7 raisons de célébrer l'obtention de votre période mensuelle

Paging Edward Cullen. Semaine du requin. Temps de serviette noire. Marriage rouge. Ou le classique: la période du mois.

Quoi que vous vouliez appeler cela, les périodes sont, comme on dit dans les publicités de Tampax Pearl, «les cadeaux mensuels de mère nature» dans un sens non-sarcastique de l'expression. Comme la plupart d'entre nous, je suis sûr, j'ai été élevé avec la compréhension que l'obtention de mes règles signifiait le passage de la petite enfance à la féminité.

Je me souviens, quand j'étais adolescent, quand j'ai commencé mes études, je regardais avec admiration les femmes autour de moi, pensant que j'aurais un jour la même silhouette féminine et la force d'être une femme. Alors, pourquoi y a-t-il de la honte? Les gens ne font pas honte aux garçons d'avoir des rêves mouillés dans le même cas où les gens hontent les filles d'avoir leur première période.

«Nous ne cachons pas le papier hygiénique, mais certaines femmes sont encore énervées si un tampon tombe de leur sac à main, ou nous pourrions acheter une boîte à motifs floraux pour cacher nos serviettes hygiéniques», écrit Emily Jupp sur le tabou des règles. Je sais que je suis toujours embarrassée dans des moments comme ceux-là, mais j'en suis venu à adopter une attitude différente vis-à-vis de mes règles que d'autres femmes ont déjà adoptées et auxquelles certaines personnes n'ont pas vraiment réfléchi. Bien qu'il s'agisse d'un processus corporel naturel pour les femmes, elles ne sont pas sûres de leurs règles et ont tendance à se concentrer sur les détails «sanglants et crampes» plutôt que d'apprécier la façon dont leur corps leur dit qu'elles sont toujours en bonne santé.

Au lieu de cela, c'est le moment de célébrer manger autant de chocolat, de bananes ou de crème glacée que vous voulez apaiser vos crampes. C'est le moment d'avoir des relations sexuelles avec votre partenaire et de célébrer votre corps. Plutôt que de vous plaindre des crampes d'époque ou de devoir porter vos sous-vêtements laids, c'est le moment de célébrer le fait d'être une femme. Le «mariage rouge» moyen dure environ trois à sept jours. Pour chacun de ces sept jours, voici une chose dont il faut se réjouir.

Premier jour: un acte d'équilibre


Hourra! Obtenir votre période à temps signifie que vos niveaux de stress étaient en échec au cours du dernier mois. Bravo à vous pour avoir bien géré votre temps, avoir suffisamment de repos, bien manger et rester positif en vivant la vie étudiante trépidante. Les périodes aident à garder vos hormones en échec - l'absence de ces hormones nous laisserait le sentiment d'être loin d'être idéal, contrairement à la croyance populaire selon laquelle les femmes deviennent plus rebutantes sur leurs règles.

Pas exactement ce que vos émotions sont comme être sur votre période (Image via Health Units)

Dans ma première année d'université, j'étais tellement stressé pour ma première série d'examens que j'ai manqué mes règles. Quel soulagement c'était le mois prochain de pouvoir utiliser un tampon, je vais vous le dire. Ne tenez jamais vos règles pour acquises car un mois vous risquez de le manquer.

Deuxième jour: BOD parfait


Si vous n'êtes pas sûr de votre type de corps, ne le soyez pas! Que vous ayez un haut de muffin lorsque vous portez un jean ou que vous fassiez partie du comité itty bitty titty, votre période vous dira également que vous avez le poids corporel parfait pour votre type de corps. En d'autres termes, obtenir votre période signifie que vous n'êtes ni trop gros ni trop maigre. La menstruation règle vos niveaux d'oestrogène qui vous disent quelque chose au sujet de votre corps et hormones.

Trop de dépôts graisseux - qui contiennent des niveaux élevés d'œstrogènes - entraîneront une période irrégulière. De même, l'insuffisance pondérale due au stress, le surentraînement, le manque de sommeil ou les régimes amèneront également une période irrégulière. Les femmes n'ont pas non plus de périodes régulières lorsqu'elles souffrent du stress mental associé aux maladies mentales. Donc, si l'une de vous dames souffrent de ces périodes irrégulières, envisager sérieusement de prendre soin de votre santé mentale et physique.

Troisième jour: Quelqu'un appelle pour l'entretien ménager?


Ménagère? Il est temps pour votre corps de nettoyer vos morceaux de dame!

Pour ceux d'entre nous qui ne sont pas devenus enceintes après l'ovulation, l'excès de sang et de tissus provenant de la muqueuse utérine est libéré. La libération de sang et de tissus en excès réduit la formation de cellules qui pourraient devenir cancéreuses avec le temps. Dans ce sang et ces tissus, votre corps expulse également l'excès de fer, ce qui réduit votre risque de maladie cardiovasculaire, d'accident vasculaire cérébral et d'Alzheimer. Votre nettoyage mensuel permet non seulement d'expulser ce dont votre corps n'a pas besoin, mais aussi de vous garder en bonne santé pour les années à venir (rappelez-vous qu'avant de prendre la pilule).

