Cinco mitos sobre el embarazo
El embarazo nunca ha sido más seguro, una buena razón para que padres e hijos de todo el mundo celebren el Día de la Madre. Irónicamente, como los riesgos más importantes se han retirado al pasado, los riesgos menores se han convertido en el centro de atención. El embarazo a menudo se siente como un campo minado: mire lo que come, mire cómo hace ejercicio, mire lo que hace. Pero muchas de estas preocupaciones se basan en mitos. Aquí hay cinco de los más tercos.
Las vitaminas prenatales son necesarias para los embarazos saludables.
Qué esperar, el sitio web afiliado al famoso libro de consejos sobre embarazo, explica las vitaminas prenatales como "una póliza de seguro, que le ofrece la seguridad de saber que su cuerpo está abasteciendo las vitaminas para bebés más esenciales que necesita para concebir y nutrir su futuro bebé a través de un embarazo saludable. "Un popular sitio web para padres responde a la pregunta" ¿Son realmente necesarias las vitaminas prenatales? "con un sólido" Sí ".
¿De dónde sacó la idea de que las multivitaminas grandes y costosas son necesarias para un embarazo saludable? Al igual que con tantos aspectos de la nutrición en el embarazo, los investigadores estudiaron a mujeres de países en desarrollo, a menudo mujeres gravemente privadas de nutrición. No es de extrañar, para las mujeres que padecen malnutrición crónica y que carecen de vitaminas y nutrientes esenciales, los suplementos prenatales pueden marcar la diferencia. Sin embargo, eso no significa que sean necesarios para las mujeres que ya comen todas las vitaminas y minerales que necesitan.
Para las mujeres que no están desnutridas, casi todas las vitaminas y minerales contenidos en esas píldoras voluminosas (a excepción del folato y el hierro) parecen no tener ningún impacto en los resultados del embarazo. Como el folato y el hierro están disponibles por sí solos, no es necesario tomar una vitamina prenatal enorme, a menudo nauseabunda, que hace poco más que darles a las mujeres costosas orinas.
Las mujeres embarazadas deben controlar su dieta cuidadosamente.
Una búsqueda en Amazon de libros sobre la dieta adecuada para el embarazo aparece página tras página con títulos como "Qué comer cuando estás embarazada: una guía semana a semana para apoyar tu salud y el desarrollo de tu bebé" y "Comer para el embarazo": La Guía de nutrición esencial y el libro de cocina para las futuras madres de hoy ".
A pesar de los alarmantes artículos que advierten contra los alimentos, desde el café hasta las alitas de pollo, no es necesario elaborar reglas dietéticas. Múltiples estudios muestran que los cambios nutricionales pueden ayudar a las mujeres que están desnutridas, pero comer alimentos específicos en cantidades específicas parece no tener ningún efecto en los resultados del embarazo en los países industrializados. No hay evidencia de que las dietas de moda, las dietas restrictivas o la dieta Brewer, en las que los profesionales de la salud alternativa aconsejan un régimen complicado de 14 categorías diferentes de alimentos a diario, tengan algún impacto en la salud del bebé o la incidencia de complicaciones.
La orientación más importante para las mujeres embarazadas en los Estados Unidos involucra alimentos que pueden transmitir enfermedades; Es por eso que las mujeres deben evitar las carnes poco cocidas y los productos lácteos crudos. Pero no hay evidencia de que pequeñas cantidades de cafeína afecten a los bebés por nacer. Los estudios sobre el alcohol son más ambiguos. Aunque es bastante claro que grandes cantidades de alcohol pueden causar el síndrome de alcoholismo fetal, se desconoce el límite de consumo seguro. Hay algunos médicos que insisten en que si no conocemos el límite exacto, las mujeres deben evitar el consumo de alcohol. Pero la mayoría cree que un vaso de vino o cerveza ocasionales no causará ningún problema.
El reposo en cama puede prevenir un aborto espontáneo.
De acuerdo con Natural Fertility Info, uno de los sitios de asesoramiento de medicina alternativa más antiguos sobre el embarazo, "El reposo en cama y la eliminación de los factores de estrés es el primer paso más importante que se debe tomar" para evitar un aborto espontáneo. Y el Centro médico de la Universidad de Maryland señala que "su médico también puede recetar reposo en cama" con la esperanza de preservar un embarazo.
