6 raras razones por las que no estás embarazada

Desde la clase de salud de noveno grado, has escuchado sobre lo fácil que es quedar embarazada. Todo lo que se necesita es un condón caducado, una pastilla olvidada, una noche con demasiados mojitos ... hasta que realmente quieras quedar embarazada, momento en el que de repente puede convertirse en lo más difícil que hayas intentado hacer en tu vida.

Si has estado intentando durante más de un par de meses, probablemente hayas dominado las delicadas artes de rastrear tu ciclo, sincronizar el coito y sobrevivir a la agotadora espera de dos semanas entre la ovulación máxima y orinar en un palo. Es posible que se haya realizado una prueba de síndrome de ovarios poliquísticos, endometriosis y obstrucciones de las trompas de Falopio, y es posible que se haya analizado su esperma en busca de anomalías (suponiendo que esté en una relación de distinto sexo; si no lo es, es una enfermedad completamente diferente). cantidad de gusanos irracionalmente desafiantes). Y es probable que estés un poco chiflado con cada nuevo anuncio de nacimiento en Facebook.

Pero el cuerpo humano es infinitamente complicado, y hay más que se necesita para producir un bebé sano de lo que posiblemente podamos entender. Por supuesto, existen los reductores de fertilidad establecidos, como el envejecimiento, el tabaquismo y ciertas ITS. Pero recientemente, los científicos han descubierto algunos factores nuevos que pueden ayudar a explicar, aunque la evidencia es mixta, por qué algunas parejas quedan embarazadas más rápido y más fácilmente que otras, y no son todas lo que cabría esperar.

Lo que leerá en estas diapositivas probablemente sea bastante diferente de lo que la tía Dot le cuenta en la barbacoa familiar: no encontrará ningún consejo para "dejar de preocuparse demasiado" o "simplemente relájese y deje de intentarlo" (y aunque está claro que algunos cambios en el estilo de vida pueden tener un gran impacto en los sujetos en estudios científicos, recuerde que no reemplazan el diagnóstico de un endocrinólogo reproductivo, especialmente si lo ha estado intentando durante un año o más). Encontrarás seis factores inesperados de los que quizás no te hayas dado cuenta que puedan influir en tu fertilidad ... y lo que puedes hacer ahora para aumentar tus posibilidades de Instagram de hincharte la barriga pronto.

Tu lubricante

Deshuesar al mando puede quitar todo el atractivo sexual del sexo, por lo que cuando no estás sintiendo lo del amor programado, el lubricante puede parecer una solución obvia. Pero tenga cuidado: el lubricante en el que confía para que las cosas funcionen en realidad puede ralentizar el esperma de su pareja. Mientras que un estudio de 2013 no encontró correlación entre el uso de lubricantes y los problemas de fertilidad, otro estudio del mismo año descubrió que los lubricantes populares Astroglide y KY disminuyeron significativamente la motilidad de los espermatozoides, dificultando que los espermatozoides lleguen a su destino de manera rápida y eficiente. Vergonzosamente, un estudio de Irlanda de 1998 sugiere que incluso una buena saliva anticuada puede tener efectos no tan grandes en la capacidad de natación (aunque los críticos de este estudio dicen que había mucha más saliva involucrada en el experimento que la que se usaría realistamente durante el sexo). entonces, si el sexo oral es parte de su rutina de juegos previos, es posible que desee limpiar las cosas antes de insertarlas.

¿Las buenas noticias? De hecho, fabrican lubricantes específicamente para la concepción, que estos mismos estudios han indicado que son "amigables para los espermatozoides". Por lo tanto, aunque su engrasador pueda estar fuera de la mesa por un tiempo, aún puede mantener el lubricante en su arsenal húmedo ( junto con su vibra favorita y esa fantasía que involucra a Drake vistiendo nada más que un carcaj lleno de plumas de pavo real).

Tu hábito de Starbucks

Hay su café con leche por la mañana, el té verde helado que usted come con el almuerzo, su combo de 3 p. M. De pastel y ojo rojo, y posiblemente incluso un espresso después de la cena. Toda esta cafeína puede mantenerlo a un millón de millas por hora, pero también podría estar disminuyendo la capacidad de su cuerpo para tener un bebé.

Un estudio europeo de 3.187 mujeres que estaban tratando de concebir encontró que aquellos que consumen la mayor cantidad de cafeína (más de 500 mg al día, o el equivalente a dos cafés Starbucks altos) tardaron aproximadamente un 11% más en lograr su primer embarazo. Aún más aleccionador, un estudio reciente de los Institutos Nacionales de Salud encontró que el consumo de dos o más bebidas de café al día por parejas femeninas y masculinas puede provocar una mayor incidencia de aborto involuntario una vez que se logra el embarazo.

¿Entonces que puedes hacer? Reduzca la ingesta de café e inste a su pareja a hacer lo mismo. Afortunadamente, no es necesario que abandone la cafeína por completo: otro estudio de 1.430 mujeres estadounidenses indicó que consumir menos de 300 mg de café al día no tenía ningún efecto sobre la fertilidad o el tiempo hasta la concepción, aunque para ir a lo seguro, es posible que desee limitarlo usted mismo a uno 8-oz una taza de café o un par de tazas de té al día.

Tu agua del grifo

La ciencia aquí es particularmente irregular, así que tómalo con un grano de sal, y no dejes que te asuste, pero si estás en el modo de excavar en cada pequeña cosa que podría afectar tu fertilidad, vale la pena saber .
Este es el trato: más o menos cada estudio de salud o artículo parece decir que debería beber más agua de la que ya tiene. Entonces, si intenta quedar embarazada, puede ser particularmente frustrante saber que el flúor, que comúnmente se agrega a la mayoría de los sistemas públicos de agua potable, en realidad puede tener un impacto negativo en su salud reproductiva (al menos, si usted es roedor).

