Les 10 toxines ménagères les plus courantes à éviter pendant la grossesse

Lorsque nous tombons enceintes, on nous dit régulièrement de ne pas consommer d'alcool pour que nos enfants ne naissent pas avec le syndrome d'alcoolisation fœtale et d'arrêter de fumer pour réduire le risque de fausse couche, de mortinatalité ou de syndrome de mort subite du nourrisson.

Mais abandonner le vernis à ongles? Désodorisant Nix? Bouteilles d'eau en plastique Forego? Les produits chimiques contenus dans ces produits quotidiens peuvent être tout aussi toxiques pour nos bébés en développement que les cigarettes ou les boissons alcoolisées, d'après les recherches effectuées par le groupe de travail environnemental à but non lucratif (EWG). C'est parce que les produits chimiques qu'une femme enceinte est exposée à entrer dans sa circulation sanguine et peuvent passer à travers le placenta pour le fœtus en développement. Une telle exposition fœtale à des toxines pendant les stades critiques du développement peut causer des dommages permanents et irréversibles au cerveau et aux organes, non seulement à la naissance, mais même des décennies plus tard.

La recherche d'EWG a identifié 232 composés industriels et polluants que les bébés pourraient naître avec. Certaines d'entre elles sont si répandues dans notre sol ou dans l'eau qu'elles peuvent être presque impossibles à éviter. Mais d'autres - en particulier ceux trouvés dans des articles aussi communs que le shampooing et la peinture de la maison - sont plus faciles à contourner, une fois que vous savez ce qu'il faut rechercher. Voici 10, vous pouvez facilement vous protéger et protéger votre bébé.

1.Lead

L'exposition à ce puissant métal neurotoxique peut causer des lésions cérébrales permanentes, des troubles du système nerveux, des troubles du comportement et de l'apprentissage et de l'hyperactivité. Il peut également ralentir la croissance de l'enfant, à la fois in utero et après la naissance.

Comment l'exposition se produit-elle? Les mamans peuvent boire de l'eau du robinet contaminée par du plomb qui est lessivé par des conduites d'eau anciennes ou mal entretenues, ce qui s'est passé à Flint, au Michigan. Nous pourrions inhaler la poussière contaminée par le plomb de la peinture ancienne et écaillée. Nous pourrions accidentellement travailler dans un sol de jardin contaminé si le jardin est près d'un bâtiment qui a été peint avant 1978, lorsque le plomb dans la peinture a été interdit. Certains rouges à lèvres tirent même leur couleur de pigments contenant du plomb.

Comment éviter le plomb: Vérifiez le rapport de confiance du consommateur émis par votre service d'eau pour vous assurer que votre eau du robinet est sans plomb. Si ce n'est pas le cas, contactez les élus locaux et exigez des réparations immédiates du système d'eau. Pendant ce temps, filtrer le plomb et les autres contaminants hors de l'eau potable en utilisant ce guide pour choisir le bon filtre.

Si votre maison a été construite avant 1978, utilisez un kit de test de bricolage pour faire un contrôle préliminaire de la peinture à l'intérieur et à l'extérieur; Les résultats vous indiqueront si vous devez faire appel à un spécialiste en plomb certifié. Si vous êtes en train de rénover une vieille maison qui pourrait générer de la poussière contaminée par le plomb, faites appel à un spécialiste pour faire le travail et quitter la résidence pendant que les rénovations sont en cours. Enfin, portez des cosmétiques fabriqués à partir d'ingrédients biologiques et teintés de pigments de fruits naturels, comme les produits de ces 10 marques de rouge à lèvres.

2 .Mercure

Cette neurotoxine entrave le développement du cerveau et du système nerveux. La plupart du mercure auquel nous sommes exposés est émis sous forme de pollution de l'air lorsque les centrales électriques brûlent du charbon. Le mercure tombe dans les océans et les lacs d'eau douce, les rivières et les cours d'eau, puis se concentre dans de grands poissons prédateurs comme le thon, le requin, l'espadon, le maquereau royal et le tilefish. On trouve également du mercure dans les ampoules fluorescentes compactes et les thermomètres plus anciens, bien que la plus grande exposition soit due à la consommation de fruits de mer contaminés par le mercure.

