¿Se supone que debes ovular el mismo día todos los meses? Pero eso también lo sería

Personalmente, siento que al cuerpo humano le faltan algunas características, y una de ellas es una alarma de ovulación. ¿No sería genial si en lugar de tentarte, crear gráficos o comprar kits de predicción de la ovulación (OPK), suena un pequeño pitido en tu cabeza? ¿O tu dedo gordo brillaba? ¿O algo? Desafortunadamente, el funcionamiento interno de la fertilidad humana a menudo es invisible, por no mencionar complejo. Las preguntas abundan, y aquí hay una interesante: considerando que la ovulación sigue un patrón cíclico, ¿se supone que debes ovular el mismo día de cada mes?

"La variación individual en la duración del ciclo, más las diferentes longitudes de meses calendario, significa que no se garantiza que la ovulación ocurra exactamente en la misma fecha numérica cada mes", Chase White, MD, obstetra y ginecólogo del Centro Médico Einstein de Filadelfia, le dice a Romper . Incluso si su ciclo es totalmente regular, el calendario no lo es. Por lo tanto, por qué mi cumpleaños no cae en un viernes cada año, ya que definitivamente preferiría. Según White, la mayoría de los ciclos menstruales, que van desde el primer día de su primer período hasta el día uno del siguiente, duran entre 25 y 35 días. La segunda mitad de su ciclo, después de haber ovulado, se conoce como fase lútea y es muy consistente. De hecho, para la mayoría de las mujeres, la fase lútea dura 14 días. El comodín aquí es la fase folicular, cuando se desarrolla el huevo. Ese lapso de tiempo es mucho menos consistente entre las mujeres, según White.

Sin embargo, el hecho de que casi todo el mundo comparta una fase lútea de 14 días es una gran ayuda cuando se trata de averiguar cuándo ovula cada mes, especialmente si sus períodos en general son bastante regulares. Para ayudarlo a identificar qué día va a ovular, considere un ejemplo (detalles de White, nombres proporcionados por mí):

Anne y Mary Boleyn comienzan su período el mismo día: 1 de enero. Anne Boleyn tiene ciclos de 28 días, mientras que Mary tiene ciclos de 32 días. Ambos tienen períodos muy regulares, y como resultado, cada uno puede predecir cuándo visitará su próximo período. Anne Boleyn predice que su período llegará el 29 de enero, mientras que Mary espera que ella regrese nuevamente el 2 de febrero.

Si bien la duración total de sus ciclos difiere, la fase posterior a la ovulación dura 14 días para ambas hermanas. Así que Anne puede contar hacia atrás 14 días a partir del 29 de enero para predecir que ovulará el 15 de enero. Mary puede contar hacia atrás 14 días a partir del 2 de febrero y determinar si es probable que ovule el 19 de enero.

Asimismo, Anne espera su próximo período el 26 de febrero y la ovulación el 12 de febrero. Mary esperará su próximo período el 6 de marzo y ovulará el 20 de febrero. Tenga en cuenta que ninguna de las hermanas ovula en la misma fecha cada mes, a pesar la regularidad de sus ciclos, debido a la estructura del calendario (Anne espera ovular el día 15 en enero, pero el día 12 llegará en febrero). Si así lo desean, las hermanas Boleyn pueden seguir jugando a este juego, prediciendo períodos y fechas de ovulación con meses de anticipación.

Pero, ¿y si no eres tan consistente como los dos cortesanos ingleses en el ejemplo anterior? Según White, "los ciclos menstruales 'normales' deben ser bastante regulares, con una variación en la duración de menos de aproximadamente una semana". Sin embargo, este es un cuerpo humano del que estamos hablando, por lo que se espera cierta variación, y ciertos factores externos, como el estrés, la pérdida o ganancia de peso y la medicación, pueden sacudir su ciclo de vez en cuando. Por lo general, volverás a la realidad menstrual regular en uno o dos ciclos. Si no lo hace, White sugiere visitar a su ginecólogo obstetra para descartar un problema de salud subyacente.

Aunque definitivamente no debes ovular el mismo día de cada mes, en parte porque los meses calendario no contienen una cantidad idéntica de días, debes ovular de manera consistente, de acuerdo con el ritmo interno de tu cuerpo. Descubrir ese ritmo puede ser complicado, pero también vale la pena. Usar un período y aplicaciones de seguimiento de la ovulación como Natural Cycles (como seguramente lo hicieron las hermanas Boleyn) durante unos pocos meses puede ayudarlo a comprender mejor su cuerpo. Si lo que aprende cambia su vida o lo hace sentir más empoderado, puede twittear sobre ello en # yourcycleeds. La fertilidad femenina puede ser compleja, pero vale la pena comprenderla, debatirla y compartirla.