Cómo cambia su período su rutina de cuidado de la piel

Las espinillas que aparecen regularmente una vez al mes pueden ser familiares para cualquier persona que alguna vez haya experimentado acné hormonal, pero su ciclo menstrual realmente afecta su piel incluso cuando no está en su período menstrual. Y dado que las líneas de cuidado de la piel se adaptan cada vez más, yendo más allá del tipo de piel para abordar factores como la contaminación y la temperatura, no nos sorprendió mucho cuando tropezamos con una marca de belleza que sincroniza sus diversos productos con su ciclo menstrual.

"Nuestra piel sufre una serie de cambios durante el ciclo de 28 días", dice Claire Zhao, fundadora de Amareta, que se enfoca en las necesidades de su piel en función de dónde se encuentre en su ciclo hormonal. "Al igual que el cuerpo necesita diferentes nutrientes durante las diferentes fases del ciclo, tu piel también requiere diferentes tratamientos. "Así que en lugar de cambiar tus cremas hidratantes y sueros por las estaciones, podrías usar un suero clarificante antes de tu período, luego cambiarlo por una fórmula que aborde la falta de brillo una vez que estés en realidad en su período.

Su ciclo menstrual puede dividirse en tres fases diferentes: la fase menstrual (su período real, cuando el útero se desprende del revestimiento), la fase folicular (comienza el último día de su período y finaliza cuando comienza a ovular), y fase lútea (generalmente comienza 10 días antes de su período y ocurre mientras está ovulando).

"La piel responde a las hormonas y es más feliz cuando las hormonas están en equilibrio", explica la dermatóloga Ellen Marmur, MD. "Cuando el equilibrio hormonal está en flujo, nuestra piel refleja esos cambios".

"Es cierto que los cambios hormonales a lo largo del mes de su ciclo menstrual afectan a todas las partes de nuestro cuerpo, especialmente a la piel", coincide de acuerdo con Sherry Ross, MD. Hay ciertas cosas que debe hacer sin importar dónde se encuentre. el ciclo, como mantener la piel hidratada, pero "dependiendo de dónde se encuentre en el ciclo determinará qué productos sacar del botiquín", explica.

Aquí, los expertos analizan lo que deberías usar si deseas sincronizar el cuidado de tu piel con tu período (si no tienes idea de dónde estás en tu ciclo, una aplicación de seguimiento de períodos como Clue puede funcionar como una forma fácil de calcular fuera).

La fase menstrual (día 1-5): si se está preguntando por qué su piel podría estar aburrida durante este tiempo, hay una razón. "Durante su período, sus niveles de estrógeno y progesterona caen, por lo que la temperatura corporal y la circulación sanguínea serán más bajas de lo normal", explica Claire. "La piel parecerá opaca y la producción de sebo podría disminuir, lo que provocará una baja retención de humedad". Sugiere usar productos ricos en vitamina C y antioxidantes (puede probar la línea de Dullness hormonal de Amareta o investigar las etiquetas de sus productos preferidos) para aliviar este embotamiento y revivir tu brillo natural.

La fase folicular (días 5-13): Considere el tiempo entre el final de su período y el comienzo de la ovulación (por lo tanto, la segunda mitad de su fase folicular) como el tiempo de su piel para brillar. Esto es cuando tiende a estar en sus mejores condiciones. "La primera fase del ciclo, también conocida como fase folicular, no es tan problemática como la última fase [para la piel]", dice el Dr. Ross. Claire señala que es mejor usar productos con activos activos durante este período, pero no requiere la misma orientación hormonal que las otras fases del ciclo. Este es el momento de volver a su rutina diaria normal.

La fase lútea (día 15-28): Como todos sabemos, la fase de PMS es la que causa los cambios más visibles en su piel. "Las oleadas hormonales antes de un período hacen que las glándulas sebáceas de la cara sean hiperactivas, crean una piel más grasa, atraen bacterias y esas espinillas mensuales", dice el Dr. Ross. (Hola, acné pre-período). La mejor manera de combatir esto es usando un limpiador con ácido salicílico (la versión de $ 8 de Neutrogena hace el truco) para deshacerse del exceso de aceites, y una crema hidratante nutritiva (Weleda hace uno de nuestros favoritos para la piel sensible) para rehidratar. Busque fórmulas que contengan ingredientes para calmar la inflamación y exfoliación propiedades para evitar la acumulación de células muertas de la piel.

Fuente: https: //www.teenvogue.com/story/how-period-changes-skincare-routine