Esta es la manera loca en que su trabajo está afectando su período

Ya sea que esté lidiando con un matón laboral o simplemente tenga demasiadas cosas en su lista de cosas por hacer, a veces un día estresante en la oficina es inevitable. Pero aunque nos gustaría pensar que un baño de burbujas relajante y una gran copa de vino pueden curar incluso los días más difíciles, una vida laboral estresante puede ser peligrosa para tu salud en general (lo cual es una locura, considerando que la mayoría de las mujeres eligen el estrés sobre establecerse por menos).

Junto con los nudos estomacales y una seria falta de sueño, un día estresante en la oficina podría estar causando que su período se asuste, según Maegan Boutot de Clue.

¿Qué queremos decir con hacer que su período "enloquezca?" Bueno, para empezar, los investigadores han demostrado que un momento estresante en el trabajo puede afectar la duración de su período. Por ejemplo, un estudio encuestó a enfermeras y encontró asociaciones entre el alto estrés y los ciclos más largos. Los investigadores también encontraron una asociación entre el alto estrés y la anovulación (AKA que no está ovulando en su período).

Un segundo estudio sugiere que los empleados que tienen poco control sobre la toma de decisiones clave y experimentan una gran cantidad de estrés a menudo tienen ciclos más cortos. "Es posible que estos estudios hayan arrojado resultados diferentes porque el estrés de los participantes del estudio puede no haber sido igual", dice Maegan. "Las diferencias en el nivel y la duración de la exposición al estrés podrían hacer que los cuerpos de las personas respondan de diferentes maneras".

Desafortunadamente, un día de trabajo estresante no es lo único que altera la duración de su período. "La dismenorrea (también conocida como menstruación dolorosa) se ha relacionado con el trabajo en empleos de bajo control, inseguros y con poca ayuda para el compañero de trabajo", dice Maegan. Si bien puede tomar alrededor de un mes para que los efectos secundarios entren, una cultura estresante en la oficina puede afectar seriamente su ciclo menstrual.

La buena noticia es que la mayoría de estos problemas se pueden curar completamente al aprender a manejar mejor su estrés. Ya sea tomando una clase semanal de ejercicios, renovando su dieta o conversando con amigos y familiares en el registro, incluso las adiciones más pequeñas a nuestras rutinas de autocuidado pueden ayudar a minimizar nuestro estrés y relajar nuestros períodos.

Fuente: https://www.brit.co/your-job-is-affecting-your-period/