Lo que toda mujer debe saber al salir del control hormonal hormonal
Dejar el control de la natalidad hormonal puede ser estimulante y aterrador. A menos que intente quedar embarazada, probablemente lo haya hecho (o esté pensando en hacerlo) debido a los efectos secundarios negativos.
Sí, es posible que se hayan vuelto insoportables, pero eso no evita que te preocupes por los nuevos efectos secundarios que pueden ocurrir cuando sales. O evite que sienta la tentación de arrojar la toalla y volver sobre ellos cuando comience a experimentar sus ciclos normales después de haberlos puesto en el fuego durante tanto tiempo.
No solo eso, sino que al patear el control de la natalidad hormonal, viene la diversión de tratar de encontrar un nuevo método anticonceptivo, y posiblemente tener que defender su elección ante su médico y compañero. Es como un aluvión interminable de cosas nuevas que debes descubrir.
Mi propia experiencia implicó la transición de un DIU de cobre a la conciencia de fertilidad, pero aunque no tuve los efectos secundarios hormonales de dejar el control hormonal anticonceptivo, todavía tuve la experiencia de conseguir que mi compañero y mi médico se incorporaran a un nuevo método. , confiando en mi control de la natalidad en lugar de mi médico, y explorando exactamente cuáles eran mis nuevas opciones.
Eventualmente todo resultó bien (incluso terminé convirtiéndome en un educador certificado en concienciación de la fertilidad), pero la transición fue desgarradora. Ahora trabajo con clientes que están saliendo de hormonas mientras cambio a la conciencia de fertilidad y los ayudo a hacer la transición lo más fácil posible.
Estas son las cuatro cosas que debe saber sobre el proceso:
Notarás cambios positivos y negativos en tu cuerpo.
Mucha gente viene del control de la natalidad hormonal e inmediatamente informan que se sienten más como ellos mismos, recuperando su deseo sexual y otros cambios positivos. Pero como mencioné anteriormente, también puede notar algunos efectos secundarios inesperados.
He tenido clientes que no han tenido ningún problema y no han sentido nada bueno, y otros que se han sentido tan frustrados con los problemas que han considerado volver a tomar las hormonas.
Realmente no sabes en qué grupo estarás hasta que lo intentes, pero esperas más problemas si tienes problemas con el período antes de tomar hormonas, si has estado bajo hormonas durante mucho tiempo, si seguiste con las hormonas en un momento joven. edad, o si nunca tuvo un hijo antes de tomar hormonas.
Algunos de los efectos secundarios que puede experimentar incluyen:
acné
- cambios en los senos
- un cambio en el deseo sexual
dolores de cabeza
- períodos más pesados o más ligeros
- cambios de humor
- Calambres más intensos
- anovulación (no ovulas)
- ovulación dolorosa
- PMS intensificado
- manchado
- sangrado irregular
Solo el hecho de ser consciente de que estas cosas pueden suceder puede hacerte sentir a gusto sabiendo que son temporales y bastante normales.
Necesitarás desarrollar tus hormonas naturales.
Puede tomar algún tiempo para que su cuerpo se adapte a producir sus propias hormonas nuevamente, por lo que asegurarse de darle a su cuerpo el entorno adecuado para desarrollar y regular las hormonas es esencial para volver a la normalidad.
Algunas de las vitaminas y minerales más importantes para sus hormonas son la vitamina C, la vitamina A, las vitaminas B, el zinc y el magnesio. El colesterol también es muy importante para desarrollar tus hormonas, así que asegúrate de consumir grasas saludables y no tratar de subsistir con una dieta baja en grasas si tus hormonas parecen estar descontroladas.
En general, lo mejor es obtener sus nutrientes de forma natural con una dieta saludable, pero en algunos casos es posible que deba complementar después de usar anticonceptivos hormonales, especialmente con vitaminas B, ya que las investigaciones sugieren que el control de la natalidad hormonal puede agotarlos.
Es importante eliminar las hormonas sintéticas de su cuerpo.
Su cuerpo trabajará para eliminar las hormonas sintéticas lo antes posible, pero puede ayudar a garantizar que haga un gran trabajo al respaldar la salud de su hígado. Su hígado es donde se produce el aclaramiento hormonal, por lo que desea asegurarse de que su hígado esté sano y de que no lo esté sobrecargando con otras cosas para eliminar antes de que pueda llegar a las hormonas sintéticas.
Recomiendo beber agua con limón por la mañana, beber té de hierbas con raíz de diente de león o cardo mariano, evitar el alcohol y evitar el azúcar y las grasas trans.
Usted tiene opciones anticonceptivas no hormonales.
Es un hecho triste que la mayoría de los médicos no le dicen mucho sobre las opciones no hormonales que existen (si es que lo tiene, ¡considérese afortunado!) Y pueden tratar de intimidarlo para que mantenga el control de la natalidad hormonal.
Sin embargo, además de la información de su médico, a veces puede ser difícil encontrar buena información no sesgada (especialmente si quiere renunciar a todas las anécdotas tontas que no significan mucho cuando se trata de cómo funcionará realmente algo). tú). Claro, puede que sepas sobre los condones, pero también hay diafragmas, el DIU de cobre, conciencia de fertilidad y más.
Es muy difícil encontrar buena información sobre la conciencia de la fertilidad, que es un método de control de la natalidad en el que se grafica el fluido cervical y la temperatura basal del cuerpo para determinar qué está sucediendo con tus hormonas ese día y cuándo eres fértil e infértil.
Es un excelente método de control de la natalidad en sí mismo, si no es de un valor incalculable para ayudarlo a navegar su cuerpo mientras se aleja del control hormonal de la natalidad.
Fuente: http://www.mindbodygreen.com/0-23638/what-every-woman-should-know-when-coming-off-of-hormonal-birth-control.html