Las 5 mejores posiciones sexuales para después de tener un bebé
Dicen que todo cambia cuando tienes un bebé, y eso definitivamente incluye tu vida sexual. "Lo que funcionó para usted antes de tener un bebé podría ser muy diferente después de dar a luz", dice Mary Jane Minkin, MD, profesora clínica de obstetricia, ginecología y ciencias reproductivas en la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale. ¿Por qué? Tu anatomía ha cambiado.
"Para una mujer que tiene un parto vaginal sin complicaciones, generalmente toma alrededor de seis semanas para sanar", dice Leah Millheiser, MD, directora del Programa de Medicina Sexual Femenina de la Universidad de Stanford. "Eso significa que cuando una mujer comienza a tener sexo otra vez, obviamente ha pasado un tiempo. Puede ser un poco más estrecho y más estrecho allí". Por otro lado, algunas mujeres experimentan todo lo contrario después de dar a luz: un aflojamiento del suelo pélvico. "Hay un estiramiento del tejido hacia abajo, pero normalmente eso vuelve a la normalidad", dice Millheiser.
Además de eso, muchas madres que amamantan experimentan problemas con la sequedad, el problema del dormitorio número uno que Minkin escucha después de que una mujer da a luz. La lactancia causa una disminución en el estrógeno, que obviamente afecta la vagina, dice ella. Entonces, aunque no lo haya usado antes, probablemente necesite introducir lubricante en su vida sexual después de dar a luz. (Pruebe este lubricante orgánico de Women's Health Boutique.)
¿Qué significan todos estos cambios? Su posición de ir a trabajar podría no hacer más el trabajo. "Una vez que su médico le autorice a participar en una relación sexual penetrante, puede comenzar a experimentar con las posiciones", dice Kat Van Kirk, Ph.D., terapeuta sexual y matrimonial autorizada y autora de Married Sex Solution: A Guía realista para salvar tu vida sexual. "Lo que importa es que te sientas cómodo para poder concentrarte en el placer".
"En general, las mujeres sobresalen durante los meses posparto porque pueden controlar la velocidad y la profundidad de la penetración", dice Millheiser. "Una mujer tiene que probar el puesto que le gusta para descubrir qué es lo mejor para ella".
Los expertos enfatizan que cada mujer es diferente; no hay un santo grial de movimientos sexuales posteriores al nacimiento. Pero para volver a acelerar su vida sexual, recomiendan comenzar con estas cinco posiciones.
1. muchacha vaca
Para probar la penetración por primera vez después del nacimiento, comience en la parte superior. "Si te sientes a gusto sentado a horcajadas sobre tu rodilla, Reverse Cow Girl puede ser una excelente forma de acceder al clítoris mientras controlas la profundidad y el ritmo", dice Van Kirk.
2.Frisky flip
Si no se siente cómodo en la parte superior, intente voltearse y acostarse sobre su estómago. "Esta posición de entrada trasera de baja energía le permite relajarse en la penetración sin que su compañero pueda ir demasiado profundo", dice Van Kirk.
3.Spooning
Post-baby, lento y constante gana la carrera. "Ir uno al lado del otro puede ayudar a controlar a su pareja para que no vaya demasiado lejos o demasiado duro", dice Van Kirk.
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4. "Sexo vago"
Si el cucharear se siente bien pero quieres sacudirlo, prueba lo que Van Kirk llama "sexo perezoso". "Acuesta en forma de 'L' con tu compañero contigo a la espalda y él de su lado", dice. "Esto permite un mínimo esfuerzo y al mismo tiempo le da acceso a ambos a su clítoris".
Servicio 5.Lip
Hablando de tu clítoris ... "Cunnilingus (también conocido como sexo oral) siempre es una buena opción", dice Van Kirk. "Ya sea que esté recostado o apoyado en la cabecera, no tiene que preocuparse por la penetración".
Fuente: https: //www.womenshealthmag.com/sex-and-love/postpartum-sex-positions