Las 10 toxinas domésticas más comunes para evitar durante el embarazo

Cuando quedamos embarazadas, rutinariamente se nos dice que nos salteamos el alcohol para que nuestros niños no nazcan con el síndrome de alcoholismo fetal y que dejemos de fumar para reducir el riesgo de aborto espontáneo, muerte fetal o síndrome de muerte súbita del lactante.

¿Pero renunciar al esmalte de uñas? Ambientador Nix? ¿Olvidar las botellas de agua plásticas? Los productos químicos en estos productos cotidianos pueden ser tan tóxicos para nuestros bebés en desarrollo como los cigarrillos o las bebidas alcohólicas, según muestra una investigación de la organización sin fines de lucro Environmental Working Group (EWG). Esto se debe a que los productos químicos a los que está expuesta una mujer embarazada ingresan a su torrente sanguíneo y pueden pasar directamente a través de la placenta hacia el feto en desarrollo. Tal exposición fetal a toxinas durante las etapas críticas del desarrollo puede causar daños permanentes e irreversibles en el cerebro y los órganos, no solo al nacer, sino incluso décadas después.

La investigación de EWG identificó 232 compuestos industriales y contaminantes con los que los bebés podrían nacer. Algunos de ellos son tan frecuentes en nuestro suelo o en el agua que pueden ser casi imposibles de evitar. Pero otros, especialmente los que se encuentran en elementos tan comunes como el champú y la pintura de la casa, son más fáciles de eludir, una vez que sabes qué buscar. Aquí hay 10 de los que puede protegerse fácilmente y proteger a su bebé.

1.Lead


La exposición a este poderoso metal neurotóxico puede causar daño cerebral permanente, trastornos del sistema nervioso, dificultades de comportamiento y aprendizaje e hiperactividad. También puede ralentizar el crecimiento de un niño, tanto en el útero como después del nacimiento.


¿Cómo ocurre la exposición? Las madres podrían beber agua del grifo contaminada con plomo que se lixivió de tuberías de agua viejas o mal mantenidas, que es lo que sucedió en Flint, Michigan. Podríamos inhalar polvo contaminado con plomo de pintura vieja y astillada. Podríamos accidentalmente trabajar en un suelo de jardín contaminado si el jardín está cerca de un edificio que fue pintado antes de 1978, que es cuando se prohibió el plomo en la pintura. Algunos labiales incluso obtienen su color de los pigmentos que contienen plomo.

Cómo evitar el plomo: consulte el Informe de confianza del consumidor emitido por su compañía de agua para asegurarse de que el agua del grifo no contenga plomo. Si no es así, comuníquese con los funcionarios electos locales y solicite reparaciones inmediatas al sistema de agua. Mientras tanto, filtre el plomo y otros contaminantes fuera del agua potable usando esta guía para elegir el filtro correcto.

Si su casa fue construida antes de 1978, use un kit de prueba de bricolaje para realizar una verificación preliminar de la pintura por dentro y por fuera; los resultados le dirán si necesita llamar a un especialista certificado en reducción de plomo. Si está renovando una casa antigua que podría generar polvo contaminado con plomo, utilice nuevamente un especialista para hacer el trabajo y desocupe la residencia mientras se llevan a cabo las renovaciones. Finalmente, use cosméticos que estén hechos de ingredientes orgánicos y teñidos con pigmentos de frutas naturales, como los productos de estas 10 marcas de lápiz labial.

2. Mercurio


Esta neurotoxina impide el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso. La mayor parte del mercurio al que estamos expuestos se emite como contaminación atmosférica cuando las centrales eléctricas queman carbón. El mercurio cae en océanos y lagos de agua dulce, ríos y arroyos, luego se concentra en grandes peces depredadores como el atún, el tiburón, el pez espada, la caballa gigante y el blanquillo. El mercurio también se encuentra en las bombillas fluorescentes compactas y en los termómetros antiguos, aunque la mayor exposición proviene, con mucho, de comer marisco contaminado con mercurio.


Cómo evitar el mercurio: la Clínica Mayo recomienda consumir pescados y mariscos con bajo contenido de mercurio pero aún altos en ácidos grasos omega-3 que las mujeres embarazadas deben consumir, como camarones, abadejo, tilapia, bacalao, anchoas, sardinas y trucha. Cambie las bombillas CFL a LED más eficientes energéticamente y utilice un termómetro digital en lugar de uno lleno de mercurio.