Si bien no se han realizado ensayos controlados aleatorios en humanos, un estudio de ratones hembra encontró que aquellos expuestos a altos niveles de fluoruro en el agua potable (más de 100 ppm) durante 12 semanas mostraron una disminución general en los fetos viables. (Los mismos investigadores también concluyeron que los altos niveles de flúor en el agua potable también pueden influir en la virilidad de los ratones machos). Y aunque más de 100 ppm es mucho más que lo que está actualmente en el suministro de agua (sin mencionar que no eres ratón), aún puede haber peligro para los humanos. Una encuesta de 1993 encontró que las regiones de los EE. UU. Con niveles de flúor superiores a los habituales (al menos 3 ppm) mostraron tasas de fertilidad totales ligeramente reducidas.

Puede buscar los niveles de flúor de su sistema de agua local en el sitio web de los CDC y, si le preocupa la cantidad de fluoruro que obtiene, cambie a pasta de dientes sin fluoruro y enjuague bucal o instale un sistema de agua de ósmosis inversa, que se filtra agregado de flúor.

... y la botella de la que la bebes

Bisfenol A, o BPA, ha causado mucha controversia en los círculos de salud gracias a las indicaciones de que puede afectar la función endocrina (también conocida como la forma en que funcionan sus hormonas). Aunque la FDA afirma que el químico industrial comúnmente encontrado en botellas plásticas de agua, latas de comida y recibos térmicos de cajas registradoras es inofensivo en los niveles actuales que ocurren en los alimentos, también prohibió su uso en biberones y vasos para sorber en 2012, y en envases para fórmula infantil en 2013.

Un estudio de 2010 de mujeres sometidas a FIV encontró una correlación entre la concentración de BPA en su sistema y la calidad de sus óvulos. Los niveles altos de BPA en los hombres también se han relacionado con una menor calidad del semen y un mayor daño en los espermatozoides, y otro estudio indicó que las mujeres embarazadas con mayores concentraciones de BPA en su sistema en el momento de su primer período menstrual perdido tuvieron una mayor tasa de aborto espontáneo.

Afortunadamente, puede reducir su exposición al BPA haciendo algunos cambios sencillos de estilo de vida. Cambie su botella de agua de plástico por una hecha de acero inoxidable o vidrio, evite el microondas en recipientes de plástico (use un tazón de cerámica o una placa en su lugar), y no solicite recibo ni un recibo por correo electrónico cuando compre. (Si su trabajo implica el manejo de recibos de la caja registradora, use guantes de látex). También puede considerar el uso de alimentos frescos, congelados o envasadas en lugar de enlatados, ya que incluso los revestimientos sin BPA aún pueden ser dañinos.

Su adicción a HIIT

Todos podemos estar de acuerdo en que el ejercicio es bueno para ti ... pero cuando se trata de quedar embarazada, "más" no necesariamente equivale a "mejor". Un estudio de 3.628 mujeres danesas encontró que aquellas con peso corporal normal que hacían ejercicio vigoroso durante cinco o más horas por semana tomó más tiempo para quedar embarazada que aquellas que solo ejercitaban moderadamente; un estudio similar en Noruega descubrió que el ejercicio hasta el agotamiento estaba asociado con 2,3 veces el número de problemas de fertilidad. ¿La excepción? Mujeres obesas o con sobrepeso severo, para quienes el ejercicio vigoroso que resulta en la pérdida de peso puede aumentar las probabilidades de tener un hijo.

Esto no quiere decir que deberías tirarse al sofá y quedarte allí hasta que te maten. Hacer ejercicio no solo es bueno para tu salud; también puede darte un refuerzo de endorfinas muy necesario (ya sabes, para ayudar a contrarrestar el estrés de tener que cambiar tu tampón en un baby shower). Pero si estás entrenando para un maratón o te pones nervioso cuando echas de menos CrossFit, es posible que desees cambiar temporalmente tu rutina de ejercicio intenso por algo un poco más frío, como el yoga o la natación.

Tu copa de noche (o dos) de rosado

Desde el momento en que tenías 12 años, te han metido en la cabeza que el alcohol puede conducir a una mala toma de decisiones, lo que puede conducir a un embarazo. Incluso de adulto, es posible que le hayan dicho que quedará embarazada si "solo toma un poco de vino y se relaja". La próxima vez que un amigo bien intencionado pero desorientado le ofrezca ese consejo no solicitado, puede señalarlo a este estudio, en el que los investigadores encontraron una reducción de más del 50% en la probabilidad de embarazo durante los ciclos menstruales en los que las mujeres consumieron alcohol.

Pero no es solo si bebes o no: cuánto bebes también puede jugar un papel. Esto también es válido para tu pareja. Múltiples estudios han indicado que el consumo de alcohol puede influir en la cantidad o calidad de esperma en los hombres, y también puede afectar sus niveles hormonales.

Para ir a lo seguro, abstenerse por completo o limitarse a una copa de vino o cerveza con la cena los fines de semana. No solo te sentirás mejor (mental y físicamente), sino que también es una práctica excelente para cuando finalmente estés dando patadas con un bebé y quizás quieras evitar mirar el fondo de una botella de vino.

Fuente: http://www.refinery29.com/getting-pregnant-trying-to-conceive-infertility#slide