Por qué obtienes antojos de chocolate antes de tu período

Un antojo de chocolate es a menudo un signo de que nuestro período está en camino, y un nuevo estudio sugiere que hay una razón científica detrás de él.

Según The Telegraph, los investigadores del Instituto Nacional de Nutrición y Tecnología de Alimentos en Túnez han descubierto que los antojos de alimentos antes de la menstruación se desencadenan por niveles de hormonas fluctuantes. Esto puede llevar a que las mujeres consuman 500 calorías adicionales al día.

El estudio, publicado en la revista Annals of Endocrinology, monitoreó a 30 mujeres y descubrió que obtenían un promedio de .66 lbs. de peso en los días previos a su período. También determinó que esas calorías extra que anhelan las mujeres tienden a ser a partir de carbohidratos, como grandes cuencos de pasta o alimentos azucarados como pasteles y chocolate.

"A menudo hay compulsiones dietéticas durante este período del ciclo, especialmente para las comidas dulces y el chocolate", escribieron los investigadores en sus hallazgos.

Sin embargo, este cambio en el apetito no está relacionado con el gusto. El nivel de serotonina, una sustancia química que es responsable del equilibrio del estado de ánimo, a veces puede caer antes de la menstruación, lo que puede conducir a los cambios de humor anteriores al período. Como se sabe que los carbohidratos promueven la liberación de serotonina, las mujeres a menudo pueden desear alimentos que los hagan sentir mejor.

"Las fluctuaciones en el apetito, los antojos y la ingesta de energía durante el ciclo menstrual pueden ocurrir en paralelo con los ritmos cíclicos de la serotonina, que pueden acompañarse de síntomas afectivos como la depresión", dijeron los investigadores.

Por lo tanto, permitirse el chocolate antes de su período podría ser la forma en que su cuerpo le dice que necesita un poco de impulso de felicidad. Inteligente.

Fuente: http://www.womansday.com/health-fitness/a56834/craving-chocolate-before-period/