3.PCB


La Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. (EPA) considera que los PCB, o bifenoles policlorados, son carcinógenos humanos probables que también amenazan los sistemas neurológicos, reproductivos e inmunológicos humanos. Son tan persistentes en el medio ambiente que, aunque han sido prohibidos desde 1976, todavía aparecen en personas y animales que viven a miles de millas de lugares donde se produjeron y usaron PCB.


Los PCB entran en el sistema de la mujer embarazada principalmente a través de la comida. El ganado de carne, por ejemplo, podría pastar en pasto crecido en suelo contaminado con PCB; tanto la carne como el pescado cultivado podrían ser alimentados con alimento contaminado. Los investigadores del estado de Washington encontraron altos niveles de PCB en el envasado de alimentos como paquetes de bocadillos de queso y galleta, macarrones con queso y tacos, entre otros. PCB, que están en colorantes y tintas, también se han encontrado en algunas pinturas de casas, periódicos y revistas.

Cómo evitar los PCB: los PCB se concentran en las grasas, así que coma menos carnes rojas y pescados grasos y recorte la grasa de los alimentos tanto como sea posible, y elija el pescado fresco sobre el cultivado. Opte por frutas orgánicas frescas, vegetales y granos en lugar de alimentos procesados ​​en paquetes de cartón y suscripciones a periódicos en línea. Use pinturas y cebadores no tóxicos.

4. Formaldehído


El formaldehído es un contaminante ambiental que se puede encontrar en una amplia variedad de productos para el hogar, como alfombras, armarios y muebles hechos de madera prensada, sofás y otros muebles y suavizantes de telas. También se puede usar como conservante en cosméticos, champú y esmalte de uñas. La mayor parte de la exposición al formaldehído ocurre al respirar el aire interior contaminado cuando el formaldehído "emite gases" del producto en el que se encuentra, aunque el formaldehído también es un subproducto del consumo de cigarrillos y de aparatos que queman combustible como estufas de gas y calefactores. Se sabe que el formaldehído tiene efectos tóxicos en el sistema inmune. Los animales de laboratorio expuestos a bajas dosis de formaldehído durante el embarazo dieron como resultado descendientes de bajo peso al nacer, cuyos pulmones tenían una capacidad limitada para combatir la inflamación.


Cómo evitar el formaldehído: lea cuidadosamente las etiquetas y elija productos de cuidado personal sin formaldehído. Elija esmalte de uñas libre de formaldehído y otros cuatro productos químicos tóxicos; Comience con una de estas 24 marcas. Vaya a salones de manicura que estén bien ventilados y use productos no tóxicos; pule sus propias uñas al aire libre o en una habitación donde haya un ventilador encendido. Airee las alfombras y los gabinetes antes de instalarlos y mantenga su hogar bien ventilado durante y después de la instalación. Compre gabinetes de madera sólida en lugar de madera prensada o tableros de partículas, y muebles hechos de madera sólida en lugar de laminado. Omita los ambientadores en aerosol, los dispensadores de fragancias enchufables y el perfume atomizado, especialmente si incluye formaldehído en sus ingredientes. Evite los productos químicos para enderezar y alisar el cabello, especialmente el tratamiento Brazilian Blowout, que contiene altos niveles de formaldehído.

5.Phalatos


Los ftalatos son compuestos químicos que ayudan a suavizar el plástico. Son lo que hacen que sea más fácil aplicar esmalte de uñas, hacer que la loción corporal se pueda extender y evitar que la laca para el cabello se ponga rígida. Podríamos inadvertidamente comerlos cuando usemos productos farmacéuticos recubiertos de liberación prolongada. También ayudan a servir como una especie de mecanismo de entrega de fragancias sintéticas. Los ambientadores comerciales, los perfumes, los productos de limpieza del hogar, los detergentes y los productos para el cuidado personal, todos dependen de los ftalatos para transmitir sus olores.


La exposición fetal en animales de laboratorio masculinos, que podría ser un reflejo de lo que experimentan los hombres humanos, se ha relacionado con la infertilidad, la disminución del recuento de espermatozoides, los testículos no descendidos y las malformaciones del pene y la uretra. También se sospecha que los ftalatos reducen las posibilidades de una mujer de quedar embarazada. La investigación informada por los Institutos Nacionales de Salud encontró vínculos entre la exposición prenatal a los ftalatos y el TDAH en niños años más tarde. Los fetos expuestos a los ftalatos en el útero también pueden nacer prematuramente, por debajo del peso normal al nacer y ser más susceptibles a volverse obesos.

