6 Anzeichen für einen Eisprung, über den Sie Bescheid wissen müssen

Während Technologie uns in vielerlei Hinsicht geholfen hat, brauchen Sie nicht wirklich eine App, um Ihre Fruchtbarkeit zu verfolgen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Indem Sie Ihre Ovulationstage ausarbeiten, können Sie lernen, wann ein neues Ei (und nicht die Art, die von der Farm kommt) fällt. Oder Sie können Ihren Körper besser kennenlernen, indem Sie diese winzigen verräterischen Zeichen bemerken. Okay, hoffnungsvolle Mama (oder nur Frauen, die ihren Körper achtsamer sehen wollen), es ist Zeit, sich mit den Grundlagen vertraut zu machen und sechs wichtige Anzeichen dafür zu lernen, dass du ovulierst.

Ihre Basaltemperatur steigt an.

Ihre basale Körpertemperatur (BBT), die am besten am Morgen eingenommen wird, kann Ihnen helfen, den Eisprung zu verfolgen. Sie können feststellen, dass Ihr BBT fast den ganzen Monat über gleich ist. Kurz bevor Sie einen Eisprung haben, kann er ein wenig nach unten fallen und dann plötzlich hochschnellen, wenn Sie einen Eisprung haben. Okay, diese Spitze ist nicht genau Fieber. Höchstwahrscheinlich ist es irgendwo zwischen 0,4 und 1 Grad (Fahrenheit) höher als normal. Schnappen Sie sich ein Notebook oder starten Sie eine Tabelle, um Ihren BBT während des ganzen Monats zu planen. Führen Sie jeden Monat Diagramme und Vergleiche durch, um ein genaues Bild davon zu erhalten, wann Sie einen Eisprung haben.

Sie werden mehr Schleim bemerken.

Ja, Schleim ist nicht gerade ein angenehmes Thema, besonders wenn es mit dem Wort Gebärmutterhalskrebs vorangestellt ist, aber Ihr Zervixschleim ist etwas, auf das Sie achten müssen. Zervixschleim hilft tatsächlich, Sperma zu schützen, während sie zu Ihrem Ei schwimmen. Je näher Sie dem Eisprung kommen, desto höher werden Ihre Östrogenspiegel. Es ist das Östrogen in deinem Körper, das deinem Gebärmutterhals sagt, dass es an der Zeit ist, etwas zusätzlichen Schleim zu machen, genau jetzt. Auch wenn Sie zu anderen Zeiten im Laufe des Monats eine ähnliche Ausscheidung haben, kommt Eisprungs-bedingter Zervixschleim typischerweise in größeren Mengen vor und hat die Konsistenz von Eiweiß.

Dein Gebärmutterhals verändert sich.

Sperma muss durch Ihren Gebärmutterhals (AKA internes Ei-Tor) passieren, um ein Baby zu machen. Der Eisprung erweicht Ihren Gebärmutterhals. Es bewirkt auch, dass sich der Gebärmutterhals nach oben und nach oben bewegt (hier nicht ganz voll). Der einzige Weg, diese Veränderungen zu fühlen, besteht darin, tatsächlich dort hinein zu kommen. Machen Sie sich mit Ihrem eigenen Körper vertraut und fühlen Sie Ihren Gebärmutterhals (mit einer sehr sauberen Hand) zu verschiedenen Zeitpunkten im Monat. Sie werden den Unterschied zwischen dem Gefühl und der Form Ihres Gebärmutterhalses während des Eisprungs und den Rest des Monats kennenlernen.

Deine Brüste sind super empfindlich.

Sie sind wahrscheinlich daran gewöhnt, als ein PMS-Symptom, wenn es fast diese Zeit des Monats ist, und Ihre Mädchen schmerzen. Das gleiche gilt für die Ovulationszeit. Wie bei prämenstruellem Brustschmerz wird die Zärtlichkeit beim Eisprung auch durch hormonelle Veränderungen verursacht.

Sie werden fühlen, wie das Ei aus Ihrem Eierstock freigesetzt wird.

Wir wollten es dir nicht sagen, aber das wird sich nicht gut anfühlen. Nein, das bedeutet absolut nicht, dass Sie große Schmerzen verspüren werden. Wenn Sie irgendeine Art von stark scharfen, schmerzenden, tiefen oder abnorm starken Beckenschmerzen haben, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf. Der durch den Eisprung verursachte Beckenschmerz ist typischerweise mild und von kurzer Dauer (er kann nur wenige Minuten oder einige Stunden dauern). Als Mittelschmerz bekannt, ist es eher ein Unbehagen und passiert meist nur auf einer Seite (weil Sie nur von einer Seite ovulieren). Der Schmerz kann von Monat zu Monat wechseln, wenn Sie Eier von jedem Eierstock loslassen.

Ihre Libido geht in den Overdrive.

Ein Anstieg der Schlafzimmeraktivität in der Monatsmitte kann ein Anzeichen dafür sein, dass Sie einen Eisprung haben. Die Flut von Hormonen könnte gerade dazu führen, dass Sie schwanger werden wollen (oder zumindest tun, was Sie tun müssen, um schwanger zu werden). Verfolgen Sie, wenn Ihr Sex-Laufwerk auf Hochtouren läuft und nach einem Muster von Woche zu Woche sucht. Wenn Sie jeden Monat eine vorhersehbare Veränderung bemerken, die nichts mit einem Filmfest von Ryan Gosling zu tun hat, kann Ihre große Libido darauf hinweisen, dass ein Ei fällt.

Quelle: https://www.brit.co/signs-ovulation/