Volver a los períodos regulares Publicar control de la natalidad
Expert Dipti Mothay xxplains: Una de las desventajas del uso de "la píldora" es que muchas veces es difícil volver a un ciclo menstrual normal una vez que deja de tomarlo.
Consejos para períodos regulares después del control de la natalidad
Los siguientes son consejos naturales que puede seguir para recuperar sus períodos regulares:
Optimiza tu estado nutricional
A lo largo de los años, se han acumulado pruebas de que ciertos nutrientes pueden agotarse mientras una mujer toma un anticonceptivo oral. El uso de anticonceptivos que contienen hormonas afecta los niveles de ácido fólico, riboflavina (vitamina B2), vitamina B6, vitamina B12, vitamina C, vitamina E y zinc. Sería aconsejable tomar una buena multivitamina de alimentos integrales durante y después del uso de anticonceptivos para prevenir la deficiencia nutricional y restablecer los niveles ya reducidos.
Peso saludable
Llegue a un peso saludable para su edad y altura. La grasa corporal juega un papel en cómo funcionan sus procesos hormonales.
Masaje abdominal
La terapia de masaje es una de las formas de apoyo más importantes para ayudar al cuerpo a sanar. Más específicamente, la fertilidad o el masaje abdominal se enfoca específicamente en el sistema reproductivo, ayuda a promover la ovulación, ayuda a la comunicación con el sistema endocrino, mejora la circulación hacia el útero y los ovarios (lo que fortalece el útero y promueve la salud de los óvulos); también ayuda al cuerpo a librarse de esas toxinas y hormonas en exceso.
Apoyo herbal para restablecer el equilibrio hormonal y promover la ovulación
Las hierbas que pueden ayudar a promover el equilibrio hormonal, restaurar la ovulación y restablecer un ciclo menstrual normal son las siguientes:
Tribulus terrestris
Se ha encontrado que esta hierba estimula la ovulación. Tribulus se ha utilizado tradicionalmente durante cientos de años para promover la fertilidad saludable tanto en mujeres como en hombres.
Vitex
Vitex es compatible con el ciclo de retroalimentación hormonal. Esta hierba ha demostrado ser efectiva para una variedad de problemas menstruales y para restaurar un ciclo menstrual natural saludable.
Angelica sinensis (Dong Quai)
Dong Quai fortalece el útero regulando el control hormonal, mejorando el tono uterino y mejorando el ritmo del ciclo menstrual.
Fuente: http://www.curejoy.com/content/regular-periods-birth-control/