Cómo quedar embarazada rápidamente - 7 consejos detallados que debe seguir

Planificar a un bebé suena como muy divertido y sin ningún problema. Después de todo, hacer que los bebés lleguen naturalmente a todos los seres vivos es como respirar, comer y dormir. Pero aunque tener relaciones sexuales con tu pareja es agradable y tiene mucha especia, la concepción a veces puede no ser tan rápida como un orgasmo.

Las parejas, especialmente las mujeres, a veces pasan por grandes cantidades de estrés en su esfuerzo por seguir el camino de la familia. En el clima actual de aumento de la infertilidad, las mujeres se vuelven escépticas y estresadas si no conciben en un par de meses después de tener relaciones sexuales sin protección con su pareja. Aquí hay un consejo: esperaos caballos y espera un año.

¿Has estado revisando todas las cajas?

1. Estás cronometrando tu relación sexual con tu ovulación

Uno de sus ovarios libera un óvulo cada mes en un proceso llamado ovulación. Luego viaja a la trompa de Falopio donde se fusiona con la esperma en espera. Este proceso se conoce como fertilización. Es importante rastrear su ovulación porque es fértil solo por cinco días antes del día de la ovulación y un día después. Esto se debe a que, si bien los espermatozoides pueden vivir durante un máximo de cinco días dentro de su cuerpo, su óvulo está disponible para la fertilización solo durante 12 a 24 horas. Entonces, su ventana fértil es de seis días, y el día anterior a la ovulación muestra la mayor posibilidad de concepción.

Seguimiento de la ovulación

La mayoría de los calendarios o calculadoras de ovulación en Internet le informarán que la ovulación ocurre el día 14 de un ciclo menstrual de 28 días, contando el primer día de su último período como el Día 1 o 14 días antes de su próximo período, independientemente del ciclo longitud. Pero esto rara vez es el caso. Más del 70 por ciento de las mujeres se encuentran en su ventana fértil antes del día 10 o después del día 17 de su ciclo menstrual.

Ya sea que tenga un ciclo regular o no, su apuesta infalible es buscar los siguientes signos de ovulación en su ventana no fértil, pero lo que la Asociación Estadounidense del Embarazo llama su fase fértil, es decir, del Día 7 al Día 20:

- Líquido claro, resbaladizo y líquido que fluye como la clara de huevo crudo en su vagina, que puede estirarse unas 5 pulgadas sin romperse

- Una cantidad alta de hormona luteinizante (LH) en la orina que aumenta cada día durante tres días como máximo, como se detectó con un kit de predicción de la ovulación

- Una caída en la temperatura en el día de alta LH y un fuerte aumento de .4 a 1 grado Fahrenheit en dos días, medido por un termómetro basal

- Aumento de los impulsos y fantasías sexuales

- Un cuello uterino suave alineado centralmente, que es difícil de alcanzar, con una ligera abertura en el medio

- Sensibilidad mamaria que coincide con la mucosidad cervical parecida a la clara de huevo

- Manchas de color marrón o rosado, o flujo muy leve y dolor sordo en un lado del abdomen

Relaciones sexuales a juego

Es difícil entender qué día es el último día de la mucosidad de la clara de huevo a menos que haya encontrado un patrón observando estos signos durante algunos meses para que pueda predecir las fechas. Para estar seguros:

- Póngase en marcha tan pronto como note la mucosidad de la clara de huevo y un aumento de LH. Estás en tu ventana fértil. Ten sexo todos los días para aumentar tus posibilidades. El mejor día es el día antes de tu ovulación. Puede dejar de tener relaciones sexuales después de notar el aumento de la temperatura, porque las probabilidades de concebir disminuyen casi a cero por ciento el día después de la ovulación.

- Si los signos no son muy claros para usted, no corra ningún riesgo y tenga relaciones sexuales cada día alterno desde el día 7 hasta el día 20. Agregue el día 6 y el día 21 si desea ser extremadamente precavido.

2. Estás probando el misionero y la pose de perrito

Hay poca evidencia científica sobre qué posición te deja embarazada rápidamente. De hecho, siempre que el esperma se deposite dentro de la vagina, las cosas deberían funcionar. Pero las notas anecdóticas de parejas con bebés sanos dan pulgares arriba a ciertas posiciones como

- El buen viejo puesto de "vanilla" o misionero que se considera el más seguro y eficiente para el trabajo

- Posición de entrada trasera o de perrito que se cree funciona, ya que permite que el pene llegue al cuello uterino y permite que la eyaculación esté más cerca del cuello uterino

Por supuesto, no tiene que deshacerse de sus posiciones favoritas y probar solo estas, especialmente porque no hay investigaciones documentadas sobre estos puestos. Pero bueno, seguro que no está de más tratar de ver si hay algún mérito en los cuentos de estas viejas esposas.

