PMS On Overdrive: cómo se siente tener PMDD

Salí para mi cumpleaños con mis amigas la primavera pasada, cuando mi mejor amiga me dijo que estaba saliendo un poco temprano. Por lo general, esto no me hubiera desconcertado; Le habría dado un abrazo, le había agradecido por venir y le dije que tuviera una buena noche. Esto, sin embargo, no fue un día completamente ordinario, ni fue una reacción ordinaria. Este era mi cumpleaños, y esto fue un colapso.

La ira se hirvió dentro de mí, y luego estalló, mucho antes de que tuviera tiempo de pensar en mi comportamiento. Le espeté a mi mejor amiga por elegir irme antes de lo que esperaba, y sin previo aviso. Trató de calmarme, pero yo no tenía nada de eso y le dije que "en serio, simplemente vete" varias veces. Después de que ella se fue, tiré un ataque y no deseé participar por el resto de la noche. Terminé llorando en un Starbucks con mi amigo Jordan en una taza de descafeinado de medianoche.

Cuando me desperté a la mañana siguiente, obtuve mi período.

Tengo un trastorno dismórfico premenstrual (TDPM), que es una forma grave de síndrome premenstrual (SPM).


Los síntomas físicos pueden ser incapacitantes, y la condición también está marcada por cambios de humor extremos en los siete a 10 días antes de que su período ataque.

Aunque sabemos que el síndrome premenstrual es causado por fluctuaciones hormonales, la interacción exacta de las hormonas que produce síntomas sigue siendo un misterio, dice William Schweizer , MD, profesor asociado clínico en el departamento de obstetricia y ginecología del Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York. . " Muchas mujeres tienen problemas premenstruales ", explica. "Aunque realmente no sabemos qué lo causa, es probable que sea el componente de progesterona de su ciclo".

Hay una definición clínica para PMDD, donde al menos cinco de los 11 síntomas descritos en el DSM-5 deben estar presentes para un diagnóstico (por ejemplo: ira / irritabilidad marcada, hinchazón, letargo, dificultad para concentrarse y disminución del interés en las actividades) de los cuales debe ser un síntoma relacionado con el estado de ánimo. "El estado de ánimo es más preocupante", dice Schweizer. "Si hay problemas psicológicos, un marcado aumento de la ira o una sensación más volátil", es cuando los tratamientos regulares de PMS realmente se quedan cortos. Aproximadamente entre el 3 y el 8 por ciento de las mujeres son actualmente diagnosticadas con TDPM, pero hasta el 18 por ciento de las mujeres probablemente tengan síntomas premenstruales que perjudican su funcionamiento diario , pero continúan sin diagnóstico o tratamiento adecuado.

Ese fui yo por mucho tiempo. Me ocupé de mi síndrome premenstrual extremo durante la mayor parte de mis años de adolescencia, antes de que los cambios de humor ocurrieran a principios de la edad adulta. Finalmente visité mi obstetra / ginecólogo hace un par de años por sensibilidad en los senos , hinchazón loca y un torrente de emociones en la semana anterior a la llegada de mi período. Después de revisar mis síntomas en su totalidad, la mayoría de los cuales había estado cancelando durante años, ella me diagnosticó con PMDD.

Conseguir un diagnóstico oficial del TDPM significó que finalmente tuve una explicación clínica de todos los síntomas de locura con los que había estado lidiando durante todos estos años.


Mis momentos emocionales pueden ser embarazosos a veces. Los sentimientos aumentan, y no es nada raro llorar por algo inocuo en los días previos a mi período. Los libros de Sappy me dejarán absolutamente satisfecho, y evito las canciones de tearjerker en la radio. (All the Me Before You publicita con la obra "Photograph" de Ed Sheeran? Esos tontos han sido doozies.) Una vez, no bromeo, incluso pasé toda la noche llorando por un comercial de Flint Water Crisis, que inmediatamente precedió a una historia sobre el NBC Nightly News sobre una mujer afroamericana de 100 y tantos años que finalmente pudo conocer al presidente Obama.

