Großer Rat für eine gesunde Schwangerschaft

Schwanger zu sein kann sich wie eine Last anfühlen. Zum Glück gibt es mehrere Dinge, die Sie tun können, um die Erfahrung besser und überschaubarer zu machen. Alles, was Sie brauchen, ist zu lernen, wie es geht. Dieser Artikel enthält Tipps und Ratschläge, um Ihnen bei Ihrer Suche nach einer gesunden Schwangerschaft zu helfen.

Versuchen Sie, Gemüse und Früchte zu essen, die Sie noch nie zuvor probiert haben. Je mehr Obst und Gemüse du isst, desto besser wird es für deinen Körper sein. Beginne mit Dingen zu experimentieren, die du sonst nie gesehen hättest. Du wirst dich nicht nur gesünder für das Baby machen, du wirst vielleicht einen neuen Favoriten finden.

Noch bevor Sie schwanger werden, sollten Sie pränatale Vitamine einnehmen. Ihr Baby wird anfangen, seinen Neuralstrang zu entwickeln, der während des ersten Trimesters zu Rückenmark und Gehirn wird. Ihre eigene Ernährung, auch von der Empfängnis an, ist sehr wichtig. Es ist wichtig, dass Sie in diesem Zeitraum ausreichende Mengen an Folsäure, Eisen und Kalzium zur Verfügung haben.

Wenn Sie noch kein OBGYN haben, ist es jetzt an der Zeit, einen zu finden. Sie können Interviews einrichten und eine finden, mit der Sie sich verbunden fühlen. Sie werden diesen Arzt oft sehen, und sie können Ihr Baby liefern. Stellen Sie sicher, dass Sie eine auswählen, mit der Sie sich sehr wohl fühlen und der Sie vertrauen können.

Notieren Sie, wie viel Gewicht Sie gewinnen. Schwangere Frauen werden zunehmen, aber zu viel kann nach der Geburt des Babys schwer zu verlieren sein. Auf der anderen Seite, kann nicht die richtige Menge an Gewicht für die Entwicklung des Babys gefährlich sein. Wenn Sie von Woche zu Woche wissen, wie hoch Ihr Gewicht ist, können Sie sicher sein, dass Sie auf dem richtigen Weg sind für eine gesunde Schwangerschaft.

Eine gute Sache, wenn Sie schwanger sind, ist es, Ihren Arzt regelmäßig zu sehen. Dies wird Ihnen nicht nur helfen, über die Dinge zu wissen, die schwangere Menschen wissen sollten, sondern es wird Ihnen auch helfen, zu wissen, wie Sie eine gesunde Schwangerschaft haben. Diese Handlung kann helfen, eine sehr glatte Schwangerschaft zu haben.

Bereisen Sie die Einrichtung, in der Sie gebären werden, bevor Sie in die Wehen gehen. Sie müssen sich bei der Geburt wohl fühlen. Stellen Sie sicher, dass Sie ein paar Orte haben, an denen Sie nach Ihren Wünschen suchen können. Stellen Sie sicher, dass die Einrichtungen während Ihres Aufenthalts während Ihres Wechsels sowohl Ihren Bedürfnissen als auch denen Ihres Partners entsprechen.

Yoga ist eine gute Möglichkeit, sich auf die Geburt vorzubereiten. Diese Form der Übung hilft bei morgendlicher Übelkeit und lindert Beschwerden durch Rückenschmerzen. Die Strecken, die im Yoga verwendet werden, helfen, die für die Geburt verwendeten Muskeln zu kultivieren. Die meisten schwangeren Frauen haben weniger Schmerzen und mehr Energie beim Yoga während der Schwangerschaft.

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Beinen eine ausreichende Durchblutung ermöglichen, wenn Sie schwanger sind. Es kann schwierig sein, Blut fließen zu lassen, wenn eine Frau schwanger ist. Wenn Sie Ihre Beine nicht genug bewegen, können Sie Blutgerinnsel bekommen, die tödlich sein können. Sie könnten auch spezielle Strümpfe tragen, die den Blutfluss unterstützen.

Erkennen Sie, dass "Morgen" Krankheit zu jeder Zeit des Tages passieren kann und erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, wenn es wirklich schlecht scheint. Die meisten neuen Eltern sind nur während des ersten Trimesters der Schwangerschaft von morgendlicher Übelkeit betroffen. Es ist normalerweise eines der ersten Anzeichen, dass eine Frau annimmt, dass sie schwanger sein könnte. Wenn Sie nicht in der Lage sind, etwas zu essen zu lassen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Vorschläge zu machen, wie Sie helfen können.

Es ist wichtig, auf sich selbst zu achten und während der Schwangerschaft gesund zu bleiben. Die praktischen Informationen in diesem Artikel geben Ihnen die Möglichkeit, sich nicht nur diesen Verpflichtungen zu stellen, sondern auch Ihnen und Ihrem Baby eine wunderbare Erfahrung zu bereiten, während Sie auf den großen Tag warten.

Quelle: http://motionsurge.com/great-advice-for-having-a-healthy-pregnancy/