Los innumerables beneficios de convertirse en una nueva mamá

Si está buscando consejos prácticos y sin sentido y consejos para usted o para un ser querido que está embarazada o planea quedar embarazada, sin duda ha llegado al lugar correcto. La información útil que se encuentra en estas gemas cuidadosamente seleccionadas sienta las bases para un embarazo feliz y saludable.

Tómese un tiempo todos los días para relajarse y disfrutar usted y su embarazo. El embarazo es un momento estresante, y una vez que nazca el bebé, tendrá mucho menos tiempo para usted. Aproveche el tiempo ahora para relajarse, meditar y reconectarse consigo mismo y con su bebé por nacer. Su presión arterial se lo agradecerá.

Si recibe una invitación a un evento social y no tiene ganas de ir, no dude en rechazarla. Es probable que otros en su círculo social comprendan el embarazo y el costo que puede tener para su cuerpo. Cansancio, náuseas y salidas constantes del baño serán comunes durante su embarazo. Por lo tanto, no exageres.

Usa a tus amigos y familiares para obtener consejos sobre cómo ir a casa. El embarazo es una de esas cosas de las que todos están felices de darles su granito de arena. Tienes que tomarlo todo con un grano de sal, pero habrá nuggets allí, que pueden ayudarte a tener un embarazo mucho más feliz.

Pruebe las clases de ejercicios que están diseñados para mujeres embarazadas. Mantenerse activo es muy importante durante el embarazo, pero también es importante que haga ejercicio de forma segura. Ir a una clase específicamente creada para el embarazo significa que obtendrá todos los beneficios del ejercicio sin dañar a su bebé en crecimiento.

Si nunca has tenido un bebé, encuentra mujeres con las que puedas hablar sobre la experiencia. La mayoría de las mamás están más que felices de darte todos los detalles de su experiencia de nacimiento. Esto ayudará a responder sus preguntas y obtener una mejor comprensión del proceso.

Durante el embarazo, debe eliminar los elementos con cafeína de su dieta. Puede interrumpir y evitar el sueño necesario que usted y su bebé necesitan si consume cafeína. Si tiene náuseas, coma galletas saladas. Una dieta nutritiva y saludable es extremadamente beneficiosa para dormir bien por la noche.

Verifique la contratación de una doula para sus experiencias de nacimiento y para el período inmediatamente posterior. Las doulas son ayudantes de madres que están allí para proporcionar apoyo no médico durante el proceso de parto y el período posterior al parto. Tener una doula te ayudará a tener una experiencia de parto más corta y más satisfactoria.

Use un diario de alimentos para rastrear lo que come. Esto ayuda a asegurar que cumple con los requisitos nutricionales y evita la comida chatarra y comer en exceso. También puede llevarlo al consultorio del médico para que lo revise durante sus citas.

Trate de no conducir solo durante las últimas etapas de su embarazo, por si acaso tuviera que someterse a un trabajo de parto. Estar solo en su automóvil cuando rompe agua puede significar que será usted mismo cuando entregue. Esto podría causar que su bebé nazca de manera incorrecta y puede causarle problemas de salud.

Cuando intenta realizar conteos de patadas al final del embarazo, su bebé previamente activo puede ocasionalmente asustarlo con menos movimientos de lo normal. Si le preocupa, trate de tomar un refresco con cafeína o algo con un poco de azúcar. A menudo, esto es suficiente para despertar a su bebé y comenzar de nuevo sus movimientos.

Nueve meses es mucho tiempo cuando está embarazada de su primer o segundo o incluso tercer hijo. Aproveche al máximo este tiempo de cambios intensos y notables al recordar practicar los consejos y trucos que acaba de leer. Un embarazo saludable es un punto de partida perfecto para el viaje a la maternidad.

Fuente: http://peaktip.com/the-countless-benefits-of-becoming-a-new-mom/