9 Dinge, die Ihre Fruchtbarkeit Doctor will Sie wissen, schwanger gerade jetzt

Wenn Sie nicht gerade versuchen, schwanger zu werden, besteht eine gute Chance, dass Sie mehr darüber wissen, was zur Schwangerschaftsverhütung erforderlich ist, als schwanger zu werden. Ob Sie nun bereit für ein Baby sind oder denken, dass Sie eines Tages vielleicht eines haben möchten, das medizinische Fachpersonal sagt, es ist Zeit zu lernen. Wie Dr. Sharon Vorona, Ärztin und medizinische Direktorin von Abbildung 1 - eine App, die es Gesundheitsdienstleistern erlaubt, Fotos und Informationen zu ihren Fällen miteinander zur Diskussion zu teilen - Cosmopolitan.com sagt: "Wenn du weißt, dass es etwas ist, dass du in deinem Leben wollen, dann ist es gut, die Wissenschaft hinter dem Eisprung und die Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen, zu verstehen. " Ahead, zehn Dinge, die Sie jetzt über Fruchtbarkeit und den Versuch, schwanger zu werden, oder TTC wissen sollten.

Wenn Ihre Periode unregelmäßig ist, sollten Sie sie nicht einfach abbürsten.

Wenn Sie versuchen zu begreifen, ist Ihre Periode mehr als ein Ärgernis: Es stellt die Möglichkeit einer Schwangerschaft dar. Während der ersten Hälfte eines 28-tägigen Menstruationszyklus, der durchschnittlichen Länge, verdickt sich Ihre Gebärmutterschleimhaut für den Fall, dass ein Embryo sich nährt, während eines Ihrer Eier reift, bis es durch den Eileiter in Ihre Gebärmutter gelangt. Wenn das Ei nicht von Spermien befruchtet wird, wird es zusammenbrechen und Ihren Körper verlassen, zusammen mit dieser unbenutzten Gebärmutterschleimhaut - aka Periode. "Eine unregelmäßige oder unregelmäßige Periode wird die Anzahl der Möglichkeiten, die es für Sie gibt, um schwanger zu werden, reduzieren", sagt Dr. Vorona. "Notieren Sie sich seltene oder unregelmäßige Zyklen, verfolgen Sie sie und sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Das Verständnis Ihres Eisprungszyklus ist sehr wichtig, um den optimalen Zeitpunkt für die Schwangerschaft zu verstehen und darüber, wie Sie entsprechende Maßnahmen ergreifen können es ist regelmäßig. " Es gibt viele Gründe, warum Ihre Periode abwesend oder unregelmäßig sein könnte, einschließlich Stress, Essstörungen, extremen Gewichtsverlust, Überanstrengung, einige Medikamente und hormonelle Ungleichgewichte. Dies sind an und für sich sehr gute Gründe, einen Arzt aufzusuchen, egal ob Sie TTC sind oder nicht.

Lebensstil spielt eine Rolle in Ihrer Fruchtbarkeit.

Sie können sicherlich nicht jeden Aspekt Ihrer Fruchtbarkeit kontrollieren - Umwelt und genetischer Hintergrund spielen eine Rolle bei der Entwicklung von Zuständen wie Endometriose, Hormonstörungen und Autoimmunkrankheiten, die zum Beispiel alle davon beeinflussen können - aber es gibt Dinge, die Sie tun kann tun, um Ihre Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft zu erhöhen. "Das Rauchen von Zigaretten kann sich auf Ihre Fähigkeit auswirken, schwanger zu werden, und dazu gehört Passivrauchen", fügt Dr. Vorona hinzu, ebenso wie exzessives Trinken und ein ungesundes oder hohes Gewicht. Sie gibt keine harten und schnellen Richtlinien darüber, was Gewicht Extreme für eine Person ausmacht - Body-Mass-Index hat seine Mängel als Maß - aber es ist erwähnenswert, dass Frauen, die übergewichtig sind (mit einem BMI von 30 und höher) und Untergewicht ( mit einem BMI von 18,5 oder weniger) sind häufiger als andere Störungen ihres Hormonspiegels und ihrer Menstruationszyklen ausgesetzt, die eine Empfängnis erschweren können.

