6 Problemas de salud furtivos causados ​​por su período

Calambres. Hinchazón. Espinillas del tamaño de pequeños planetas. Antojos insaciables de carbohidratos. La mayoría de nosotros puede enumerar al menos una docena de maneras diferentes en que nuestros períodos afectan nuestras vidas cada mes. Pero nuestras hormonas fluctuantes también pueden afectarnos de maneras que normalmente no asociamos con nuestro ciclo menstrual. Siga leyendo para conocer los problemas relacionados con la salud que (probablemente) nunca supo que estaban relacionados con su visitante mensual.

Palpitaciones del corazón

Un latido cardíaco rápido, salteado o revoloteante puede ocurrir alrededor del tiempo de su período. Las palpitaciones del corazón "son comunes con cualquier fluctuación hormonal", como las asociadas con la tiroides o la perimenopausia, dice Nieca Goldberg, MD, directora médica del Centro Joan H. Tisch para la Salud de la Mujer en el NYU Medical Center. ¿Cómo sabe si su ritmo cardíaco anormal es una señal de que algo más serio está mal? "Si se asocia con dificultad para respirar, sensación de que va a desmayarse, desmayo o dolores en el pecho, visite a un médico", dice el Dr. Goldberg. También sugiere que haga una cita para que se revise si las palpitaciones persisten una vez que su PMS ha pasado.

Migrañas

"Ha habido, durante décadas, una conciencia de una relación entre las hormonas y, en particular, el estrógeno y la frecuencia de la migraña o la gravedad de la migraña", dice Vernon Williams, MD, director fundador del Centro Kerlan-Jobe de Neurología Deportiva y Medicina del Dolor en Clínica ortopédica Kerlan-Jobe en Los Ángeles. El Dr. Williams señala una nueva investigación que muestra que las reducciones rápidas de estrógeno "pueden ser parte de la razón por la que algunas mujeres son más propensas a estas migrañas menstruales. Si usted cree que las hormonas son responsables de su dolor de cabeza crónico, el Dr. Williams sugiere que duerma mejor, beba más agua, limite el consumo de alcohol y controle sus niveles de estrés ya que estos son factores desencadenantes de la migraña. Además, en algunos casos, la medicación, la terapia de reemplazo hormonal o anticonceptivos específicos pueden ser útiles.

Ansiedad

¿Notan un aumento en la ansiedad justo antes de que Aunt Flow llegue a la ciudad? Si es así, su período puede ser el culpable, dice Prudence Hall, MD, director médico en The Hall Center en Santa Monica, California. El Dr. Hall explica que, en la ovulación, los niveles de estrógeno están entre 300 y 500, pero cuanto más cerca esté de su período, más niveles disminuirán, lo que aumentará los sentimientos de ansiedad, debido en gran parte al efecto de niveles más bajos de estrógeno en el cerebro. . "La pérdida de confianza es bastante común con el síndrome premenstrual", dice el Dr. Hall, lo que hace que un par de semanas antes de su período "no sea un buen momento para tomar decisiones comerciales o hacer una nueva presentación al jefe". Para ayudar a reducir estos efectos, el Dr. Hall sugiere tomar suplementos de 5-HTP y GABA.

Anemia

El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre define la anemia como "una afección en la que su sangre tiene una cantidad de glóbulos rojos inferior a la normal", y parte de lo que hace a este problema de salud tan furtivo, según Arielle Levitan, MD, cofundador de Vous Vitamin y autor de The Vitamin Solution, es que puede no aparecer en el trabajo de laboratorio de rutina. "Debe ser profundo aparecer como anemia", dice el Dr. Levitan. El problema es bastante común: "La mayoría de las mujeres terminan con deficiencia de hierro durante sus años fértiles y mucho después, a menudo hasta los 80 años, porque pierden sangre cada mes", dice el Dr. Levitan. Para ayudar a combatir este posible problema de salud, el Dr. Levitan aconseja que tome "una multivitamina personalizada que contenga las cantidades adecuadas de hierro en la combinación adecuada con otros nutrientes (como vitamina C para ayudar con la absorción) para ayudar a reponer estas pérdidas". Sin embargo, no exageres, dice ella, ya que tomar demasiado puede provocar estreñimiento, dolor abdominal o efectos cardíacos.

Diarrea o estreñimiento

Las fluctuaciones de las hormonas también pueden crear problemas en el tracto intestinal. "Cuando está en su período, su cuerpo libera sustancias similares a las hormonas llamadas prostaglandinas", dice Draion M. Burch, MD, orador nacional y asesor de salud sexual de Astroglide. "Las prostaglandinas hacen que el músculo liso se contraiga, por eso sientes calambres. El útero está hecho de músculo liso. ¿Adivinas qué más está hecho de músculo liso? El intestino". Dependiendo de la cantidad de prostaglandina que se libere, o terminas con diarrea (demasiada prostaglandina) o estreñimiento (muy poco). Otros factores que pueden empeorar las condiciones del baño incluyen comer alimentos poco saludables y estar ansioso o estresado. Es por eso que el Dr. Burch sugiere "vigilar la dieta de forma más rigurosa cuando esté en su período. Coma más frutas y verduras, y beba más agua. Además, tome ibuprofeno, lo que evita que las prostaglandinas se liberen".

Problemas dentales

"Durante el ciclo menstrual de una mujer, su progesterona se eleva y vemos un cambio en la forma en que su cuerpo reacciona a la placa", dice Kristy L. Gretzula, DDS, de Hawley Lane Dental en Connecticut. Como resultado, sus encías pueden estar más hinchadas, enrojecidas y sensibles, y sangrar muy fácilmente. "La inflamación puede ser la peor en los días previos a su período y luego disminuir una vez que comience su período", dice la Dra. Gretzula, que también es cuando es más probable que tenga úlceras bucales y glándulas salivales hinchadas como estos tipos de boca. problemas relacionados también son más frecuentes a medida que las hormonas suben y bajan. Es posible que pueda eludir estos manteniendo una higiene oral adecuada, dice el Dr. Gretzula. "Recomiendo usar hilo dental todos los días y el uso de un cepillo de dientes eléctrico para mis pacientes para ayudarlos a mantener su boca lo más limpia posible".

Fuente: www.womansday.com/health-fitness/womens-health/g2491/