Comment éviter le mercure: La Mayo Clinic recommande de consommer des fruits de mer pauvres en mercure mais encore riches en acides gras oméga-3 que les femmes enceintes devraient consommer comme les crevettes, la goberge, le tilapia, la morue, les anchois, les sardines et la truite. Remplacez les ampoules fluocompactes par des DEL plus écoénergétiques et utilisez un thermomètre numérique plutôt qu'un thermomètre rempli de mercure.

3.PCBs

L'Agence de protection de l'environnement des États-Unis (EPA) considère les PCB, ou biphénols polychlorés, probablement cancérigènes pour l'homme qui menacent également les systèmes neurologiques, reproductifs et immunitaires humains. Ils sont si persistants dans l'environnement que, bien qu'ils aient été interdits depuis 1976, ils apparaissent encore dans les gens et les animaux qui vivent à des milliers de kilomètres des endroits où les PCB ont été produits et utilisés.

Les PCB pénètrent dans le système d'une femme enceinte principalement par la nourriture. Les bovins de boucherie, par exemple, pourraient brouter de l'herbe cultivée dans un sol contaminé par des BPC; le bœuf et le poisson d'élevage pourraient être nourris avec des aliments pour animaux contaminés. Des chercheurs de l'État de Washington ont découvert des niveaux élevés de BPC dans l'emballage d'aliments comme les casse-croûte de fromage et de craquelins, le macaroni au fromage et les coquilles à tacos, entre autres. Des PCB, qui sont dans les colorants et les encres, ont également été trouvés dans certaines peintures, journaux et magazines.

Comment éviter les BPC: Les BPC se concentrent dans les matières grasses, alors mangez moins de viande rouge et de poisson gras et coupez le gras des aliments autant que possible, et choisissez du poisson frais pêché en plus de l'élevage. Optez pour des fruits, légumes et céréales biologiques frais plutôt que des aliments transformés dans des emballages en carton et des abonnements à des journaux en ligne. Utilisez des peintures et des apprêts non toxiques.

4. Formaldéhyde

Le formaldéhyde est un polluant environnemental qui peut être trouvé dans une grande variété de produits ménagers, y compris la moquette, les armoires et les meubles fabriqués à partir de bois pressé, canapés et autres meubles, et les assouplisseurs de tissu. Il peut également être utilisé comme agent de conservation dans les cosmétiques, les shampooings et les vernis à ongles. La plupart de l'exposition au formaldéhyde survient en respirant de l'air intérieur contaminé lorsque le formaldéhyde se dégage du produit, bien que le formaldéhyde soit également un sous-produit du tabagisme et des appareils à combustion non ventilés comme les cuisinières à gaz et les appareils de chauffage. Le formaldéhyde est connu pour avoir des effets toxiques sur le système immunitaire. Les animaux de laboratoire exposés à de faibles doses de formaldéhyde pendant leur grossesse ont entraîné une progéniture de faible poids de naissance dont les poumons avaient une capacité limitée à combattre l'inflammation.

Comment éviter le formaldéhyde: Lisez attentivement les étiquettes et choisissez des produits de soins personnels sans formaldéhyde. Choisissez le vernis à ongles sans formaldéhyde et quatre autres produits chimiques toxiques; Commencez avec l'une de ces 24 marques. Allez dans des salons de manucure bien ventilés et utilisez des produits non toxiques; polissez vos propres ongles à l'extérieur ou dans une pièce où un ventilateur est allumé. Aérez les tapis et les armoires avant qu'ils ne soient installés et gardez votre maison bien ventilée pendant et après l'installation. Acheter des armoires en bois massif plutôt que du bois pressé ou de panneaux de particules, et des meubles fabriqués à partir de bois massif plutôt que de stratifié. Évitez les désodorisants aérosols, les diffuseurs de parfums enfichables et les parfums atomisés, surtout s'ils contiennent du formaldéhyde dans leurs ingrédients. Évitez les produits chimiques de lissage et de lissage des cheveux, en particulier le traitement Brazilian Blowout, qui contient des niveaux élevés de formaldéhyde.

