Aquí se explica cómo aliviar el dolor de espalda relacionado con el período

Como si las espinillas, los estallidos emocionales, los calambres, el agotamiento y la sensación de hinchazón no fueran suficientes, los demonios del SPM tienen que arrojarle incómodo dolor de espalda también.

El dolor de espalda baja durante su período, o dismenorrea primaria, es causado por contracciones en el útero. Cada mes su cuerpo acumula un revestimiento uterino grueso (llamado endometrio) en preparación para un óvulo fertilizado. Si no queda embarazada, los niveles de estrógeno y progesterona caen y le indican a su cuerpo que se rompa y separe el revestimiento, y lo hace al contraerse. Si el útero se contrae demasiado fuerte, puede ejercer presión sobre los vasos sanguíneos cercanos, cortando el suministro de oxígeno a los músculos cercanos, que es la razón por la cual el dolor se produce en el abdomen y se irradia a la parte inferior de la espalda e incluso a los muslos.

Lo más probable es que, si siempre has tenido una molestia menstrual similar, no hay nada de qué preocuparse. Pero consulte a un médico si está incapacitado por más de unos días al mes o si ha notado un cambio repentino en sus síntomas. Mientras tanto, puede aliviar el dolor de espalda con medicamentos antiinflamatorios de venta libre, como ibuprofeno, o pruebe un baño tibio o una almohadilla térmica. Evitar los alimentos que contienen cafeína y sal también puede ayudar. Y a pesar de que tienes casi toda la energía necesaria para sentarte en el sofá, las mujeres que hacen ejercicio regularmente a menudo experimentan menos dolor menstrual, así que mantente con tu rutina haciendo un poco de ejercicio cardiovascular ligero o estas posturas de yoga que alivian los calambres.

Fuente: http://www.popsugar.com/fitness/Why-Does-My-Lower-Back-Hurt-During-My-Period-3164575