Cómo quedar embarazada rápidamente

Tal vez estés realmente ansioso por quedar embarazada, o tal vez esperes que tu bebé nazca en cierta época del año. Aquí hay cinco maneras de aumentar sus probabilidades de concebir rápidamente, junto con consejos para un embarazo saludable y pautas sobre cuándo preocuparse por un problema de fertilidad.

¿Cómo puedo quedar embarazada rápidamente?

Consejo n.º 1: consulte a su proveedor de atención médica

Puede sentar las bases para un embarazo saludable incluso antes de quedar embarazada. Es más probable que tenga un embarazo exitoso cuando su cuerpo está preparado para la tarea. Programe un chequeo previo a la concepción con un médico o partera para averiguar si está en su mejor forma de hacer bebé y para saber qué cambios pueden ayudar.

Es posible que no pueda obtener una cita de inmediato o resolver cualquier problema de salud de inmediato, pero seguir estos pasos lo antes posible puede ayudarlo a concebir más fácilmente a largo plazo.

Consejo # 2: Planifique un embarazo saludable

Cuando intente concebir, coma alimentos nutritivos, mantenga un peso saludable, haga ejercicio con regularidad y trate de eliminar los malos hábitos (como beber, fumar o usar drogas). Limite su ingesta de cafeína a menos de 200 miligramos por día (aproximadamente 12 onzas de café). Algo más que eso puede contribuir a los problemas de fertilidad.

En su cita previa a la concepción, analice los medicamentos que está tomando y descubra si serán seguros de usar durante el embarazo.

Puede reducir drásticamente el riesgo de ciertos defectos de nacimiento si comienza a tomar ácido fólico por lo menos un mes antes de comenzar a tratar de concebir.

Consejo # 3: averigüe cuándo ovula

El mayor secreto para quedar embarazada rápidamente es saber cuándo ovula (libera un óvulo de su ovario).

Ovula solo una vez en cada ciclo menstrual, y solo hay unos días durante ese tiempo en que es posible concebir. Saber cuándo ovulas significa que tú y tu pareja pueden tener relaciones sexuales para tener la mejor posibilidad de quedar embarazadas en ese ciclo.

Consejo # 4: Tener sexo en el momento adecuado

Una vez que sepa el período de tiempo en que es probable que su óvulo se libere de su ovario, puede planear tener relaciones sexuales durante sus días más fértiles, que generalmente son unos tres días antes de la ovulación hasta el día en que ovula.

Tienes una variedad de días para hacer sexo para bebés porque los espermatozoides pueden sobrevivir de tres a seis días en tu cuerpo. (Su óvulo solo sobrevive un día). Eso significa que si tiene relaciones sexuales el lunes, los espermatozoides pueden sobrevivir en las trompas de Falopio hasta el jueves, o incluso hasta el domingo.

Si no está seguro de cuándo será su período fértil, solo tenga relaciones sexuales cada dos días. Esto significa que tendrá espermatozoides sanos en sus trompas de Falopio cada vez que libere su óvulo.

Otro consejo: si usted y su pareja esperan tener sexo hasta su momento más fértil, asegúrese de no haber pasado demasiado tiempo antes de un período de sequía. Su compañero debe eyacular al menos una vez en los días inmediatamente anteriores a su período más fértil. De lo contrario, podría haber una acumulación de esperma muerto en su semen.

Consejo # 5: Dale un impulso a la esperma

Los espermatozoides tienen la mejor oportunidad de fertilizar un óvulo cuando están sanos, fuertes y abundantes. Su compañero puede hacer varias cosas para ayudar:

- Reduzca el consumo de alcohol. Los estudios demuestran que beber diariamente puede reducir los niveles de testosterona y el conteo de espermatozoides, aumentando la cantidad de espermatozoides anormales.

- Saltee tabaco y drogas recreativas. Estos pueden causar una función de esperma pobre.

- Trate de mantener un peso saludable. La obesidad puede reducir el conteo de espermatozoides y retrasar la esperma.

- Obtenga suficiente de ciertos nutrientes clave, como zinc, ácido fólico, calcio y vitaminas C y D, que ayudan a crear espermatozoides fuertes y abundantes.

- No use jacuzzis y saunas o tome baños calientes porque el calor mata a los espermatozoides. (Los testículos funcionan mejor a 94 a 96 grados Fahrenheit, un par de grados más fríos que la temperatura normal del cuerpo).

Cuanto antes su pareja pueda hacer estos cambios, mejor: los espermatozoides tardan un poco en madurar, por lo que cualquier mejora ahora arrojará mejores muestras de esperma dentro de tres meses.

Cuánto tiempo probar antes de obtener ayuda

Si va a quedar embarazada de forma natural, es muy probable que suceda dentro de los primeros seis meses. Aproximadamente 8 de cada 10 parejas han concebido para entonces.

Después de eso, cuánto tiempo debe seguir intentándolo antes de buscar ayuda de un especialista en fertilidad depende en gran medida de su edad. La fertilidad disminuye a medida que envejece, por lo que si tiene 40 años o más, obtenga ayuda de un experto de inmediato. Si tiene entre 35 y 40 años, hable con un especialista después de haber intentado durante seis meses sin suerte. Y si tiene menos de 35 años, probablemente esté bien seguir intentándolo durante un año antes de buscar ayuda.

Por supuesto, si conoce una razón por la cual usted o su pareja tienen más probabilidades de tener un problema de fertilidad, programe una cita de inmediato. No hay razón para esperar en ese caso.

Fuente: http://www.babycenter.com/0_how-to-get-pregnant-fast_10337115.bc