Cómo evitar ftalatos: ¡lee las etiquetas! Omita ambientadores hechos con fragancias sintéticas, que incluyen aerosoles de fragancias, ambientadores colgantes de automóviles, ambientadores enchufables y trapos de limpieza con fragancias incrustadas en ellos. Compre cosméticos, champús y lociones sin ftalatos. Utilice menos productos de cuidado personal en general, ya que nuestra "carga corporal" de productos químicos aumenta las mezclas más diferentes que nos untamos en nuestra piel. No meta los alimentos en el microondas en recipientes de plástico, ya que los ftalatos en el plástico podrían migrar a la comida. Reemplace cortinas de ducha de vinilo e impermeables con cortinas de algodón lavables o impermeables de goma, ya que el vinilo también contiene ftalatos para mantenerlo flexible.

6. Retardantes de llama


Los PBDE, o difenil éteres polibromados, son sustancias químicas industriales utilizadas para retardar las llamas en los plásticos electrónicos de consumo, los muebles y los colchones. Pueden entrar en el aire, el agua y el suelo cuando se fabrican y usan. No se disuelven fácilmente en agua, sino que se adhieren al fondo de los ríos o lagos, donde pueden concentrarse en los peces. También pueden entrar en el polvo de la casa. Los PBDE interfieren con la glándula tiroides, que controla el metabolismo, el crecimiento y el desarrollo cerebral, por lo que los PBDE pueden afectar las capacidades cognitivas y el comportamiento de los niños. También pueden contribuir a la enfermedad tiroidea en adultos.


Cómo evitar los PBDE: los PBDE se pueden usar en tapicería y espuma. Si tiene muebles viejos que están exponiendo el cojín o el material de relleno, cámbielo o cúbralo para reducir la acumulación de polvo de PBDE en su hogar. Puede encontrar muebles sin PBDE. Elija productos electrónicos hechos con alternativas a los PBDE y otros retardantes de llama. Esta Guía de Greenpeace para Green Gadgets puede ayudar.

7.Tolueno


El tolueno es un líquido transparente e incoloro con un olor distintivo. Un buen disolvente, lo encontrarás en pinturas, diluyentes de pintura, esmaltes de uñas, lacas, adhesivos, goma y en algunos procesos de impresión y curtido de cueros. También se agrega a la gasolina junto con benceno y xileno para mejorar el índice de octano. El tolueno se encuentra comúnmente en el aire exterior donde hay mucho tráfico. Debido a que se evapora fácilmente, puede convertirse en una fuente importante de contaminación del aire dentro de su hogar si está en la pintura o el esmalte de uñas que usa.


Los altos niveles de exposición al tolueno durante el embarazo pueden retrasar el desarrollo mental y el crecimiento en los niños. También puede afectar la función renal y hepática, reducir la inmunidad a ciertas enfermedades y luego afectar el sistema reproductivo. Una actividad muy peligrosa es exponerse a una gran cantidad de tolueno en poco tiempo inhalando / olfateando deliberadamente pintura o pegamento.

Cómo evitar el tolueno: compre esmalte de uñas que no contenga tolueno ni formaldehído. No repinte muebles, barandas o armarios durante el embarazo. Evite pintar, y solo use pinturas a base de agua que puedan limpiarse con agua corriente, sin pintura diluyente. Cuando llene su automóvil con gasolina, ajuste la boquilla en automático y aléjese para evitar respirar los vapores de la gasolina. La bomba se apagará automáticamente cuando el tanque esté lleno.

8. PFOA o PFOS


Ambas sustancias químicas son compuestos orgánicos perfluorados, sustancias químicas especialmente formuladas para hacer que los materiales se manchen y se adhieran a las barras. Se usan en cajas de pizza, recipientes de comida rápida, ropa resistente a las manchas, alfombras y muebles, bolsas de palomitas de maíz para microondas y en ollas y sartenes antiadherentes.


Las mujeres embarazadas expuestas a compuestos orgánicos perfluorados pueden dar a luz bebés de bajo peso al nacer. La investigación está en curso para rastrear los impactos adicionales que estos productos químicos pueden tener en el feto. En la Escuela de Salud Pública Johns Hopkins Bloomberg, los investigadores descubrieron que las mujeres con niveles elevados de estos químicos en su propia sangre dieron a luz a bebés con peso reducido y circunferencia de la cabeza, condiciones que pueden conducir a problemas médicos potencialmente graves más adelante en la vida. Otros estudios en humanos han relacionado la exposición a la dificultad para concebir, la baja calidad de los espermatozoides y los niveles elevados de colesterol.