El aborto espontáneo no es una experiencia rara: hasta el 20 por ciento de los embarazos naturalmente terminarán de esa manera. La causa más común es una anomalía genética grave. En algunos casos, el óvulo fertilizado se divide y crece durante un período de tiempo, pero finalmente muere. En muchos casos, no se desarrolla ningún feto, solo tejido placentario. Por lo tanto, nada puede evitar la mayoría de los abortos involuntarios: esos embarazos están condenados desde el momento de la concepción.
En términos más generales, los estudios han encontrado que el reposo en cama no cambia las posibilidades de una mujer de tener un aborto espontáneo. Entonces, ¿por qué los médicos comenzaron a recomendar reposo en cama para reducir los abortos espontáneos? No es porque haya evidencia científica de alta calidad que lo respalde. A lo sumo, parecía una recomendación inofensiva: una forma en que las mujeres sienten que estaban haciendo algo para preservar el embarazo, aunque los beneficios en el primer trimestre generalmente se limitan a la tranquilidad.
Las mujeres embarazadas no deberían tener rayos X.
Fit Pregnancy, un popular sitio web de salud, promete enseñar a las mujeres "cómo proteger a su bebé de los peligros ocultos de los rayos X", mientras que el Servicio Nacional de Salud de Gran Bretaña advierte que "si es posible, debe evitar hacerse una radiografía mientras usted" estamos embarazadas. "Los foros de consejos de salud están llenos de madres que se preguntan ansiosamente si es seguro someterse a una radiografía.
Al igual que cualquier procedimiento médico, los rayos X conllevan riesgos, ya sea que uno esté o no embarazada. Pero como señala la Clínica Mayo, tener una radiografía durante el embarazo generalmente no representa ningún peligro para el desarrollo del feto. Y abordar los problemas de salud de la madre podría ser de vital importancia tanto para ella como para su hijo.
Después de todo, el bebé no es el único paciente en el embarazo; la madre es un paciente igual (si no más importante). Si una mujer desarrolla un problema de salud que requiere rayos X, medicamentos o cirugía para diagnosticar y tratar, ese problema debe abordarse. Los problemas médicos maternos no tratados no son meramente peligrosos para la madre. Si son lo suficientemente graves, pueden provocar un aborto espontáneo, parto prematuro o muerte fetal. Entonces, tratar a la madre también le interesa.
Las mujeres embarazadas deben evitar las vacunas.
Los médicos de medicina alternativa y los que venden consejos de salud "naturales" a menudo les dicen a las mujeres que eviten vacunarse durante el embarazo. Green Med Info, por ejemplo, advierte a los lectores sobre "la verdad mortal sobre las vacunas contra la gripe y el embarazo". Kelly Brogan, "psiquiatra de salud integral de mujeres", aconseja a sus lectores "seguir tu brújula interna" y "rechazar la vacuna contra la gripe durante el embarazo". "
Lo mejor es asegurarse de estar al día con sus vacunas antes de quedar embarazada, ya que algunas vacunas (como las paperas, el sarampión y la rubéola (MMR) y la vacuna contra la varicela) plantean riesgos durante el embarazo. Pero otros son seguros, como los del tétanos, la gripe y la tos ferina (tos ferina).
De hecho, la vacuna contra la tos ferina también protege a los bebés después del nacimiento. La tos ferina es una de las mayores amenazas infecciosas para los bebés. Con el reciente resurgimiento de la enfermedad debido a la subvacunación, los bebés menores de 6 meses (y por lo tanto no completamente vacunados) enfrentan riesgos graves.
Siempre hemos sabido que las madres pueden transmitir anticuerpos contra la tos ferina a través de la placenta. Inmunizar o reinmunizar a las mujeres en el tercer trimestre aumenta la producción de anticuerpos maternos, lo que aumenta los anticuerpos que obtienen sus bebés. Esto puede reducir drásticamente el riesgo de que un bebé contraiga tos ferina, con su alta incidencia de complicaciones graves y la muerte. La vacuna contra la tos ferina se recomienda para cada mujer embarazada en cada embarazo.
Fuente: https://www.washingtonpost.com/opinions/five-myths-about-pregnancy/2017/05/12/7cf6e12a-3666-11e7-b373-418f6849a004_story.html?utm_term=.3447cd7b2b5a