9 cosas que su médico de fertilidad quiere que sepa sobre quedar embarazada en este momento

A menos que intente activamente quedar embarazada, existe una buena probabilidad de que sepa más sobre lo que se necesita para prevenir el embarazo que para concebir. Ya sea que esté listo para un bebé o piense que le gustaría tenerlo algún día, los profesionales de la salud dicen que es hora de aprender. Como dice la Dra. Sharon Vorona, médica y directora médica de la Figura 1, una aplicación que permite a los profesionales de la salud compartir fotos e información relacionada con sus casos para discutir, le dice a Cosmopolitan.com: "Si sabes que es algo que quiero en tu vida, entonces es bueno tener una comprensión de la ciencia detrás de la ovulación y los factores que afectan la fertilidad ". Delante, diez cosas que debes saber sobre fertilidad e intentar concebir, o TTC, ahora mismo.

Si su período es irregular, no debe simplemente cepillarlo.

Cuando intenta concebir, su período es más que una molestia: representa la posibilidad de un embarazo. Durante la primera mitad de un ciclo menstrual de 28 días, la longitud promedio, su revestimiento uterino se espesa en caso de que exista un embrión para que se nutra mientras uno de sus óvulos madure hasta que viaje a través de la trompa de falopio hacia el útero. Si el óvulo no es fecundado por los espermatozoides, se descompondrá y abandonará su cuerpo, junto con el revestimiento uterino no utilizado, también conocido como período menstrual. "Un período irregular o poco frecuente reducirá el número de oportunidades que existen para que usted quede embarazada", dice el Dr. Vorona. "Tome nota de los ciclos infrecuentes o irregulares, haga un seguimiento de ellos y hable con su profesional de la salud. Comprender su ciclo de ovulación es muy importante para comprender el momento óptimo para [tratar] de quedar embarazada y también cómo puede tomar medidas para hacer es regular ". Hay muchas razones por las cuales su período podría estar ausente o ser irregular, incluido el estrés, la alimentación desordenada, la pérdida extrema de peso, la sobreexcitación, algunos medicamentos y los desequilibrios hormonales. Estas son en sí mismas buenas razones para consultar a un médico, independientemente de que sea o no TTC.

El estilo de vida juega un papel en su fertilidad.

Ciertamente no puedes controlar todos los aspectos de tu fertilidad: el ambiente y los antecedentes genéticos juegan un papel en el desarrollo de afecciones como la endometriosis, los desequilibrios hormonales y los trastornos autoinmunes, por ejemplo, todos los cuales pueden afectarlo, pero hay cosas que puede hacer para aumentar sus posibilidades de un embarazo saludable. "Fumar cigarrillos puede afectar su capacidad de concebir, y eso incluye el humo de segunda mano", agrega el Dr. Vorona, al igual que el consumo excesivo de alcohol y un peso poco saludable o bajo. Ella no da pautas duras y rápidas sobre lo que constituye el peso extremo para una persona - el índice de masa corporal tiene sus defectos como medida - pero vale la pena señalar que las mujeres que son obesas (con un IMC de 30 y más) y con bajo peso ( con un IMC de 18.5 o menos) son más propensos que otros a experimentar interrupciones en sus niveles hormonales y ciclos menstruales, lo que puede dificultar la concepción.

El sexo seguro importa.

"Las ITS como la clamidia y la gonorrea juegan un papel importante en la infertilidad", dice el Dr. Vorona. "Si no se tratan, pueden causar enfermedad inflamatoria pélvica, lo que significa que las trompas de Falopio no funcionan como deberían". Además, a veces estas infecciones no tienen síntomas: "Es una de esas causas silenciosas de infertilidad que una mujer puede desconocer". Considere esta otra razón más para practicar sexo seguro, hacerse la prueba con regularidad y tratar cualquier infección con prontitud. Otra ITS que puede interferir con su capacidad de concebir: VPH. El simple hecho de tener el VPH no afectará negativamente su fertilidad, pero puede aumentar sus posibilidades de desarrollar células precancerosas o cancerosas en el cuello uterino, lo que puede suceder. (A diferencia de la gonorrea y la clamidia, el VPH no es curable, pero existe una vacuna que se recomienda a niñas y niños para protegerse contra ella).

El factor individual más importante en la fertilidad es la edad.

"Una mujer nace con todos los óvulos que tendrá en su vida", explica la Dra. Vorona. "Cuando tenga veintitantos años, la mayoría de esos óvulos serán completamente normales ... Cuando una mujer está en la cuarentena, la gran mayoría de sus óvulos van a ser anormales", lo que significa una mayor probabilidad de aborto espontáneo y anomalías cromosómicas. La fertilidad generalmente termina de cinco a 10 años antes de la menopausia, la edad promedio es de 51 años. Según la Sociedad Estadounidense de Medicina Reproductiva, la fertilidad de la mayoría de las mujeres cae en picada en algún momento de sus treintas: por cada mes que la mujer sana y promedio de 30 años trata de quedar embarazada, tiene un 20 por ciento de probabilidades de éxito, pero por cada mes que una mujer promedio y sana de 40 años intenta, tiene solo un cinco por ciento de posibilidades.