En cuanto a la otra teoría muy creída de que las mujeres deben permanecer acostadas después de las relaciones sexuales para ayudar a mantener el esperma, una vez más, no tiene datos reales de investigación, pero permaneciendo así y acurrucándose en los brazos de su pareja o haciendo un discurso de almohada una ronda vigorosa de la relación sexual nunca le hizo daño a nadie, ¿verdad?

3. Usted y su pareja están evitando estos medicamentos

Existen ciertos medicamentos que pueden afectar las posibilidades de concebir y su efecto adverso no se limita a las mujeres. Como mujer, si tiene alguno de los siguientes medicamentos, debe consultar con su médico antes de tratar de concebir.

- Medicamentos antiinflamatorios: medicamentos de fácil acceso como el ibuprofeno o la aspirina entran en esta categoría.

- Quimioterapia: Ciertos medicamentos utilizados para la quimioterapia para tratar el cáncer pueden provocar una falla ovárica permanente.

- Medicamentos neurolépticos: estos son medicamentos antipsicóticos que pueden interferir con sus períodos y causar infertilidad.

- Espironolactona: se usa para aliviar la retención de líquidos. El efecto del medicamento es reversible y debe poder quedar embarazada un par de meses después de suspender el medicamento.

Si su pareja está tomando los siguientes medicamentos:

- Testosterona: la testosterona de reemplazo (también llamada testosterona suplementaria) afecta la producción natural de testosterona que, a su vez, inhibe la producción de esperma.

- Esteroides anabólicos: los esteroides anabólicos utilizados para desarrollar masa muscular y / o disminuir la grasa corporal afectan la fertilidad de la misma manera que lo hace la testosterona. Entonces, si tu pareja es un fisiculturista, debería detener los esfuerzos de desarrollo de su cuerpo por un tiempo.

- Medicamentos para la ampliación de próstata: ciertos medicamentos como finasterida, dutasterida y propecia, que se usan para tratar el agrandamiento de la próstata y la caída del cabello, pueden afectar la fertilidad. Pero el efecto es leve y se revertirá una vez que se suspenda el medicamento. Los bloqueadores alfa, o medicamentos que tratan la hipertensión y los problemas para orinar debido al agrandamiento de la próstata, como silodosina, tamsulosina, Alfuzosina, Hytrin y Cardura también pueden interponerse en el camino de su planificación familiar.

- Medicamentos para la disfunción eréctil: Viagra, Levitra y Cialis, utilizados para tratar la disfunción eréctil pueden retrasar el embarazo.

- Antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad: los medicamentos recetados para tratar la depresión y la ansiedad podrían prevenir el movimiento adecuado de los espermatozoides a través del tracto reproductivo o podrían dañar los espermatozoides.

- Medicamento para la infección fúngica: Ketoconazol, un medicamento utilizado para tratar infecciones por hongos, si se toma como una píldora y no como un ungüento, podría afectar la producción de testosterona y esperma.

Existen otros medicamentos que también podrían afectar o retrasar el embarazo. Consulte con su médico si está tomando medicamentos.

4. Ninguno de ustedes está fumando, bebiendo y tomando una sobredosis de cafeína

Las noches tardías junto con las sesiones de borracheras no son amigos de la creación de bebés. Los estudios han relacionado el consumo de alcohol con la disminución de las posibilidades de concepción en las mujeres. Un estudio sobre 430 parejas danesas en el grupo de edad de 20-35 años que intentaron concebir por primera vez encontró que en los 6 ciclos de seguimiento, el 64 por ciento de mujeres (179) con una ingesta semanal de alcohol de menos de 5 bebidas y solo 55 por ciento (75) mujeres con una ingesta más alta podrían concebir.

Los investigadores llegaron a la conclusión de que cuanto más bebe una mujer el alcohol, menor es la probabilidad de concebir, incluso cuando tiene relaciones sexuales durante la ventana fértil del mes.

Incluso si tiene una ingesta semanal de alcohol de cinco o menos bebidas, está saboteando los esfuerzos de su bebé. Y por más difícil que sea, mantenga las copas de vino y los vasos lejos de usted y su pareja.

Sí, tu compañero también. Él puede seguir disfrutando de un par de tragos por semana, pero no más si no quiere comprometer la calidad del semen. El consumo excesivo de alcohol aumenta la cantidad de testosterona libre en la sangre, lo que puede ocasionar problemas en el volumen del semen y la densidad de los espermatozoides. El consumo excesivo puede incluso conducir a una disminución del deseo sexual y el rendimiento sexual.

