8 cosas que no sabías sobre tu período

A pesar del hecho de que la mayoría de las mujeres tienen su período cada mes más o menos, sigue siendo un fenómeno sorprendentemente misterioso. Muchos de nosotros sabemos aproximadamente cuándo viene y qué hacer cuando llega, pero en cuanto a la mecánica de cómo funciona realmente nuestro cuerpo, todavía hay mucho que aprender. Arroje algo de luz sobre el tema al leer estos ocho hechos sorprendentes sobre su ciclo menstrual.

Algunas mujeres pueden sentirse ovuladas.

La ovulación, que dura de uno a dos días, se refiere a la fase en su ciclo menstrual cuando su ovario libera un óvulo para la fertilización. Según el Dr. Wider, los cambios sutiles que pueden ocurrir antes y durante la ovulación son sensibilidad en los senos, un aumento en la temperatura basal del cuerpo y un aumento en el moco cervical, que son la forma de preparación de la biología para la fertilización. Mientras que algunos pueden no notar ningún cambio específico, otros sienten la ovulación de manera más significativa. "Algunas mujeres experimentan mittelschmerz, que es el dolor abdominal inferior que ocurre con la ovulación", explica. Justo antes de la ovulación, con la ayuda del estrógeno, se desarrolla un folículo dentro del tejido del ovario. Cuando se libera el óvulo, el folículo se rompe, lo que hace que se libere líquido en la cavidad abdominal, lo que puede ser irritante para algunas mujeres. "Algunos incluso lo sienten en un lado de su abdomen un mes y en el otro el próximo mes, ya que nuestros ovarios se turnan para liberar óvulos".

La duración de un ciclo no solo varía de mujer a mujer, sino de mes a mes.

"Un ciclo promedio es típicamente de 28 días, aunque es normal que esté entre 21 y 35 días", dice Jennifer Wider, MD, portavoz de la Sociedad de Investigación sobre la Salud de la Mujer y autora de The Savvy Woman Patient. Al calcular la duración de su ciclo, el primer día es el primer día de su período, y el último día es el día antes de que llegue su próximo período. Según la Dra. Elizabeth Lyster de Holtorf Medical Group en California, es la primera fase del ciclo menstrual que varía más de una mujer a otra. "El tiempo desde el primer día de su ciclo hasta la ovulación puede ser de una a tres semanas", dice, "mientras que la segunda fase, que ocurre después de la ovulación, dura alrededor de 14 días para todos". También es normal que la duración de su ciclo varíe de mes a mes; el estrés, la dieta y muchos otros factores juegan un papel importante. Un remedio común para períodos irregulares o fuertes que no tienen una causa subyacente más seria son las píldoras anticonceptivas, que pueden ayudar a regular su ciclo.

Los calambres menstruales pueden ocurrir en otras áreas del cuerpo además del abdomen.

Las mujeres que experimentan dolor en la parte baja de la espalda y la parte superior de la pierna durante su período pueden atribuir esos síntomas a una red de nervios dentro de la región pélvica. "Es como un nido donde las ramas están entrelazadas", dice el Dr. Lyster. "De modo que si algo se siente irritante en un lado [como el abdomen], puede sentirlo del otro lado [como la parte baja de la espalda] con la misma facilidad". Los cólicos menstruales también se sienten diferentes de los calambres que ocurren en otras partes de su cuerpo. La mayoría de las mujeres te dirán que, en lugar de un dolor agudo y singular, los calambres menstruales se sienten más como un dolor sordo. "Eso es porque, como la vejiga y las arterias, el útero es un músculo liso", dice Christine Y. Ko, MD, una practicante general en San Diego. "A diferencia de los músculos esqueléticos estriados en la pierna, cuando el útero se contrae sentirás más un dolor indefinido y profundo".

Es poco probable que el sexo calme los cólicos menstruales.

