Una gran razón: tu vida sexual apesta y tu eres miserable en el trabajo

Hablemos de sexo

Más de la mitad de los estadounidenses (58%) dicen que no mantienen una comunicación clara y directa sobre su vida sexual, según los nuevos datos de 75,000 parejas casadas de Lasting, una aplicación matrimonial. Y ese es un gran problema porque solo el 9% de las parejas que no pueden hablar abiertamente sobre su vida sexual en realidad tienen una vida sexual satisfactoria. En otras palabras: mala comunicación sobre sexo = sexo malo.

"Una de las principales barreras para satisfacer el sexo es la comunicación", explica Steven Dziedzic, fundador de Lasting. "A la gente le resulta incómodo hablar, no están seguros de cómo responderá su compañero". Y eso lleva a una falta de satisfacción por una variedad de razones, incluyendo que las parejas no conocen las preferencias, gustos y aversiones de los demás, él añade.

Además, aquellos que no se comunican bien sobre el sexo tienden a tener menos relaciones sexuales, explica Dziedzic, señalando que si bien no hay investigaciones al respecto, es probable que sea cierto. Y esa puede ser una de las razones por las que las parejas no la reciben tanto como a los expertos les gustaría. Aproximadamente uno de cada 10 (12%) no tuvo relaciones sexuales el año pasado, el 21% lo tuvo varias veces al año y el 34% una o dos veces al mes, según un estudio de 20,000 parejas. Un estudio encontró que tener sexo una vez a la semana es la cantidad perfecta para aumentar la satisfacción de la relación.

Tener relaciones sexuales menos frecuentes y menos satisfactorias tampoco es solo un problema en el hogar: también afecta tu trabajo. Un estudio de parejas casadas publicado el año pasado en el Journal of Management encontró que, independientemente de lo feliz que fuera su matrimonio, el día después de que un empleado tuvo relaciones sexuales con su pareja, estaba más satisfecha y comprometida con su carrera. Además, las personas que practican sexo al menos cuatro veces por semana ganan más dinero que aquellas que realizan la escritura con menos frecuencia, según un documento de debate de Nick Drydakis, miembro del Instituto para el Estudio del Trabajo. El sexo regular también se correlaciona con una disminución del estrés y una mayor productividad en el trabajo.

Entonces, ¿qué significa todo esto? Que es hora de hablar sobre sexo. "Si evita culpar, avergonzar o quejarse de su pareja, eso generalmente prepara el escenario para una conversación productiva", dice Crystal Lee, un psicólogo radicado en Los Ángeles. En cambio, encuadrelo como sus deseos y necesidades, y encuadre esos positivamente, ella dice: "Por ejemplo, 'Me encantó cuando haces XYZ. ¿Puedes hacer eso más? en lugar de 'Usted no hace suficiente XYZ'. o '¿Por qué nunca haces XYZ?' ".

También puede ser útil usar una estadística o historia que leas como un punto de partida para la conversación, dice Dziedzic. Podría decir algo sobre cómo leer que la comunicación más abierta sobre el sexo es bueno para las parejas, por ejemplo, y luego usar eso como un punto de partida para hablar sobre algunas cosas nuevas que ha querido probar.