Dies ist die verrückte Art und Weise, dass dein Job deine Periode beeinflusst

Egal, ob es sich um einen Arbeitsmörder handelt oder einfach zu viele Dinge auf Ihrer To-Do-Liste stehen, manchmal ist ein stressiger Tag im Büro unvermeidlich. Aber obwohl wir gerne denken, dass ein entspannendes Schaumbad und ein großes Glas Wein sogar die härtesten Tage heilen können, kann ein stressiges Arbeitsleben tatsächlich gefährlich für Ihre allgemeine Gesundheit sein (was verrückt ist, wenn man bedenkt, dass die meisten Frauen Stress wählen Überbesiedlung für weniger).

Zusammen mit Magenknoten und einem ernsthaften Mangel an Schlaf, könnte ein stressiger Tag im Büro tatsächlich dazu führen, dass Ihre Periode ausflippen, nach Maegan Boutot von Clue.

Was bedeuten wir, wenn Sie Ihre Periode "ausflippen" lassen? Nun, zum einen haben Forscher bewiesen, dass eine stressige Zeit bei der Arbeit tatsächlich die Dauer Ihrer Periode beeinflussen kann. Zum Beispiel wurden in einer Studie weibliche Krankenschwestern befragt und Zusammenhänge zwischen hohen Stress- und längeren Zyklen gefunden. Die Forscher fanden auch einen Zusammenhang zwischen hohem Stress und Anovulation (AKA nicht ovulieren auf Ihre Periode).

Eine zweite Studie legt nahe, dass Mitarbeiter, die wenig Kontrolle über wichtige Entscheidungen haben und viel Stress haben, oft kürzere Zyklen haben. "Diese Studien haben möglicherweise andere Ergebnisse gefunden, weil der Stress der Studienteilnehmer möglicherweise nicht gleich gewesen ist", sagt Maegan. "Unterschiede in Höhe und Dauer der Stressbelastung können dazu führen, dass die Körper des Menschen unterschiedlich reagieren."

Leider ist ein stressiger Arbeitstag nicht die einzige Sache, die die Länge Ihrer Periode manipuliert. "Dysmenorrhoe (AKA schmerzhafte Menstruation) wurde mit der Arbeit in Jobs in Verbindung gebracht, die wenig Kontrolle haben, unsicher sind und eine geringe Unterstützung von Mitarbeitern haben", sagt Maegan. Während es einen Monat oder so dauern kann, bis die Nebenwirkungen eintreten, kann eine stressige Bürokultur Ihren Menstruationszyklus ernsthaft beeinflussen.

Die gute Nachricht ist, dass die meisten dieser Probleme vollständig geheilt werden können, wenn Sie lernen, Ihren Stress besser zu bewältigen. Egal, ob Sie einen wöchentlichen Fitnesskurs besuchen, Ihre Ernährung umstellen oder mit Freunden und Familie auf dem Laufenden bleiben möchten, selbst die kleinsten Ergänzungen unserer Selbstversorgungsprogramme können dazu beitragen, unseren Stress zu minimieren und unsere Perioden zu entspannen.

Quelle: https://www.brit.co/your-job-is-affecting-your-period/