Cómo concebir después de un aborto involuntario

Perder un embarazo es una experiencia común, aunque angustiante ya menudo aislante. Más de uno de cada cinco embarazos termina en aborto involuntario, por lo general ocurre dentro de los primeros tres meses del embarazo. "Ahora que podemos detectar un embarazo más temprano, es probable que más mujeres sepan que han tenido uno que sus madres o abuelas en el pasado", dice Alice Domar, PhD, directora ejecutiva del Centro Domar de Salud Mental / Corporal en Boston IVF, profesor asistente de Obstetricia, Ginecología y Biología Reproductiva en la Escuela de Medicina de Harvard, y autor de Conquistando la infertilidad . Para las mujeres menores de 35 años, la probabilidad de tener un aborto espontáneo en cualquier embarazo es de alrededor del 15 por ciento. Las tasas aumentan a medida que envejecemos, hasta 20-35 por ciento entre las edades de 35 y 45 y tan alto como 50 por ciento para las mujeres mayores de 45 años.

Pero anímese: es muy probable que salga del otro lado con el bebé que ha soñado. "Si ha tenido un aborto espontáneo, sus posibilidades de tener un embarazo exitoso no son diferentes de las de ninguna otra persona", dice Jani Jensen, MD, endocrinólogo reproductivo y profesor asistente en la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota. "Eso debería ser una buena noticia para las parejas". Una vez que eres capaz de crear un embrión, es probable que lleves otro a término en el futuro.

Con la gran mayoría de los abortos espontáneos, no hay peligro al tratar de quedar embarazada una vez que el aborto se haya completado por completo. Aún así, muchas mujeres tienen la impresión de que no es seguro concebir de inmediato. "Hay historias de viejas sobre esperar tres ciclos después de un aborto espontáneo para quedar nuevamente embarazadas", dice Angela Chaudhari, MD, cirujana ginecóloga y profesora asistente en el Departamento de Obstetricia y Ginecología de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern en Chicago. , Illinois. "También hubo algunos datos antiguos que tal vez las personas son más propensas a abortar de nuevo si lo intentan inmediatamente después, pero todo eso ha sido desacreditado".

Ya sea que haya tenido un aborto espontáneo o un procedimiento como la dilatación y legrado (D & C), debe ver a su obstetra / ginecólogo para una cita de seguimiento unas dos semanas después para asegurarse de que todo se vea bien físicamente. "Si ese es el caso, les digo a mis pacientes que sigan adelante y tengan relaciones sexuales", dice Angela Chaudhari, MD, cirujana ginecóloga y profesora asistente en el Departamento de Obstetricia y Ginecología de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern en Chicago, Illinois. "Lo único que evitaría eso es un procedimiento traumático que podría requerir una curación más prolongada". Por ejemplo, con un D & C, es posible que necesite un curso de medicamentos para ayudar a controlar el sangrado.

El truco para quedar embarazada por segunda vez no es diferente de lo que era inicialmente. "Debe tratar de tener relaciones sexuales lo más cerca posible de la ovulación y tener relaciones sexuales cada dos días en los días previos a la misma", dice Chaudhari. Por supuesto, obtener la luz verde físicamente no significa que en realidad estés preparado mentalmente. "No quiere quedar embarazada simplemente para reemplazar ese embarazo", explica Domar. "Comience a tratar cuando se sienta realmente preparado para el resultado, ya sea para no quedar embarazada, quedar embarazada y tener otra pérdida, o quedar embarazada y tener un bebé".

Seguir adelante puede tomar más o menos tiempo de lo que piensas. "Después de un aborto espontáneo, las mujeres experimentan una gama de emociones", dice Andrea Braverman, PhD, psicóloga clínica en el Departamento de OB / Gyn en el Jefferson Medical College en Filadelfia, Pensilvania. "Lo que es correcto para una persona no es para otra, así que no te fuerces a sentirte de cierta manera si quieres avanzar más temprano o sufrir por más tiempo de lo que crees que deberías". Para algunas mujeres, el reconocimiento público del embarazo perdido, como tener un entierro, plantar un árbol o establecer un altar en el hogar, es sanador. "A otras mujeres les resulta terapéutico guardar revistas o escribir cartas al bebé deseado para que puedan honrar el alma en privado", dice Beth Jaeger-Skigen, LCSW, psicoterapeuta en práctica privada en San Francisco, California, especializada en infertilidad.

Es posible que tengas la tentación de reflexionar sobre cómo los aspectos de tu estilo de vida en el pasado, como esos días de fiesta en la universidad, podrían estar relacionados con el aborto espontáneo. Los expertos dicen que es contraproducente, ya que se desconoce la causa de la mayoría de las pérdidas de embarazos. "En cambio, concéntrese en lo que puede hacer ahora y aborde todos los factores de riesgo conocidos para el aborto espontáneo", dice Jaeger-Skigen. Dejar de fumar y todo el consumo de drogas es fundamental; renunciar al alcohol es probablemente una buena idea también. Es sabio reducir la ingesta de cafeína a menos de 20 miligramos por día (aproximadamente 2 tazas de café), aunque es mejor eliminarla por completo. Es importante comer una dieta balanceada rica en frutas y verduras, así como mantenerse dentro de un peso corporal saludable: su médico puede ayudarlo a determinar su rango objetivo. También debe revisar los factores ambientales que podrían ser problemáticos, como la exposición excesiva a toxinas, radiación y rayos X.

Parece obvio, pero también querrá limitar los deportes de contacto y cualquier actividad que pueda poner en riesgo lesiones, especialmente en el abdomen y la espalda. Una vez que es seguro comenzar a ejercitar nuevamente, es posible que el yoga sea una opción suave para volver a la actividad física. Además, considere la acupuntura como una forma de alivio del estrés. "En general, los datos sobre la acupuntura indican que puede haber algún beneficio y muy poco inconveniente al hacerlo", dice Jensen. "Siempre que no sea un costo prohibitivo, puede haber algún beneficio particular en la reducción del estrés".

Si ha tenido dos o más abortos espontáneos consecutivos, consulte a su médico para una evaluación más exhaustiva para buscar posibles causas, como una infección no tratada, un problema hormonal o una anomalía reproductiva. "Cuando identificamos un problema, como un pólipo dentro del útero o un útero que tiene forma de corazón en lugar de una forma triangular en el interior, a menudo podemos corregirlo quirúrgicamente", dice Jensen. Sin embargo, prepárate si no salen a la luz respuestas claras. "Es frustrante, pero no es motivo para dejar de intentar quedar embarazada, ya que muchas mujeres que tuvieron abortos espontáneos inexplicables han tenido bebés sanos", dice Jensen.

Fuente: http://www.parents.com/getting-pregnant/trying-to-conceive/conceiving-after-miscarriage/