Les saignements ne s'arrêtent pas lorsque vous êtes dans l'eau, et 5 autres mythes sont démystifiés

Bien que la moitié de la population doive passer chaque mois, certains mythes entourant la menstruation se révèlent très difficiles à ébranler. Donc, pour démystifier une fois pour toutes les plus grandes légendes de l'époque, nous avons tendu la main à Sara Matthews, gynécologue consultante au Portland Hospital for Women and Children. Continuez à lire pour voir ce qu'elle a à dire, et regardez comment votre période pourrait affecter votre santé mentale.

Est-ce que votre période s'arrête lorsque vous êtes dans l'eau?

Selon le Dr Matthews, aller nager ou prendre un bain n'arrêtera pas vos règles, mais il pourrait y avoir moins de saignement si l'eau est froide (ou si vous faites de la plongée sous-marine, car la pression réduira votre circulation sanguine jusqu'à votre retour à la surface). "Cependant, je ne prendrais pas le risque à la piscine ou à la plage de ne pas utiliser de tampon ou de coupe menstruelle", explique-t-elle, "car c'est un peu imprévisible, et vous ne voulez pas être pris au dépourvu!" Il est également intéressant de noter que la baignade ou la prise d'un bain chaud pourrait vous aider à soulager les crampes et les maux de dos pendant vos règles.

Est-ce que votre période s'arrête quand vous dormez?

«Alors que le corps se détend dans un sommeil profond, vos muscles relâchent la tension et votre fréquence cardiaque ralentit, ce qui signifie que moins de sang est libéré par l'utérus», explique le Dr Matthews. Mais ce n'est pas tout: "La gravité joue aussi un rôle important", dit-elle. "Pendant que vous dormez horizontalement, le sang s'accumule à l'intérieur, alors faites attention quand vous sautez du lit le matin, parce que tout va se précipiter et vous pourriez être pris si vous décidiez de dormir sans tampon, tampon ou coupe menstruelle. "

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Si vous avez des règles abondantes et constatez que vous devez vous lever la nuit pour changer votre produit sanitaire, le Dr Matthews vous recommande de consulter votre médecin, car vous pourriez être anémique. Si c'est le cas, on pourrait vous prescrire des médicaments pour réduire le saignement, ainsi qu'un traitement pour régler vos niveaux de fer.

Votre période devient-elle plus lourde sur un avion?

Comme l'explique le Dr Matthews, il y a des opinions partagées à ce sujet: «Les hôtesses de l'air disent que les saignements diminuent dans l'air, mais augmentent quand on descend à cause du changement de pression. Mon conseil serait d'être toujours bien préparé et de ne pas laisser les toilettes à la dernière minute car vous pourriez rester coincé au rang 28 dans une horrible file d'attente étant un peu désespérée.

Si vous voyagez régulièrement et devez prendre des vols long-courriers, vous avez peut-être remarqué que vos règles peuvent être assez irrégulières: «Cela arrive parce que les impulsions hormonales du cerveau qui contrôlent votre cycle peuvent avoir des fuseaux horaires confus. Ne soyez pas trop surpris si vos règles arrivent tôt ou tard après un vol long-courrier », explique-t-elle.

Est-ce que votre période s'arrête quand vous avez des rapports sexuels?

Non, ce n'est pas le cas - mais cela ne devrait pas vous empêcher d'avoir des relations sexuelles si vous le souhaitez! Bien sûr, il y a beaucoup de choses à penser en termes de logistique (après tout, il y a du sang impliqué, et ça peut être un peu compliqué), mais c'est tout à fait faisable et normal de se sentir excité quand on a ses règles. Cela dit, comme le souligne le Dr Matthews, «il y aura un risque accru de transmission d'ITS virales comme l'hépatite et le VIH». Vous devriez donc être encore plus prudent et utiliser une protection.

Est-ce que votre période s'arrête lorsque vous buvez de l'alcool?

"L'alcool n'a aucun effet sur votre circulation sanguine, mais il pourrait soulager les crampes pendant vos règles", explique le Dr Matthews. Cela dit, elle ne recommande pas de boire pour soulager vos crampes. Au fil du temps, non seulement cela pourrait être mauvais pour votre santé en général, mais cela pourrait également réduire votre taux d'œstrogènes, ce qui pourrait vous empêcher d'avoir des enfants. Tout est bon avec modération, et un bain chaud ou une bouillotte devrait être tout aussi efficace, sinon plus.

Êtes-vous vraiment plus maladroit lorsque vous êtes sur votre période?

Encore une fois, tout le monde n'est pas d'accord sur ce sujet, mais le consensus général est qu'il n'est pas rare que les femmes se sentent particulièrement fatiguées pendant leurs règles. Selon le Dr Matthews, «les périodes lourdes associées à l'anémie, aux crampes désagréables ou aux migraines peuvent frapper n'importe qui de biais, et la concentration peut être difficile.Certaines femmes ont également tendance à s'évanouir plus facilement pendant leurs périodes, et la phase prémenstruelle peut être une Un supplément quotidien de magnésium, le fait de ne pas consommer de sucre pendant la semaine précédant les règles et de faire de la gym peut faire une différence incroyable. "