También estoy irritable sin ningún motivo. Imagínese el estrés que implica el balancearse en una cuerda floja emocional durante una semana al mes, con la esperanza de que la línea no se rompa o se equivoque. ¿No me informa sobre un cambio de horario, por lo que no tengo tiempo para prepararme? Primera reacción: GAH. Segunda reacción: * cálmate *. (He aprendido a hablar solo)

Y por supuesto, también hay síntomas físicos, la mayoría de los cuales es probable que estés muy bien. Los calambres usualmente causan estragos en la zona abdominal inferior durante un día o dos, pero descubrí cómo tratarlos de manera efectiva en mi adolescencia. A medida que fui creciendo, mis síntomas físicos más severos cambiaron y fueron un poco más difíciles de manejar, como en el caso de que no pudiera patearlos con un régimen de ibuprofeno y paracetamol en rotación. Algunos ciclos, la sensibilidad de los senos es mi peor síntoma. De alguna manera se siente como si llevara pesas de plomo en el pecho, y el ejercicio se convierte en "impacto mínimo" (si es que lo hace).

Otros ciclos, la hinchazón es mi problema más grave. El chucho de barriga me da ganas de ayunar durante la semana anterior a mi período, pero los antojos salvajes me obligan a buscar galletas, caramelos, dulces y todo lo demás. Esto tampoco ayuda con mis desbloqueos, que también se agravan con mi PMDD.

Finalmente, con todo este caos en mi cuerpo, duermo mucho durante mi período. Ha habido semanas en las que he necesitado más de 12 horas por noche, varias noches seguidas. Una vez me puse tenis para ir a caminar, pero terminé quedándome dormido. Eran las 6:30 PM Desperté una vez a las 9 PM, me quité los zapatos, y luego dormí hasta las 7 de la mañana siguiente.

Mi diagnóstico también me abrió a tratamientos que no habría considerado cuando solo pensé que tenía un síndrome premenstrual malo y no tuve más remedio que aguantarlo y rezar para que el Advil pudiera funcionar.

Dado que las fluctuaciones en los niveles de progesterona parecen estar detrás de muchos síntomas del síndrome premenstrual y el síndrome disfórico premenstrual, el control de la hormona a menudo puede ayudar a reducirlos.


Inicialmente, mi médico me recetó la pastilla anticonceptiva de combinación de progesterona y estrógeno Yaz, que es extremadamente útil para algunas mujeres con TDPM , dice Schweizer.

Hice una ronda de un mes con Yaz cuando me diagnosticaron por primera vez, mi segunda vez en la píldora en mi vida. Tristemente, mi cuerpo simplemente no parece responder bien a ningún cambio en mis niveles hormonales, incluso si esos cambios están diseñados para ayudar. Mi PMDD empeoró significativamente, hasta el punto en que estuve postrado en cama durante un par de días. Entonces, me detuve. Schweizer confirma que Yaz, aunque se usa específicamente para tratar el PMDD, no es para todos, pero recalca que incluso cuando funciona, no es una solución instantánea, por lo que debe darle un poco de tiempo. "A menudo les digo a las mujeres que esperen varios ciclos, y probaremos las cosas de a una por vez", dice. "Puede llevar tanto tiempo para que su cuerpo se adapte y descubra lo que funciona para usted". Ese mes que tomé la píldora fue más que suficiente para mí; no quería esperar más. Estaba completamente miserable las 24 horas del día.

Eso fue hace dos años, y para ser sincero, no he hecho mucho para mejorar mi PMDD. Me las arreglo varias condiciones de salud en mi fibromialgia constelación-fibro, IBS , cistitis intersticial, por nombrar algunos, así que a veces el TDPM queda en el camino, mientras me concentro mis atenciones curativas en mis otros problemas de salud crónicos.

Existen suplementos OTC conocidos por ayudar con el síndrome premenstrual y el síndrome disfórico premenstrual (PMDD), pero los médicos no recomiendan probar todo lo que encuentre en los estantes.


