen in wissenschaftlichen Studien haben können, denken Sie daran, dass sie kein Ersatz für eine Diagnose von einem reproduktiven Endokrinologen sind, besonders wenn Sie seit einem Jahr oder mehr versuchen.) Stattdessen Sie Ich werde sechs unerwartete Faktoren finden, von denen du vielleicht nicht gewusst hast, dass sie deine Fruchtbarkeit beeinflussen könnten ... und was du dagegen tun kannst, um deine Chancen zu erhöhen, bald einen schwellenden Bauch in Instagram zu bekommen.

Dein Gleitmittel

Entblößen auf Befehl kann die ganze Sexualität aus dem Sex herausnehmen, also wenn man die planmäßige Liebessache nicht ganz spürt, kann Gleitmittel wie eine offensichtliche Lösung erscheinen. Aber Vorsicht: Das Gleitmittel, auf das Sie angewiesen sind, kann das Sperma Ihres Partners verlangsamen. Während eine Studie aus dem Jahr 2013 keinen Zusammenhang zwischen Schmierstoffverbrauch und Fruchtbarkeitsstörungen fand, fand eine andere Studie aus dem gleichen Jahr heraus, dass die beliebten Gleitmittel Astroglide und KY die Spermienmotilität signifikant verringerten und Spermien dadurch schneller und effizienter ans Ziel brachten. Eine Studie aus Irland aus dem Jahr 1998 legt nahe, dass selbst gute altmodische Spucke nicht so große Auswirkungen auf die Schwimmfähigkeit haben können (obwohl Kritiker dieser Studie sagen, dass viel mehr Speichel in das Experiment involviert war, als jemals realistisch beim Sex verwendet würde) - Wenn also Oralsex Teil deiner Vorspielroutine ist, solltest du Dinge vor dem Einfügen abtun.

Die guten Nachrichten? Sie machen tatsächlich Gleitmittel speziell für die Empfängnis, was die gleichen Studien als "Spermien-freundlich" bezeichnet haben. Während also Ihr Gleitpartner für eine Weile vom Tisch ist, können Sie dennoch Gleitmittel in Ihrem Nassarsenal aufbewahren ( zusammen mit deiner Lieblings-Stimmung und dieser Fantasie, bei der Drake nur einen Köcher voller Pfauenfedern trägt).

Ihre Starbucks-Gewohnheit

Es gibt Ihren Morgenlatte, den eisgekühlten grünen Tee, den Sie zum Mittagessen haben, Ihre Kuchen-Pop-und-Rote-Augen-Kombination um 15 Uhr und möglicherweise sogar einen Espresso nach dem Abendessen. All dieses Koffein kann Sie eine Million Meilen pro Stunde halten, aber es könnte auch die Fähigkeit Ihres Körpers verlangsamen, ein Baby zu machen.

Eine europäische Studie von 3.187 Frauen, die schwanger werden wollten, fand heraus, dass diejenigen, die am meisten Koffein konsumierten (über 500 mg pro Tag oder das Äquivalent von zwei hochgebrühten Starbucks-Kaffees), etwa 11% länger brauchten, um ihre erste Schwangerschaft zu erreichen. Noch ernüchternder ist eine kürzlich von den National Institutes of Health durchgeführte Studie, dass der Konsum von zwei oder mehr Kaffeegetränken pro Tag durch weibliche und männliche Partner zu einer höheren Häufigkeit von Fehlgeburten führen kann, sobald eine Schwangerschaft erreicht ist.

Also was kannst du tun? Reduzieren Sie Ihre Kaffeeaufnahme und fordern Sie Ihren Partner auf, dasselbe zu tun. Glücklicherweise müssen Sie Koffein nicht vollständig absetzen: Eine weitere Studie von 1.430 amerikanischen Frauen zeigte, dass der Verzehr von weniger als 300 mg Kaffee pro Tag keinen Einfluss auf die Fruchtbarkeit oder die Zeit bis zur Empfängnis hatte, obwohl Sie auf Nummer sicher gehen möchten sich zu einem 8-oz. eine Tasse Kaffee oder ein paar Tassen Tee, ein Tag.

Dein Leitungswasser

Die Wissenschaft hier ist besonders fleckig, also nimm es mit einem Körnchen Salz, und lass dich nicht davon abbringen - aber wenn du in der Lage bist, in jede Kleinigkeit zu graben, die möglicherweise deine Fruchtbarkeit beeinflussen könnte, ist es wissenswert .
Hier ist der Deal: Mehr oder weniger scheint jede Gesundheit Studie oder Artikel zu sagen, dass Sie mehr Wasser trinken sollten, als Sie bereits sind. Wenn Sie also schwanger werden wollen, ist es besonders frustrierend zu erfahren, dass Fluorid, das normalerweise in den meisten öffentlichen Trinkwassersystemen verwendet wird, sich negativ auf Ihre reproduktive Gesundheit auswirkt (zumindest, wenn Sie ein Kind sind) Nagetier).

Während es keine randomisierten kontrollierten Studien am Menschen gab, zeigte eine Studie an weiblichen Mäusen, dass diejenigen, die über 12 Wochen hohen Fluoridkonzentrationen in ihrem Trinkwasser (über 100 ppm) ausgesetzt waren, eine Gesamtabnahme an lebensfähigen Föten zeigten. (Die gleichen Forscher kamen auch zu dem Schluss, dass hohe Fluoridspiegel im Trinkwasser auch die Männlichkeit männlicher Mäuse beeinflussen können.) Und obwohl 100+ ppm wahrscheinlich weit mehr sind als derzeit in Ihrer Wasserversorgung (ganz zu schweigen davon, dass Sie keine sind Maus), kann es immer noch eine Gefahr für den Menschen geben. Eine Untersuchung aus dem Jahr 1993 ergab, dass in den US-Regionen mit höheren als den üblichen Fluoridwerten (mindestens 3 ppm) die Gesamtfruchtbarkeitsraten leicht rückläufig waren.