Safer Sex ist wichtig.

"STIs wie Chlamydien und Gonorrhoe spielen eine große Rolle bei der Unfruchtbarkeit", sagt Dr. Vorona. "Wenn sie unbehandelt sind, können sie eine entzündliche Beckenerkrankung verursachen, was bedeutet, dass Ihre Eileiter nicht so funktionieren, wie sie sollten." Außerdem haben diese Infektionen manchmal keine Symptome: "Es ist eine jener stillen Ursachen für Unfruchtbarkeit, die einer Frau vielleicht nicht bewusst ist." Betrachten Sie dies als einen weiteren Grund, um Safer Sex zu praktizieren, sich regelmäßig testen zu lassen und Infektionen sofort zu behandeln. Eine weitere STI, die mit Ihrer Fähigkeit, schwanger zu werden, zu tun haben kann: HPV. Einfach HPV zu haben, wird sich nicht negativ auf Ihre Fruchtbarkeit auswirken, aber es kann Ihre Chancen erhöhen, präkanzeröse oder kanzeröse Zellen in Ihrem Gebärmutterhals zu entwickeln. (Im Gegensatz zu Gonorrhoe und Chlamydien ist HPV nicht heilbar, aber es gibt einen Impfstoff, der Mädchen und Jungen empfohlen wird, sich davor zu schützen.)

Der wichtigste Faktor für die Fruchtbarkeit ist das Alter.

"Eine Frau wird mit all den Eiern geboren, die sie in ihrem Leben bekommen wird", erklärt Dr. Vorona. "Wenn sie in ihren Zwanzigern ist, wird die Mehrheit dieser Eier völlig normal sein ... Wenn eine Frau in den Vierzigern ist, wird die überwiegende Mehrheit ihrer Eier abnormal sein", was eine erhöhte Wahrscheinlichkeit von Fehlgeburten bedeutet Chromosomenanomalien. Die Fruchtbarkeit endet in der Regel fünf bis zehn Jahre vor der Menopause, deren Durchschnittsalter bei 51 Jahren liegt. Laut der American Society for Reproductive Medicine sinkt die Fruchtbarkeit der meisten Frauen irgendwann in den Dreißigern: Für jeden Monat die durchschnittliche, gesunde 30-jährige Frau versucht, schwanger zu werden, hat sie eine 20-prozentige Chance auf Erfolg, aber für jeden Monat, den die durchschnittliche, gesunde 40-jährige Frau versucht, hat sie nur eine fünfprozentige Chance.

Wenn Sie versuchen zu begreifen, ist es Ergänzung Zeit.

"Folsäure ist etwas, das Sie nehmen müssen, um das Risiko zu verringern, dass Ihr Baby einen Neuralrohrdefekt entwickelt", oder ein Defekt des Gehirns, der Wirbelsäule oder des Rückenmarks, sagt Dr. Vorona. Laut der CDC sollten Frauen 400 Mikrogramm dieses B-Vitamins pro Tag einnehmen, im Grunde, sobald sie entschieden haben, dass sie anfangen werden, für ein Baby zu versuchen, da die meisten Frauen für ein paar Wochen schwanger sind, bevor sie es überhaupt wissen und Sie wollen, dass der Fötus diese Folsäure von Anfang an bekommt. Denken Sie daran, dass verschiedene Menschen unterschiedliche Mengen benötigen: "Einige Medikamente bedeuten, dass Sie eine größere Dosis Folsäure einnehmen müssen. Daher ist es auf jeden Fall eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen und Ihre Krankengeschichte und die Medikamente zu überprüfen dass Sie verstehen, ob Sie eine höhere Dosis benötigen ", erklärt Dr. Vorona," und wenn die Medikamente, die Sie einnehmen, sicher für Sie sind, schwanger zu werden, oder wenn sie geändert werden müssen. " Die Einnahme eines Multivitamins reduziert die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt.

Was du trinkst, wenn du TTC-Angelegenheiten hast - und das bedeutet sowohl Alkohol als auch Koffein.

