Aquí le explicamos por qué gana peso en su período

Obtener su período por lo general no es solo una cuestión de sangrado de su vagina; a menudo viene con un paquete extra de otros síntomas fastidiosos que cambian la forma en que se siente tu cuerpo y cómo actúas. Puede sentirse hinchado o hinchado, o incluso como si acabara de ganar unos kilos de más, pero esto es solo una hormona y un peso de agua efectivo, dice Joshua Holden, MD, Profesor Clínico Asistente de Obstetricia General y Ginecología en el Centro Médico de la Universidad de Columbia. En otras palabras, no te preocupes por eso.

Justo antes del ciclo de alguien, los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen, dice el Dr. Holden. Luego, después de que esa persona ovule (cuando se libera el óvulo), los niveles de estrógeno y progesterona aumentan durante una semana, luego disminuyen drásticamente durante la semana hasta que comience su período, dice. La progesterona de alguna manera te hace retener agua y gas (no está del todo claro por qué), lo que te hace sentir hinchado, dice. "Estos síntomas están asociados con sentirse más pesado, pero también pueden estar implicados en los cambios de peso reales", dice el Dr. Holden.

La cantidad exacta de agua que retiene y el "peso" que gana varía de persona a persona, y el Dr. Holden dice que en realidad no hay una cantidad normal o anormal; si subiera a una báscula, es posible que ni siquiera vea las fluctuaciones. Para algunas personas, los síntomas del síndrome premenstrual pueden ser hereditarios. Puede sentirse un poco incómodo si su ropa es más apretada, pero este "aumento de peso" (o cualquier otro) no es algo de lo que deba preocuparse. Sin mencionar, generalmente desaparece después de su período.

Si cree que está hinchando mucho más de lo normal, o no es cíclico con su período, lleve un registro de sus síntomas y consulte a un médico; podría ser un signo de otros problemas gastrointestinales como IBS. Si bien sus cambios hormonales son inevitables, hay algunas cosas que puede hacer para sentirse menos hinchado: coma menos sal, haga ejercicio un poco y beba agua. Los períodos pueden apestar, pero terminará antes de que lo sepas.

Fuente: http://www.refinery29.com/period-weight-gain-pms