5.Phalates

Les phtalates sont des composés chimiques qui aident à ramollir le plastique. Ils sont ce qui le rend facile à appliquer le vernis à ongles, faire lotion pour le corps à tartiner, et empêcher la pulvérisation de cheveux de devenir raide. Nous pourrions les manger sans le savoir lorsque nous utilisons des produits pharmaceutiques à libération prolongée. Ils aident également servir de sorte d'un mécanisme de livraison pour les parfums synthétiques. Les désodorisants commerciaux, les parfums, les produits d'entretien ménager, les détergents et les produits de soins personnels sont tous tributaires des phtalates pour transmettre leurs odeurs.

L'exposition fœtale chez les animaux de laboratoire mâles - qui pourrait être le reflet de ce que les hommes ressentent - a été liée à l'infertilité, à la diminution du nombre de spermatozoïdes, aux testicules non descendus et aux malformations du pénis et de l'urètre. Les phtalates sont également soupçonnés de réduire les chances d'une femme de devenir enceinte. La recherche rapportée par le National Institutes of Health a trouvé des liens entre l'exposition prénatale aux phtalates et le TDAH chez les enfants des années plus tard. Les fœtus exposés aux phtalates in utero peuvent aussi naître prématurément, avoir un poids de naissance inférieur à la normale et être plus susceptibles de devenir obèses.

Comment éviter les phtalates: Lisez les étiquettes! Évitez les désodorisants faits de fragrances synthétiques, y compris les aérosols à parfum, les désodorisants pour voitures suspendus, les désodorisants enfichables et les chiffons de nettoyage contenant des parfums. Achetez des cosmétiques, shampooings et lotions sans phtalates. Utilisez moins de produits de soins personnels dans l'ensemble, puisque notre «charge corporelle» de produits chimiques augmente les concoctions plus différentes que nous tachons sur notre peau. Ne pas mettre les aliments au micro-ondes dans des récipients en plastique, car les phtalates dans le plastique pourraient migrer dans les aliments. Remplacez les rideaux de douche en vinyle et les imperméables par des rideaux de coton lavables ou des imperméables caoutchoutés, puisque le vinyle contient également des phtalates pour le garder flexible.

6. retardateurs de flamme

Les PBDE, ou polybromodiphényléthers, sont des produits chimiques industriels utilisés pour retarder les flammes dans les plastiques électroniques, les meubles et les matelas. Ils peuvent entrer dans l'air, l'eau et le sol lorsqu'ils sont fabriqués et utilisés. Ils ne se dissolvent pas facilement dans l'eau, mais collent plutôt au fond des rivières ou des lacs, où ils peuvent se concentrer dans le poisson. Ils peuvent également entrer dans la poussière de la maison. Les PBDE interfèrent avec la glande thyroïde, qui contrôle le métabolisme, la croissance et le développement du cerveau, ce qui explique pourquoi les PBDE peuvent affecter les capacités cognitives et le comportement des enfants. Ils peuvent également contribuer à la maladie thyroïdienne chez les adultes.

Comment éviter les PBDE: Les PBDE peuvent être utilisés dans le rembourrage et la mousse. Si vous avez de vieux meubles qui exposent des coussins ou des matériaux de rembourrage, remplacez-les ou couvrez-les pour réduire l'accumulation de poussière de PBDE dans votre maison. Vous pouvez trouver des meubles sans PBDE. Choisissez des composants électroniques fabriqués avec des substituts aux PBDE et autres ignifugeants. Ce guide de Greenpeace pour les gadgets verts peut vous aider.

