Los efectos y los cortes para usar tacones durante el embarazo
Aunque los proveedores de atención médica recomiendan estrictamente evitar los zapatos con tacones, la mayoría de las mujeres usan durante todo el embarazo. ¿Es realmente seguro usar tacones altos regularmente cuando tu cuerpo ya está pasando por mucho?
A continuación se detallan los efectos del uso de tacones durante el embarazo:
Los tacones altos alteran su postura doblando los músculos pélvicos hacia adelante y dando una forma más redonda a la espalda. Con el embarazo, se agregará una cantidad considerable de peso a su frente, lo que a su vez cambiará su postura y le causará dolor de espalda. Los ligamentos de la parte inferior de la espalda y las piernas están sueltos y dado que el soporte no es el adecuado, usar tacones ejerce un exceso de presión sobre las articulaciones pélvica y de la espalda, provocando dolores alrededor de las articulaciones y ligamentos del área pélvica y la región lumbar.
Los músculos de la pantorrilla están en una posición contraída con el uso prolongado de tacón alto, lo que los hace propensos a los calambres musculares que pueden agravarse durante el embarazo.
Los tobillos y los músculos de la pantorrilla también han liberado ligamentos inducidos por hormonas durante el embarazo. Tu par favorito de tacones cómodos puede sentirse apretado y doloroso, ya que los músculos de los pies se han estirado.
Un efecto secundario común del embarazo es edema o hinchazón en piernas, tobillos y pies. El uso de zapatos ajustados, tacones altos o plataformas agravará aún más el problema y causará hinchazón en los pies. También podría experimentar dolor por la acumulación de líquido en sus piernas.
Debido al exceso de peso y los cambios hormonales en el cuerpo, puede tener una capacidad de equilibrio inferior. Mientras usa tacones, hay una mayor posibilidad de perder el equilibrio y tropezar, amenazando el embarazo con la posibilidad de un aborto espontáneo.
Hacks para usar tacones durante el embarazo (solo si realmente lo necesita):
El uso de tacones más bajos y resistentes durante el primer trimestre es aceptable, después de lo cual el flujo hormonal aumenta y los músculos comienzan a estirarse.
Evite los zapatos que crean un agarre firme alrededor de sus pies.
Di no a los tacones de aguja, tacones de gatito y tacones de plataforma, ya que obstaculizarán el equilibrio.
Si usa tacones durante el día, tome descansos cortos quitándose los zapatos, relajando los pies y volviéndolos a poner.
Evite pararse y caminar durante más tiempo con los talones puestos. Siéntate la mayor parte del tiempo.
Ejercite sus músculos estirando y masajee suavemente si comienza a experimentar dolor por el uso de tacones.
No te esfuerces y causa inestabilidad temporal en aras de la vanidad. El aspecto perfecto nunca vale la pena el daño que puede causar usted mismo. Manténgase seguro y tenga cuidado al usar tacones (si solo se niega a dejar de usarlos). Su bebé y su bienestar, honestamente, son más importantes.
Fuente: http://www.curejoy.com/content/effects-hacks-wearing-heels-pregnancy/