¿La relajación realmente ayuda a quedar embarazada? Los expertos explican el "consejo" popular

Cuando estaba tratando de concebir (TTC) y me tomaba una eternidad, lo más frustrante que escucharía de todos fue: "¿Por qué no te relajas?" O "Tendrá que relajarse cuando deje de intentarlo". Y tan irritante como eso fue escuchar, porque seamos realistas, quedar embarazada no es tan fácil como tener relaciones sexuales y esperar que esto suceda para algunas mujeres, me pregunté si este "consejo" tenía algún mérito, científicamente hablando, por supuesto . ¿Relajarse realmente te ayuda a quedar embarazada? Resulta que, por mucho que odie admitirlo, ese "consejo" puede ser correcto, según los expertos.

El Dr. G. Thomas Ruiz, obstetra y ginecólogo del MemorialCare Orange Coast Medical Center en Fountain Valley, California, le dice a Romper en una entrevista por correo electrónico: "Es bien sabido, con respecto al eje ovárico a la hipófisis, que el estrés puede tener un efecto negativo efecto sobre la ovulación Para las mujeres que están ovulando, el estrés de tratar de quedar embarazada a menudo no causará problemas de fertilidad. Sin embargo, como las parejas están tratando de concebir y cuanto más dura el proceso, la actividad sexual se convierte en una tarea más que una experiencia placentera ".

Chico, me estás diciendo. Para el quinto día de sexo maratoniano en mi ventana fértil, tanto mi esposo como yo soñábamos con el día en que podíamos llegar a casa del trabajo, sentarnos en el sofá y ver Netflix y realmente relajarnos. Sabes que es demasiado cuando tu marido pregunta: "¿Tenemos que tener sexo esta noche?"

La Dra. Yvonne Bohn, ginecóloga del Providence Saint John's Health Center en Santa Monica, California, está de acuerdo y le dice a Romper: "El problema es que cuando la gente realmente quiere un bebé, el acto de intentar se vuelve estresante y creo que impide la fertilización. Sabemos que en tiempos de estrés, nuestros niveles de cortisol son elevados. Naturalmente, el cuerpo intentará no permitir la fertilización si el cuerpo está en un estado de estrés. Esta parte de la infertilidad ha sido difícil de tratar, pero los endocrinólogos reproductivos reconocen este vínculo y muchos recomiendan la acupuntura junto con tratamientos de infertilidad para ayudar a reducir el estrés ".

Si está estresado e incapaz de relajarse, tiene un gran impacto en su relación e incluso puede disminuir la frecuencia con que tiene relaciones sexuales con su pareja, lo que obviamente disminuye las probabilidades de concepción, el Dr. David Díaz, endocrinólogo reproductivo y experto en fertilidad en MemorialCare Orange Coast Medical Center en Fountain Valley, California, le dice a Romper. "Cuando el nivel de estrés alcanza un estado crónico y estable, transforma la búsqueda del embarazo en una obsesión a expensas de la vida familiar y social. Este nivel de presión no puede continuar y finalmente tendrá un impacto físico y emocional, lo que subraya la necesidad de buscar asesoramiento ".

Entonces, con todo lo dicho, ¿qué diablos hacemos? Bohn dice: "Aunque no puedo citar un estudio específico, puedo decir de forma anecdótica que tengo muchos pacientes que conciben mientras se van de vacaciones". Ruiz está de acuerdo y dice que siempre recomienda a los pacientes que se vayan de vacaciones o tomen un largo fin de semana cuando la mujer está ovulando "Les recuerdo a las parejas que la actividad sexual también debería ser placentera: proponer ideas románticas para mejorar el acto sexual, por lo que el acto de quedar embarazada ya no se siente como trabajo. Por lo tanto, aunque no existe una evidencia clínica sólida que demuestre que el estrés de tratar de concebir afecte la fertilidad, la evidencia anecdótica sugiere que la relajación ayuda ".

Honestamente, esta evidencia anecdótica pareció funcionar para mi esposo y para mí. Por primera vez en meses y meses, no realicé un seguimiento exacto de cuándo estaba ovulando, y lo hice cuando quisimos durante mi período fértil. ¿Y adivina qué? Esperamos un bebé en mayo. Sé que es frustrante y lo último que piensas que puedes hacer es relajarte sobre toda la situación. Pero confía en mí, realmente ayuda si lo intentas. Planifique unas vacaciones solo para ustedes dos y disfrute de su tiempo juntos. Nunca se sabe: un bebé puede nacer mientras te diviertes tanto. Buena suerte.

Fuente: https: //www.romper.com/p/does-relaxing-really-help-you-get-pregnant-experts-explain-the-popular-advice-8103860