Si alguna vez has escuchado que el sexo es un buen remedio para los calambres, es posible que quieras tomar ese consejo con un grano de sal. "Para muchas mujeres es casi un mito", dice el Dr. Ko. Los orgasmos causan contracciones musculares lisas de la vagina y el útero que son agradables para muchos, pero pueden ser incómodas para algunos. Además, cuando se toca el cuello uterino, lo que a veces ocurre durante las relaciones sexuales, puede causar calambres uterinos. Además, de acuerdo con Whitney Pollock, DO, un especialista en obstetricia gástrica en Pottsville, Pensilvania, el semen contiene prostaglandinas, que ayudan a simular el parto al causar contracciones uterinas, otra forma en que el sexo puede causar calambres.

Mientras estás ovulando, los hombres pueden encontrarte más atractivo.

Un estudio de la revista Psychological Science descubrió que cuando los hombres olían las camisetas que usaban las mujeres que estaban ovulando, sus niveles de testosterona aumentaban significativamente más que cuando olían las camisas que usaban las mujeres que no ovulaban. Estos hallazgos implican que los hombres muestran una necesidad biológica de aparearse con mujeres que están ovulando. Estudios como este sugieren que "hay formas fundamentales en que las mujeres atraen a los hombres en el momento más fértil", dice el Dr. Wider. Muchas mujeres informan también de un aumento de la libido durante la ovulación, y las investigaciones han demostrado que pueden actuar con mayor coquetería durante este tiempo.

Podría tomar hasta un año para que su período regule una vez que se salga de la píldora.

Las píldoras anticonceptivas administran una dosis de hormonas artificiales que imitan a las que su cuerpo produce naturalmente. Una de las formas en que estas hormonas previenen el embarazo es mediante la supresión de la ovulación, que temporalmente puede hacer que el ritmo natural de su cuerpo no se acelere. Una vez que haya dejado de tomar la Píldora, su ciclo volverá a su ritmo natural, pero eso puede llevar algo de tiempo. Por ejemplo, aunque es posible quedar embarazada justo después de dejar de usar este tipo de anticonceptivos, la mayoría de los médicos le aconsejarán que espere hasta que su período regrese a la normalidad, lo que indica que está ovulando regularmente nuevamente. Lo mismo es cierto cuando se trata de diagnosticar afecciones relacionadas con la menstruación. "Por lo general, los médicos esperarán hasta seis meses después de que un paciente haya dejado de tomar la píldora antes de comenzar a buscar algo que esté causando períodos anormales", dice el Dr. Wider.

Los remedios naturales de PMS existen.

Advil y chocolate no son las únicas soluciones cuando se trata de aliviar los dolores de cabeza, dolor abdominal y mal humor; ciertas vitaminas y minerales también pueden ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, así que pregúntale a tu médico por la luz verde para probarlos. Los estudios han sugerido que el calcio puede calmar los calambres de los músculos lisos y que la vitamina D puede mejorar el estado de ánimo. El magnesio también puede ayudar a aliviar la irritabilidad y los dolores musculares. Y, según el Dr. Wider, todo el complejo de vitamina B, que incluye B12, B6 y ácido fólico, ayuda a aliviar los síntomas del período, como calambres y antojos. Finalmente, muchas infusiones de hierbas en el mercado tienen efectos reductores del PMS. Si bien no suelen contener las vitaminas anteriores, muchas mujeres informan síntomas reducidos después de tomarlas. Ya sea que se trate del efecto placebo o no, el Dr. Wider se siente cómodo al recomendarlos como un método seguro para aliviar el dolor menstrual.

Sus probabilidades de contraer una infección de levadura durante la menstruación disminuyen.

Si con frecuencia sufre de infecciones por hongos, puede haber notado que rara vez comienzan durante el período. Según el Dr. Wider, eso se debe a que la sangre menstrual puede elevar el pH de la vagina, lo que dificulta la prosperidad de la levadura y, por lo tanto, reduce las posibilidades de infección. Sin embargo, ese pH elevado, junto con las fluctuaciones hormonales, también pueden causar que algunas mujeres desarrollen más infecciones bacterianas durante el período de lo normal, lo que puede identificarse por una secreción extra y un olor a pescado. Si tiene estos síntomas, consulte a su médico para recibir tratamiento.

Fuente: http://www.womansday.com/health-fitness/womens-health/g2273/things-you-didnt-know-about-your-period/