Le pregunté a Schweizer si alguna vez recomienda suplementos o soluciones naturales para el PMDD; ya tomo suficientes medicamentos; Me encantaría las alternativas. Me habló de varios, aunque hizo hincapié en que es importante consultar con su médico antes de comenzar cualquier régimen nuevo debido a los posibles efectos secundarios o interacciones con otros medicamentos que está tomando. El extracto de sauzgatillo puede reducir los niveles de estrógeno y aumentar esa progesterona de gran importancia. También dice que el aceite de onagra realmente hace maravillas por la sensibilidad de los senos.

Otros suplementos incluyen hojas de diente de león para hinchar, así como calcio , magnesio, vitamina B6 y vitamina E para ayudar a reducir otros síntomas relacionados con el síndrome premenstrual. A Schweizer también le gusta probar los diuréticos para las personas que sufren de hinchazón extrema, no de venta libre, así que si usted es un enfermo, pregúntele a su ginecólogo y hasta terapia de luz para aquellos con síntomas particularmente difíciles de manejar.

Lo más importante, dijo, es asegurarse de estar increíblemente a tono con la llegada de mi ciclo. Hace solo unos años atrás, tenías que usar un calendario, pero ahora hacen aplicaciones de seguimiento como Clue , Period Tracker y Monthly Gift (que incluye un simpático pronosticador de síntomas, como una aplicación meteorológica pero para calambres y cambios de humor). Ser totalmente consciente de cuándo se acerca mi período y cuándo mis síntomas están en su peor momento me da la oportunidad de adelantarme a su abrumador ataque. Aproximadamente de dos días a tres días antes de que empiecen mis síntomas, empiezo tomando dos AINE por la mañana y dos antes de acostarme. Schweizer dice que esto prepara al cuerpo para manejar el dolor extra, y he descubierto que me ayuda a rodar más fácilmente al comienzo de mi período.

Los antidepresivos son una opción para mujeres con problemas de estado de ánimo relacionados con el TDPM grave.


Schweizer dice que en los casos en los que hay un problema de estado de ánimo que funciona junto con los síntomas físicos, comúnmente prescribirá un medicamento para manejar ese aumento de la ansiedad , la depresión o la ira. Ha tenido excelentes resultados con los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) como Zoloft y Prozac. Algunas veces, con el PMDD, tomará la dosis típica que un médico podría recetar a una mujer con otra afección, como depresión clínica, y la dividirá a la mitad. "Al igual que con Prozac, a menudo le pido a un paciente que tome solo 10 miligramos en la segunda mitad del ciclo", dice Schweizer.

Aprendí mucho sobre el PMDD, pero básicamente soy un modelo de lo que no debes hacer si lo tienes.


Aunque todavía estoy tratando de encontrar el mejor curso de acción para mí, he aprendido una parte de la sabiduría que me gustaría transmitir a otros enfermos de TDPM: No, como yo, simplemente supongamos que no hay nada por ti si la Píldora no funcionó .

Hay muchas opciones. Si tiene el síndrome premenstrual o el síndrome disfórico premenstrual (PMDD), eso afecta bastante su vida: vaya a su obstetra / ginecólogo. "No me gusta el enfoque de la escopeta", dice Schweizer sobre mi método único. "Siempre digo: 'Probemos algo durante dos meses, y si no ayuda, intentaremos otra cosa'. Por lo general, todo se soluciona en cuestión de meses, dice, y luego tendrás usted mismo una rutina mensual de ir a patear esos síntomas molestos que son plagas sobre la feminidad.

En cuanto a mí y mi PMDD, he agregado algunos suplementos a mi rutina que han ayudado sustancialmente a los síntomas físicos, las vitaminas B6, B12 y magnesio , que a su vez me ayudan a controlar mis emociones. (Cuando te sientes mejor físicamente, te sientes mejor emocionalmente). Y con suerte, para el otoño, me sentiré mucho más frío con todo este sinsentido anterior al período.

Fuente: http://www.self.com/story/pmdd-symptoms-treatment