Cómo saber si los dolores menstruales son normales

A las mujeres se les asigna el pesado trabajo de tener hijos. Biológicamente, nuestros cuerpos se preparan para ello todos los meses. Siendo realistas, muchas mujeres evitan activamente quedar embarazadas. No importa cómo lo hagas, si tienes éxito, obtendrás tu período. Y con eso, algunos calambres desgarradores como un recordatorio de la vacante de su útero. Muchas mujeres tienen calambres, pero la frecuencia y gravedad de las mismas varían mucho. Es difícil decir lo que es normal, pero ob / gins puede decir lo que no.

A continuación, le indicamos cómo saber si experimenta calambres perionales corrientes, si el dolor puede estar señalando un problema y cómo pasar sus períodos de cualquier manera.

Los calambres "normales" son bastante fáciles de tratar, y generalmente duran tres o cuatro días al comienzo de su período.

El revestimiento del útero se acumula todos los meses anticipándose a un óvulo fertilizado que necesitará un lugar cómodo para implantarse. Cuando ese óvulo no aparece, el revestimiento del útero (tejido endometrial) se desprende, junto con la sangre. Durante este tiempo, los químicos llamados prostaglandinas se liberan y desencadenan una respuesta inflamatoria, Jessica Shepherd, MD, profesor asistente de obstetricia clínica y ginecología y director de ginecología mínimamente invasiva en la Facultad de Medicina de la Universidad de Illinois en Chicago, le dice a SELF. Esto luego desencadena contracciones musculares, también conocidos como calambres, en el útero.

"El dolor es realmente subjetivo", dice Shepherd. "Pero típicamente cuando pensamos en [calambres normales], pensamos en un nivel de dolor que puede controlarse con medidas conservadoras como una almohadilla térmica o tomando un medicamento antiinflamatorio simple como Motrin". Los calambres generalmente ocurren en cualquier lugar desde 24 horas antes de que su período mensual comience dentro de dos o tres días.

A veces, acaba de ser bendecido con un doloroso "normal".

Si ha tenido calambres desde que comenzó a menstruar, es posible que su cuerpo sea normal. "Si una mujer ha tenido calambres durante años, probablemente tenga más sensibilidad a la prostaglandina", dice Howe. Se llama dismenorrea primaria, o dolor con la menstruación, y aunque es doloroso y debe discutirse con su ginecólogo, generalmente no es un problema, médicamente hablando, agrega. Para algunos, el dolor también puede estar acompañado de náuseas, vómitos o diarrea. (Porque el sangrado no es suficiente, ¿verdad?)

Si su dolor es difícil de manejar o lo deja totalmente de lado, eso no es normal.

No debería tener que poner su vida en espera durante su período cada mes. "Si alguna mujer se encuentra en un punto en el que cree que su nivel de dolor interfiere con cualquier tipo de actividad que de otro modo haría, necesita ver a un médico", Candace Howe, MD, obstetra / ginecóloga de HM Medical en Newport Beach, California, le dice a SELF. Eso es cierto incluso si puede superar el dolor, especialmente si tomar un medicamento antiinflamatorio no lo mejora. Si alguna vez experimenta calambres regularmente fuera de su período, eso tampoco es normal.

Y si su período es mucho peor de lo que solía ser, eso tiende a significar que algo más está sucediendo.

La dismenorrea secundaria, o dolor que es "de aparición más reciente, que empeora o cambia con el tiempo", puede ser un signo de una afección subyacente, dice Howe. A menudo, se combina con sangrado abundante, pero no siempre. Mientras que su período a veces puede volverse más infernal a medida que envejece, un cambio rápido o significativo en el nivel de dolor en el que se encuentra definitivamente es algo sobre lo que desea hablar con su médico. Estas son las causas más comunes:

Fibromas: "Generalmente, cuando pensamos en períodos abundantes y sangrado prolongado y calambres severos, pensamos en un fibroma", dice Shepherd. Estos tumores benignos que crecen en las paredes del útero son comunes: más del 70 por ciento de las mujeres los experimentarán en algún momento. Las mujeres negras y las mujeres con antecedentes familiares de fibromas tienen un riesgo aún mayor, dice Shepherd.