Cómo evitar el PFOA o el PFOA: evite los muebles resistentes a las manchas y no rocíe productos químicos para la protección contra las manchas en las alfombras o los muebles. En lugar de ropa resistente a las manchas, use ropa que pueda lavar fácilmente y use una servilleta cuando coma para recoger los goteos. Definitivamente no deje los utensilios antiadherentes en la estufa desatendida y tampoco los use en altas temperaturas en un horno caliente. Deseche si se deteriora, o mejor aún, reemplace los utensilios de cocina antiadherentes con acero inoxidable o hierro fundido sazonado.

9. Asbesto


El asbesto consiste en seis minerales fibrosos diferentes, todos los cuales pueden causar cáncer. Debido a que resiste el fuego, el asbesto se puede encontrar en casi todas las partes de una casa, incluyendo tejas, pisos de vinilo, conductos, aislamiento de tuberías y techos, placas de yeso, techos, productos automotrices como pastillas de freno de disco y forros de frenos de tambor e incluso ropa . Cuando estos elementos envejecen y comienzan a escamarse, las fibras de asbesto se transportan al aire, lo que facilita su inhalación. El asbesto también puede contaminar el agua potable, ya que ocurre en algunas partes de los EE. UU. En las rocas y el suelo. Algunos vermiculados utilizados en suelos premezclados de jardines y macetas también pueden contener bajos niveles de asbesto. El Cirujano General de EE. UU. Ha declarado que no se conoce ningún nivel seguro de exposición a ninguna forma de asbesto.


Cómo evitar el asbesto: revise el mismo informe sobre la calidad del agua que consultó para detectar la contaminación con plomo y el amianto en el agua potable. La Ley de Agua Potable Segura exige que los proveedores de agua eliminen el asbesto a concentraciones inferiores a 1 MFL. Si su informe muestra algo más alto, comuníquese con el representante de su ciudad o condado y solicite una investigación. Instale un filtro de agua, tal vez uno que atrape tanto el plomo como el asbesto.

Si su casa fue construida antes de 1980, varios componentes de la construcción podrían estar contaminados. Contrate a un profesional certificado en asbesto para que pruebe los productos sospechosos de asbesto. Pueden determinar si esos elementos deben ser eliminados o pueden contenerse en su lugar. Si tiene aislante de vermiculita en su hogar, la EPA de los EE. UU. Dice que el material puede estar contaminado pero no lo moleste a menos que se esté agrietando o descascarando. Luego, nuevamente, use un profesional certificado para limpiarlo. En lugar de usar vermiculita para mejorar su tierra para macetas, pruebe la turba, el serrín, la perlita o la corteza.

10. BPA


Bisphenol A es un petroquímico utilizado para fabricar plástico de policarbonato duro para jarras de agua y botellas, biberones, vajillas como platos y tazas y recipientes de almacenamiento de alimentos. El compuesto está incorporado en los recibos de la caja registradora térmica. También es un elemento clave en la resina epoxi que recubre las latas de alimentos y bebidas para evitar la corrosión y la contaminación bacteriana. El problema es que, por más funcional que sea, el BPA es altamente inestable y puede filtrarse a los alimentos o líquidos que toque el envase.


Eso es un problema porque Bisphenol A interrumpe el sistema endocrino del cuerpo, incluso en dosis bajas. La exposición fetal al BPA está relacionada con daños en el desarrollo y la reproducción, incluido el comienzo temprano de la pubertad, mayor susceptibilidad al cáncer de mama y próstata, y cambios en el comportamiento específico de género causado por el desarrollo cerebral alterado. El químico también está relacionado con abortos involuntarios e infertilidad, disfunción eréctil, diabetes, enfermedades del corazón y problemas de comportamiento en los niños pequeños.

Cómo evitar el BPA: Reemplace las botellas de plástico de agua, incluso aquellas etiquetadas como libres de BPA, con acero inoxidable, vidrio o aluminio. Omita las comidas y bebidas enlatadas; elija alimentos frescos o congelados y jugos, refrescos, agua y cerveza en botellas de vidrio. Prepare sus propios refrescos con un bote de dióxido de carbono o un electrodoméstico como Soda Stream. No caliente los alimentos en recipientes de plástico ni coloque alimentos calientes en plástico; use recipientes de vidrio y jarras en su lugar. Remoje y cocine los frijoles secos en lugar de comprar enlatados.

No puede decir si un recibo tiene BPA, así que sea más prudente y deje el recibo si realmente no cree que lo necesitará o reciba el recibo por correo electrónico. En la tienda de comestibles, haga que el cajero suelte el recibo en una bolsa. Nunca ponga un recibo en su boca.