Si estás tratando de concebir, es tiempo de suplemento.

"El ácido fólico es algo que debe tomar para reducir el riesgo de que su bebé desarrolle un defecto en el tubo neural" o un defecto en el cerebro, la columna vertebral o la médula espinal, dice el Dr. Vorona. Según los CDC, las mujeres deberían comenzar a tomar 400 microgramos de esta vitamina B al día, básicamente tan pronto como hayan decidido comenzar a tratar de tener un bebé, ya que la mayoría de las mujeres están embarazadas durante unas semanas antes de siquiera saberlo. y quieres que el feto obtenga ese ácido fólico desde el principio. Tenga en cuenta que las diferentes personas necesitan diferentes cantidades: "Algunos medicamentos, significa que debe tomar una dosis mayor de ácido fólico, por lo que definitivamente es una buena idea consultar a su profesional de la salud y revisar su historial médico y los medicamentos. que está tomando para comprender si necesita una dosis más alta ", explica el Dr. Vorona," y si los medicamentos en los que se encuentra significan que es seguro concebir o si necesitan cambiarse ". Tomar un multivitamínico, mientras tanto, ha demostrado reducir las posibilidades de aborto involuntario.

Lo que bebes cuando eres TTC es importante, y eso significa tanto alcohol como cafeína.

Si no fuma y está durmiendo bien, la nutrición y el ejercicio, está en el camino correcto. Luego, la Dra. Vorona recomienda eliminar el alcohol, porque puede ser perjudicial para un feto en desarrollo y, nuevamente, la mayoría de las mujeres no saben que están embarazadas durante las primeras semanas. Otra bebida que quizás quieras reconsiderar: el café. "Ha habido una serie de estudios que han hablado sobre el consumo de café y cómo afecta la capacidad de la pareja para concebir y abortos involuntarios", dice el Dr. Vorona. Una reciente encontró que el riesgo de una mujer de abortar es mayor si ella y la persona responsable de proporcionar el esperma consumen más de dos bebidas con cafeína por día en las semanas previas a la concepción. (Sí, un café con leche doble cuenta como dos).

El estrés puede afectar la fertilidad.

Cada mujer es diferente, pero el estrés repentino, como el que experimentas cuando ocurre un evento traumático, puede interferir con la ovulación (¿alguna vez te has sentido tan atraído por algo que tu período fue tarde?). Algunas investigaciones sobre el estrés a más largo plazo sugieren que las mujeres que lo tienen tardan más en concebir, aunque los vínculos causales son menos claros. De todos modos, sentirse estresado todo el tiempo no es bueno para su salud en general y ciertamente puede hacer que la posibilidad de tener relaciones sexuales sea mucho menos atractiva - malas noticias si el coito es la técnica que está usando para tratar de concebir.

La mayoría de las aplicaciones y rastreadores de fertilidad no cumplen con sus promesas.

El Dr. Vorona cita un estudio reciente que mostró que de la mayoría de las 50 aplicaciones y sitios web que afirman ayudarlo a rastrear su fertilidad, la mayoría proporcionó información inexacta. En lugar de confiar en una aplicación, puede comenzar tomando sus propias notas sobre su ciclo menstrual, el Dr. Vorona dice: "El ciclo de la ovulación va a variar de mes a mes para la mayoría de las mujeres. Comience en el primer día cuando comience su período y manténgalo al tanto, saber cuánto tiempo dura y cuándo comienza su próximo período, y hacer eso durante unos meses. Vea si hay consistencia en términos de la duración de cada ciclo, y calcule cuándo es más probable que ovule en función de ese." Es más probable que quede embarazada el día de la ovulación y los tres a cinco días anteriores, también conocida como la esperanza de vida de los espermatozoides. También puede controlar su temperatura basal y el moco cervical: "Ambos pueden ayudarlo a comprender exactamente cuándo está ovulando y el momento en que es mejor tener relaciones sexuales para poder concebir", dice el Dr. Vorona.

El esperma podría ser la razón si tienes problemas para concebir.

"Es importante recordar que el 40 por ciento de los casos de infertilidad se deben a la infertilidad masculina", dice el Dr. Vorona. Ella dice que los ginecólogos con los que ha trabajado informan que algunas pacientes creen que solo las mujeres pueden ser infértiles, aunque esto no podría estar más lejos de la verdad: se necesitan dos para concebir un bebé, en más de un sentido.

Fuente: http://www.cosmopolitan.com/sex-love/a8494087/fertility-trying-to-conceive-ovulation-tips/