Endometriosis: esta condición ocurre cuando el tejido endometrial crece donde no se supone, en cualquier parte fuera del útero. El tejido se acumula, se derrama y sangra, al igual que en el útero, pero sin el período de escape vaginal que se supone que tiene la sangre. La endometriosis también puede causar quistes llenos de sangre en los ovarios o provocar el desarrollo de tejido cicatrizal (que puede causar problemas de fertilidad), anota Howe. Estas cosas a menudo causan dolor pélvico y calambres insoportables durante la menstruación.

Adenomiosis: esta afección, que es más común en las mujeres de entre 30 y 40 años, es cuando el revestimiento del útero comienza a invadir el músculo del útero, explica Howe. Similar a la endometriosis, este tejido todavía se desprende cada mes, causando que el revestimiento se desprenda y sangra en los bolsillos del músculo. Su útero se contrae y calambres más en respuesta a deshacerse de la acumulación.

Aborto espontáneo: si está abortando y no lo sabe, puede presentarse como un período realmente doloroso. "Sabemos que alrededor del 25 por ciento de las mujeres abortan, pero ese número puede llegar al 40 por ciento", porque muchas mujeres no se dan cuenta de que están teniendo un aborto espontáneo o que estaban embarazadas, según Howe. Si su dolor se debe a un aborto espontáneo, solo ocurrirá un ciclo, no regularmente cada mes.

No importa la causa de sus calambres, se puede manejar.

Los fibromas se pueden eliminar. La endometriosis y la adenomiosis pueden tratarse con medicamentos hormonales, analgésicos y cirugía mínimamente invasiva. Para la dismenorrea primaria, su médico puede sugerirle que comience a controlar la natalidad hormonal, o puede recetar medicamentos para el dolor más fuertes para usar cuando sus calambres son más graves.

Cuando se automedica, la clave es hacerlo antes de que se vuelva demasiado doloroso. "No espere hasta que comience el sangrado y aumente" para tomar un medicamento antiinflamatorio, dice Shepherd. "Desea pre-medicarse para que pueda disminuir la inflamación y el dolor". Intente tomar sus medicamentos para el dolor de venta sin receta antes de que las prostaglandinas le den puntapiés al útero.

Shepherd también sugiere calor para calmar los calambres, como una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente. Otros doctores, como Jacques Moritz, MD, ob / gyn en New York Presbyterian y Weill Cornell Medicine, sugieren tomar suplementos de calcio, magnesio y vitamina D. "Hay mucha investigación sobre eso y síntomas de PMS", le dice a SELF. Hable con su médico antes de tomar suplementos para asegurarse de que esté bien para usted y no interfiera con ningún otro medicamento que tome.

Y aunque lo último que desea hacer es mudarse, el ejercicio es una de las mejores opciones para aliviar el dolor que tiene. "La liberación de endorfinas y el aumento de la oxigenación del útero ayudarán a aliviar el dolor", dice Shepherd. De nuevo, hacer esto de manera proactiva antes de que el dolor golpee funcione mejor. El yoga, que estira y fortalece la pelvis, también puede hacer maravillas.

Muchas mujeres piensan que se supone que tienen mucho dolor durante sus períodos y nunca hablan. "Las mujeres pueden sufrir hasta el punto de no ir a trabajar o a la escuela o perder oportunidades sociales", dice Howe. Incluso si no se debe a una afección subyacente, simplemente se puede abordar el dolor horrible, enfatiza. Un período mensual nunca será agradable, pero puede y debe ser totalmente soportable.

Fuente: http://www.self.com/story/period-cramps-whats-normal