Die unzähligen Vorteile einer neuen Mutter

Wenn Sie praktische, sachliche Ratschläge und Tipps für sich selbst oder für eine geliebte Person suchen, die schwanger ist oder schwanger werden möchte, sind Sie sicher am richtigen Ort angekommen. Die nützlichen Informationen in diesen handverlesenen Edelsteinen legen den Grundstein für eine glückliche und gesunde Schwangerschaft.

Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um sich zu entspannen und sich und Ihre Schwangerschaft zu genießen. Die Schwangerschaft ist eine stressige Zeit, und sobald das Baby geboren ist, haben Sie viel weniger Zeit für sich. Nutzen Sie die Zeit, um sich zu entspannen, zu meditieren und wieder mit sich selbst und Ihrem ungeborenen Kind in Verbindung zu treten. Ihr Blutdruck wird es Ihnen danken.

Wenn Sie eine Einladung zu einer gesellschaftlichen Veranstaltung erhalten und keine Lust haben, gehen Sie ruhig um. Andere in Ihrem sozialen Umfeld verstehen wahrscheinlich die Schwangerschaft und die Belastung, die sie für Ihren Körper haben kann. Müdigkeit, Übelkeit und ständige Badeausflüge werden während Ihrer Schwangerschaft auftreten. Deshalb übertreibe es nicht.

Verwenden Sie Ihre Freunde und Familie für einige Ratschläge. Die Schwangerschaft ist eines der Dinge, über die sich jeder freuen kann. Sie müssen alles mit einem Körnchen Salz nehmen, aber es werden Nuggets drin sein, die Ihnen helfen können, eine viel glücklichere Schwangerschaft zu haben.

Versuchen Sie Übungen, die für schwangere Frauen konzipiert sind. Aktiv bleiben ist sehr wichtig während der Schwangerschaft, aber es ist auch wichtig, dass Sie sicher trainieren. Wenn Sie in eine speziell auf Schwangerschaft zugeschnittene Klasse gehen, können Sie alle Vorteile der Übung nutzen, ohne Ihrem wachsenden Baby Schaden zuzufügen.

Wenn Sie noch nie ein Baby hatten, finden Sie Frauen, mit denen Sie über die Erfahrung sprechen können. Die meisten Mütter sind mehr als glücklich, Ihnen all die kleinen Details ihrer Geburtserfahrung zu geben. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Fragen zu beantworten und den Prozess besser zu verstehen.

Während der Schwangerschaft sollten Sie koffeinhaltige Nahrungsmittel aus Ihrer Ernährung entfernen. Sie können den notwendigen Schlaf, den Sie und Ihr Baby benötigen, unterbrechen und verhindern, wenn Sie Koffein konsumieren. Wenn Ihnen übel wird, Snacks auf Crackern. Eine nahrhafte und gesunde Ernährung ist äußerst vorteilhaft für eine gute Nachtruhe.

Überprüfen Sie, ob Sie eine Doula für Ihre Geburtserfahrungen und für die Zeit direkt danach mieten. Doulas sind Helferinnen der Mütter, die während des Geburtsprozesses und der Post-partum-Phase nicht-medizinische Unterstützung leisten. Eine Doula zu haben wird Ihnen helfen, eine kürzere und befriedigendere Geburtserfahrung zu haben.

Verwenden Sie ein Ernährungstagebuch, um zu verfolgen, was Sie essen. Dies hilft sicherzustellen, dass Sie die Nährstoffanforderungen erfüllen und Junkfood und übermäßiges Essen vermeiden. Sie können es auch zur Arztpraxis bringen, um während Ihrer Termine nachzusehen.

Versuchen Sie nicht, in den späteren Stadien Ihrer Schwangerschaft alleine zu fahren, nur für den Fall, dass Sie in die Wehen gehen sollten. Alleine in Ihrem Auto zu sein, wenn Sie Pausen machen, kann bedeuten, dass Sie selbst sein werden, wenn Sie liefern. Dies könnte dazu führen, dass Ihr Baby nicht korrekt geboren wird und gesundheitliche Probleme für Sie verursachen kann.

Wenn Sie versuchen, in der späten Schwangerschaft Schwangerschaftszählungen durchzuführen, kann Ihr früher aktives Baby Sie gelegentlich mit weniger Bewegungen als normal erschrecken. Wenn Sie besorgt sind, versuchen Sie eine koffeinhaltige Soda oder etwas mit ein wenig Zucker darin zu trinken. Dies reicht oft aus, um Ihr Baby aufzuwecken und seine Bewegungen wieder zu starten.

Neun Monate ist eine lange Zeit, wenn Sie mit Ihrem ersten oder zweiten oder sogar dritten Kind schwanger sind. Machen Sie das Beste aus dieser Zeit intensiver und bemerkenswerter Veränderungen, indem Sie daran denken, die Tipps und Tricks zu üben, die Sie gerade gelesen haben. Eine gesunde Schwangerschaft ist ein perfekter Ausgangspunkt für den Weg zur Mutterschaft.

Quelle: http://peaktip.com/the-countless-benefits-of-coming-a-new-mom/