Auf der CDC-Website können Sie nach den Fluoridwerten Ihres lokalen Wassersystems suchen. Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie viel Fluorid Sie erhalten, wechseln Sie zu fluoridfreier Zahnpasta und Mundwasser oder installieren Sie ein Umkehrosmose-Wassersystem, das herausfiltert hinzugefügtes Fluorid.

... und die Flasche, aus der du es trinkst

Bisphenol A, oder BPA, hat in Gesundheitskreisen viele Kontroversen ausgelöst, aufgrund von Hinweisen, dass es die endokrine Funktion beeinflussen könnte (aka die Art, wie Ihre Hormone funktionieren). Während die FDA behauptet, dass die Industriechemikalie, die üblicherweise in Plastikwasserflaschen, Konservendosen und Kassenzetteln zu finden ist, in heutigen Konzentrationen in Lebensmitteln harmlos ist, verbot sie 2012 auch ihre Verwendung in Babyflaschen und Schnabeltassen sowie in Verpackungen für Säuglingsnahrung im Jahr 2013.

Eine 2010 durchgeführte Studie von Frauen, die sich einer IVF unterziehen, fand eine Korrelation zwischen der Konzentration von BPA in ihrem System und der Qualität ihrer Eier. Hohe BPA-Spiegel bei Männern wurden auch mit niedrigerer Samenqualität und erhöhtem Samenschaden in Verbindung gebracht, und eine andere Studie zeigte, dass schwangere Frauen mit höheren Konzentrationen von BPA in ihrem System zum Zeitpunkt ihrer ersten versäumten Menstruation eine höhere Fehlgeburtenrate aufwiesen.

Glücklicherweise können Sie Ihre Exposition gegenüber BPA reduzieren, indem Sie ein paar einfache Änderungen am Lebensstil vornehmen. Tauschen Sie Ihre Plastikwasserflasche gegen eine aus Edelstahl oder Glas aus, vermeiden Sie Mikrowellen in Plastikbehältern (verwenden Sie stattdessen eine Keramikschale oder -platte) und fragen Sie beim Einkaufen nach einem Empfang oder einer E-Mail-Bestätigung. (Wenn Sie bei Ihrer Arbeit mit Kassenbelegen arbeiten, tragen Sie Latexhandschuhe.) Sie sollten auch frische, tiefgekühlte oder gerührte Lebensmittel anstelle von Dosen in Erwägung ziehen, da selbst BPA-freie Auskleidungen noch schädlich sein können.

Deine HIIT-Sucht

Wir können alle zustimmen, dass Bewegung gut für Sie ist ... aber wenn es darum geht, schwanger zu werden, ist "mehr" nicht unbedingt gleich "besser". Eine Studie von 3.628 dänischen Frauen ergab, dass diejenigen mit normalem Körpergewicht kräftig für fünf oder mehr Stunden pro Woche dauerten länger als diejenigen, die nur mäßig trainierten; Eine ähnliche Studie in Norwegen ergab, dass bis zur Erschöpfung mit der 2,3-fachen Anzahl von Fertilitätsproblemen zu tun hatte. Die Ausnahme? Übergewichtige oder stark übergewichtige Frauen, bei denen kräftige Übungen, die zu Gewichtsverlust führen, die Chancen auf ein Kind erhöhen können.

Das soll nicht heißen, dass du auf die Couch flopst und dort bleibst, bis du hochgeschlagen bist. Training ist nicht nur gut für Ihre Gesundheit; Es kann Ihnen auch einen dringend benötigten Endorphin-Boost geben (Sie wissen, um dem Stress zu begegnen, Ihren Tampon bei einer Babyparty wechseln zu müssen). Aber wenn du für einen Marathon trainierst oder nervös wirst, wenn du CrossFit vermisst, solltest du deine intensive Trainingsroutine vorübergehend mit etwas mehr Chill, wie Yoga oder Schwimmen, austauschen.

Ihr Nachtglas (oder zwei) Rosé

Seit du 12 warst, hat es dir in den Kopf getropft, dass Alkohol zu schlechten Entscheidungen führen kann, was zu einer Schwangerschaft führen kann. Selbst als Erwachsener wurde Ihnen vielleicht gesagt, dass Sie schwanger werden, wenn Sie "nur etwas Wein trinken und sich entspannen". Das nächste Mal, wenn ein wohlmeinender, aber ahnungsloser Freund diesen unaufgeforderten Ratschlag anbietet, können Sie ihn darauf hinweisen Studie, in der Forscher eine Reduktion von mehr als 50% in der Wahrscheinlichkeit der Schwangerschaft während der Menstruationszyklen, in denen Frauen Alkohol konsumiert gefunden.

Aber es ist nicht nur, ob du trinkst oder nicht: Wie viel du trinkst, kann auch eine Rolle spielen. Dies gilt auch für Ihren Partner. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Alkoholkonsum die Quantität oder Qualität der Spermien bei Männern beeinflussen kann und auch deren Hormonspiegel beeinflussen kann.

Um auf Nummer sicher zu gehen, verzichten Sie ganz auf sich selbst oder beschränken Sie sich auf ein Glas Wein oder Bier beim Abendessen am Wochenende. Sie werden sich nicht nur besser fühlen (mental und physisch), sondern es ist auch eine hervorragende Übung, wenn Sie endlich mit einem Babybauch herumwatscheln und vielleicht vermeiden möchten, auf den Boden einer Flasche Wein zu starren.

Quelle: http://www.refinery29.com/getting-pregnant-trying-to-conceive-infertility#slide