Pero tampoco compenses tu pérdida de alcohol con interminables tazas de café. La cafeína en el café, el té, los refrescos y el chocolate pueden prolongar el tiempo hasta el embarazo, según la Fertility Society of Australia. Limite su consumo de cafeína a 1-2 tazas de café al día.

Fumar, que es perjudicial para la salud en todo momento, es especialmente malo para la concepción, y tanto usted como su pareja deben dejar de fumar cuando esperan una visita de la cigüeña.

5. Estás comiendo estos 8 alimentos

Le invitamos a probar los afrodisíacos exóticos como las ostras y el ginseng chino, pero no a costa de los principales alimentos saludables que contienen los carbohidratos correctos, las proteínas, las grasas buenas y las vitaminas y minerales esenciales. Coma muchas verduras y frutas para ayudar a que su sistema reproductivo funcione bien. Un examen exhaustivo de la dieta y la fertilidad en un estudio de ocho años de más de 18,000 mujeres encontró estas 8 cosas que mejoran la fertilidad en las mujeres:

1. Aceites vegetales no saturados que se encuentran en nueces y semillas como nueces, almendras, aceite de oliva y aceite de aguacate para ayudar a mejorar la sensibilidad del cuerpo a la insulina y sanar la inflamación, ambos factores son importantes para la fertilidad

2. Pescado graso como el salmón y las sardinas: solo asegúrate de comprar en un buen lugar, ya que el pescado rancio produce complicaciones de salud.

3. Proteínas vegetales como frijoles, guisantes y nueces

4. Los carbohidratos como granos integrales, vegetales y frutas enteras que se digieren lentamente

5. Leche entera y yogur completo en grasa, no leche descremada

6. Multivitaminas para obtener ácido fólico adicional, alrededor de 400 microgramos por día

7. Planta hierros como cereales integrales, calabaza, espinacas, tomates y remolacha

8. Agua en cantidad suficiente

Evite las comidas con alto contenido de azúcar y alto contenido calórico que tienen grasas trans, que obstruyen las arterias, dañan la salud del corazón y también amenazan la fertilidad.

Aparte de eso, mantenga un peso normal y un IMC de 20-24. Tener sobrepeso puede interrumpir los ciclos menstruales y afectar la ovulación. Y para eso, manténgase físicamente activo y trate de hacer suficiente ejercicio. Una caminata rápida al aire libre siempre es buena para su sistema y también lo ayuda a mantenerse libre de estrés.

6. Y tu pareja se está comiendo estos 4

La fertilidad es mucho sobre la salud femenina, pero no es solo cosa de mujeres. Los hombres también necesitan tener una dieta saludable para aumentar las posibilidades de concepción. Algunos de los nutrientes que mejoran la producción y la calidad del semen en los hombres son:

- El zinc, que se encuentra en la carne de res, las calabazas y las espinacas, aumenta el recuento de espermatozoides y la motilidad

- La vitamina C, que se encuentra en vegetales de hoja verde y cítricos, impide que los espermatozoides se agrupen

- La vitamina E en combinación con el selenio, que se encuentra en las almendras y las semillas de chía, respectivamente, mejora la calidad del esperma

- Los ácidos grasos omega 3, que se encuentran en los aceites de pescado y las semillas de chía, mejoran la viabilidad de los espermatozoides

Su pareja debe evitar la soja ya que los estudios han indicado que un compuesto llamado genisteína, que se encuentra en todos los alimentos a base de soja como la leche de soya, el tofu y la edamame, ralentiza o incluso destruye los espermatozoides humanos.

7. Tu ginecólogo conoce todas tus cosas médicas

Por último, pero no menos importante, comparta su historial médico con su ginecólogo, informándole acerca de cualquier medicamento que pueda estar tomando para la presión arterial alta, diabetes, SOP, tiroides o cualquier otro problema de salud; embarazos previos y / o aborto involuntario (si hay alguno); y su ingesta dietética y hábitos de estilo de vida. Estar en la misma página con su ginecólogo es tan imperativo para su concepción como comer sano y seguir la ovulación.

Ahora que conoce todas las pautas para una concepción sin problemas y ha marcado todas las casillas, espere las "buenas noticias". Su viaje hacia la paternidad está a punto de comenzar. Todo lo mejor para el viaje en montaña rusa.

Fuente: https://www.curejoy.com/content/how-to-get-pregnant-fast/