Siga este gran consejo para tener un embarazo maravilloso

Obtener buenos consejos durante el embarazo es esencial para usted y su bebé por nacer. Quieres tener un embarazo agradable, y puedes. Este artículo le dará algunos consejos para tomar decisiones acertadas a lo largo de su embarazo.

Es crucial que deje de fumar tan pronto como sepa que está embarazada. Fumar aumenta el riesgo de abortos espontáneos, mortinatos y deformidades del bebé. Si tiene dificultades para dejar de fumar, hable con su médico sobre la variedad de métodos diferentes que puede usar para ayudarlo.

Incorpore actividades de ejercicio seguras en su rutina diaria. El ejercicio es crucial para ayudar a las mujeres embarazadas a sentirse mejor, dormir mejor y controlar su peso. Considere participar en ejercicios como yoga, natación y caminar. Siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier tipo de programa de ejercicios para asegurarse de que sea seguro para su situación particular.

Para madres primerizas, cuídese de un familiar o amigo. Nunca está de más saber más sobre cómo cuidar a un bebé antes de que el tuyo sea traído al mundo. Además de aprender cómo cuidar a un bebé, sabrá cómo sujetarlo y alimentarlo adecuadamente.

Asegúrate de que el agua que bebes durante el embarazo sea segura. El agua del grifo puede contener flúor, percolato y plomo, mientras que el agua embotellada puede contener las mismas impurezas y otras sustancias químicas como el BPA. En su lugar, invierta en un filtro de agua del grifo y use una botella de agua de vidrio o acero inoxidable cuando esté fuera de la casa.

Es importante que las mujeres embarazadas hagan un plan de trabajo antes de que llegue el gran día. Esto se debe a que cuando una mujer está en trabajo de parto, es posible que no pueda tomar decisiones como lo hace normalmente. Asegúrese de tener una maleta llena, seleccione a quién quiere en la habitación cuando dé a luz y haga una lista de números de teléfono para que su cónyuge u otros miembros de la familia puedan llamar a sus seres queridos cuando nazca el bebé.

Mantenga a su pareja o cónyuge en mente durante su embarazo. Lo más probable es que estén tan nerviosos con el bebé como tú, por lo que es posible que también necesiten tranquilidad. Pasen un tiempo juntos; Ve a ver una película o date un paseo. Asegúrese de disfrutar el tiempo que le dedican antes de que llegue su nuevo bebé.

Informe a su médico de inmediato si nota una gran cantidad de secreción vaginal. Puede tener una infección vaginal, esto es común cuando está embarazada. Si no soluciona el problema, puede tener serios problemas de salud para su bebé.

Planifique sus comidas del día para evitar comer cosas que no son buenas para usted. El embarazo está lleno de antojos y, si no planificamos nuestras comidas, podemos terminar comiendo solo bocadillos poco saludables todo el día. Asegúrese de mantener refrigerios saludables con usted todo el día como zanahorias y galletas integrales.

Use mucho protector solar mientras está embarazada. Es más probable que se queme con el sol y tenga manchas oscuras en la cara durante el embarazo. Intente aplicar una loción con un SPF de al menos 30 y manténgase alejado de las camas de bronceado. Use un sombrero y gafas de sol para una mayor protección.

Ayuda a reducir las náuseas masticando rebanadas de pepino. Mantenga rebanadas de pepino en agua en su refrigerador e intente comerlas durante todo el día. Nadie está seguro de por qué funciona, pero para un buen porcentaje de mujeres tiene un efecto calmante sobre sus síntomas de náuseas matutinas.

Su bebé por nacer comparte todo lo que hace, por lo que es importante elegir de forma saludable. Una buena planificación y organización es esencial para que su bebé se desarrolle de manera óptima, mientras disfruta de su embarazo. Esperamos que este artículo le haya dado algunos consejos excelentes para tomar decisiones saludables durante su embarazo.

Fuente: http://poshtoo.com/follow-this-great-advice-to-have-a-wonderful-pregnancy/