Quatrième jour: pimenter les choses dans le sac


En plus de ses avantages habituels pour la santé, avoir des relations sexuelles pendant vos règles amènera votre vie sexuelle à de nouveaux sommets. Des études ont montré que le plaisir qui vient (sans jeu de mots) de l'orgasme peut diminuer la douleur des crampes menstruelles.

Rien de tel qu'un petit moment sexy pour faire une pause aux crampes (Image via Red Book)

Les contractions musculaires ressenties pendant l'orgasme peuvent également raccourcir la durée et alléger le flux des règles. Lorsque l'apogée est atteinte, vous éprouvez également plus de plaisir car il n'y a pas besoin de lubrifiants et parce que vos hormones œstrogènes sont hautes, libérant ainsi plus d'endorphines pendant ce temps.

Sans surprise, vous éprouvez plus de soulagement de la douleur après les rapports sexuels et le sommeil plus facile. Si vous n'êtes pas sûr de faire un désordre sur le lit, portez un bonnet menstruel, c'est comme un filtre pour votre pot de miel. Alors, hommes, faites une faveur à votre femme et soulagez ses douleurs menstruelles; ça vaudra le coup pour vous deux.

Jour cinq: Éclat de la période


Tout le monde a entendu parler de la lueur infâme de la grossesse, mais peu parlent de sa sœur inconnue: la lueur de la période. Au cours du mois, vous regardez et vous sentez plus belle que d'habitude.

Au cours des premiers jours de votre période, votre taux d'œstrogènes sera faible. Lorsque les niveaux d'oestrogène sont bas, vous pouvez vous sentir plus triste, déprimé ou émotionnel que d'habitude. Cependant, ces humeurs ne durent pas éternellement. Après les jours plus lourds, vos niveaux d'œstrogènes sont élevés, libérant ainsi des endorphines qui nous gardent dans une humeur plus alerte, plus heureuse et plus active.

Les niveaux élevés d'œstrogène nous rendent plus attirants et féminins puisque l'œstrogène influence la façon dont votre cerveau contrôle les émotions. Vos visages prennent un lustre d'époques et votre peau semble plus claire. Vous avez également moins de boutons pendant ce temps.

Mesdames, ne craignez pas de porter cette magnifique robe rouge et de sortir pendant vos règles - vous aurez l'air plus sexy que jamais! Et ne vous limitez pas aux sous-vêtements de la période hideuse - vous pouvez toujours porter un string, il suffit de mettre un tampon. Et prenez de bons selfies et postez-les sur vos sites de médias sociaux!

Sixième jour: Trouvez votre espace zen


Pendant la période du mois, vous libérez également la colère et la frustration accumulées. Selon la médecine traditionnelle chinoise, le foie, à la fois dans la menstruation et la santé du corps entier, joue un rôle clé pour nous garder heureux. Lorsque le qi du foie (énergie) stagne, les femmes éprouvent de l'irritabilité, une oppression thoracique et des sentiments de frustration et de colère. Certains croient que le syndrome prémenstruel ou le syndrome prémenstruel est lié à un qi bloqué, que les flux menstruels libère mensuellement. Considérant ceci, nos périodes sont une réponse à l'énergie excédentaire que nous avons aussi.

Et quand nous libérons cette colère et cette frustration, nous vivons aussi plus longtemps. Avoir nos périodes augmente la longévité de la vie sur les hommes puisque nous sommes capables de décharger l'excès de fer.

Jour sept: Sisterhood des tampons de voyage


Avez-vous déjà été dans cette situation embarrassante lorsque vous ressentez des crampes d'époque et savez que vous avez vos règles, mais que vous n'avez pas de tampon ou de serviette hygiénique? Tout le monde a été là. C'est la beauté d'avoir vos règles: la plupart des femmes que vous connaissez partagent la même fonction corporelle. Les femmes doivent se serrer les coudes et s'entraider lorsqu'elles n'ont pas de tampon ou de serviette hygiénique.

La prochaine fois que vous aurez vos règles, souvenez-vous que vous n'êtes pas seul - près de la moitié de la population mondiale en a aussi. Nous sommes la fraternité des tampons ambulants - inutile de dire, ne les partagez pas!

À la fin de la journée, les femmes, jeunes et moins jeunes, doivent s'éloigner du tabou des époques comme d'un acte impur, honteux et embarrassant. Bien au contraire, verser du sang de votre utérus chaque mois est une fonction corporelle naturelle que nous devons embrasser et aimer parce que cela signifie que nous sommes en bonne santé.

Alors, ne craignez pas de sortir pendant vos règles, d'avoir des relations sexuelles ou simplement de vous amuser pendant votre période du mois. N'oubliez pas d'être fier de votre féminité et de l'aimer, vous le méritez!