Wenn Sie nicht rauchen und gut schlafen, sich ernähren und Sport treiben, sind Sie auf dem richtigen Weg. Als nächstes empfiehlt Dr. Vorona, den Alkohol auszusortieren, da er für einen sich entwickelnden Fetus schädlich sein kann und die meisten Frauen wissen nicht, dass sie in den ersten Wochen schwanger sind. Ein anderes Getränk, das Sie vielleicht noch einmal überdenken möchten: Kaffee. "Es gab eine Reihe von Studien, die über den Kaffeekonsum gesprochen haben und darüber, wie es die Fähigkeit eines Paares beeinflusst, schwanger zu werden und Fehlgeburten", sagt Dr. Vorona. Kürzlich wurde festgestellt, dass das Risiko einer Fehlgeburt für Frauen höher ist, wenn sie in den Wochen vor der Empfängnis mehr als zwei koffeinhaltige Getränke pro Tag konsumiert. (Ja, ein Doppel-Schuss Latte zählt als zwei.)

Stress kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen.

Jede Frau ist anders, aber plötzlicher Stress, wie er bei einem traumatischen Ereignis auftritt, kann den Eisprung stören (warst du jemals so über etwas gespannt, dass deine Periode zu spät war?). Einige Untersuchungen zu längerfristigem Stress deuten darauf hin, dass Frauen, bei denen es länger dauert, schwanger werden, obwohl kausale Zusammenhänge weniger klar sind. Unabhängig davon, gestresst fühlen sich die ganze Zeit ist nicht gut für Ihre Gesundheit im Allgemeinen und kann sicherlich die Aussicht auf Sex viel weniger attraktiv machen - schlechte Nachrichten, wenn Geschlechtsverkehr ist die Technik, die Sie verwenden, um zu versuchen zu begreifen.

Die meisten Fruchtbarkeits-Apps und Tracker halten ihre Versprechen nicht ein.

Dr. Vorona zitiert eine aktuelle Studie, die gezeigt hat, dass von mehr als 50 Apps und Websites, die behaupten, dass sie Ihnen helfen, Ihre Fruchtbarkeit zu verfolgen, die Mehrheit falsche Informationen lieferte. Anstatt sich auf eine App zu verlassen, können Sie damit beginnen, eigene Notizen über Ihren Menstruationszyklus zu machen. Dr. Vorona sagt: "Der Eisprungzyklus wird bei den meisten Frauen von Monat zu Monat variieren. Beginnen Sie am ersten Tag, wenn Ihre Periode beginnt und Behalte den Überblick, wisse, wie lange es andauert und wann deine nächste Periode beginnt, und tue das für ein paar Monate, sieh nach, ob Konsistenz in der Länge jedes Zyklus besteht und kalkuliere, wann du am wahrscheinlichsten auf Eisprung bist Das." Sie werden wahrscheinlich am Tag, an dem Sie Ihren Eisprung haben, und an den drei bis fünf Tagen im Voraus schwanger, alias die Lebensdauer von Spermien. Sie können auch Ihre Basaltemperatur und den Zervixschleim überwachen: "Beides kann Ihnen helfen, genau zu verstehen, wann Sie Eisprung haben und wie spät es ist, Sex zu haben, um schwanger zu werden", sagt Dr. Vorona.

Das Sperma könnte der Grund sein, wenn Sie Probleme haben, zu begreifen.

"Es ist wichtig, daran zu denken, dass 40 Prozent der Fälle von Unfruchtbarkeit tatsächlich auf männliche Unfruchtbarkeit zurückzuführen sind", sagt Dr. Vorona. Sie sagt, dass Gynäkologen, mit denen sie gearbeitet hat, berichten, dass einige weibliche Patienten glauben, dass nur Frauen unfruchtbar sein können, obwohl dies nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein könnte: Es braucht zwei, um ein Baby zu machen, in mehr als einer Hinsicht.

Quelle: http://www.cosmopolitan.com/sex-love/a8494087/fertility-trying-to-conceive-ovulation-tips/