7.Toluène

Le toluène est un liquide clair et incolore avec une odeur caractéristique. Un bon solvant, vous le trouverez dans les peintures, les diluants de peinture, les vernis à ongle, les laques, les adhésifs, le caoutchouc et dans certains procédés d'impression et de tannage du cuir. Il est également ajouté à l'essence avec du benzène et du xylène pour améliorer les indices d'octane. Le toluène est couramment trouvé dans l'air extérieur où il y a beaucoup de circulation. Parce qu'il s'évapore facilement, il peut devenir une source majeure de pollution de l'air à l'intérieur de votre maison s'il se trouve dans la peinture ou le vernis à ongles que vous utilisez.

Des niveaux élevés d'exposition au toluène pendant la grossesse peuvent retarder le développement mental et la croissance chez les enfants. Il peut également affecter la fonction rénale et hépatique, réduire l'immunité à certaines maladies et, par la suite, avoir un impact négatif sur le système reproducteur. Une activité très dangereuse est de vous exposer à une grande quantité de toluène en peu de temps en inhalant / reniflant délibérément de la peinture ou de la colle.

Comment éviter le toluène: Acheter du vernis à ongles sans toluène et sans formaldéhyde. Ne pas retoucher les meubles, rampes ou armoires pendant la grossesse. Évitez de peindre et n'utilisez que des peintures à base d'eau qui peuvent être nettoyées avec de l'eau courante et non avec du diluant à peinture. Lorsque vous remplissez votre voiture de gaz, réglez la buse sur automatique et éloignez-vous pour éviter de respirer les vapeurs d'essence. La pompe s'éteint automatiquement lorsque le réservoir est plein.

8.PFOA ou PFOS

Ces deux produits chimiques sont des composés organiques perfluorés, des produits chimiques spécialement formulés pour rendre les matériaux résistants aux taches et au collage. Ils sont utilisés dans les boîtes à pizza, les récipients de restauration rapide, les vêtements résistant aux taches, les tapis et les meubles, les sacs de maïs soufflé et les casseroles et poêles antiadhésifs.

Les femmes enceintes exposées à des composés organiques perfluorés peuvent donner naissance à des bébés d'un poids inférieur à la naissance. Des recherches sont en cours pour suivre les effets supplémentaires que ces produits chimiques pourraient avoir sur le fœtus. À l'école de santé publique Johns Hopkins Bloomberg, les chercheurs ont découvert que les femmes ayant des taux élevés de ces produits dans leur propre sang donnaient naissance à des bébés dont le poids et le tour de tête diminuaient, ce qui peut entraîner de graves problèmes médicaux plus tard dans la vie. D'autres études humaines ont lié l'exposition à des difficultés de conception, une qualité de sperme inférieure et des niveaux élevés de cholestérol.

Comment éviter l'APFO ou l'APFO: Évitez les meubles résistant aux taches et ne vaporisez pas de produits chimiques de protection contre les taches sur les tapis ou les meubles. Plutôt que de porter des vêtements résistants aux taches, portez des vêtements que vous pouvez facilement laver et utilisez une serviette lorsque vous mangez pour attraper des gouttes. Ne laissez pas les ustensiles de cuisson antiadhésifs sur le poêle sans surveillance et ne les utilisez pas non plus à haute température dans un four chaud. Jeter s'il se détériore, ou mieux encore, remplacer les ustensiles de cuisson antiadhésifs par de l'acier inoxydable ou de la fonte assaisonnée.

9.Asbestos

L'amiante se compose de six minéraux fibreux différents, qui peuvent tous causer le cancer. Parce qu'il résiste au feu, l'amiante peut être présent dans presque toutes les pièces de la maison, y compris les bardeaux, les revêtements de sol en vinyle, les conduits, les tuyaux et les combles, les plaques de plafond, les carreaux de plafond et les garnitures de freins à disque. . Lorsque ces articles vieillissent et commencent à s'écailler, les fibres d'amiante deviennent aéroportées, ce qui les rend faciles à inhaler. L'amiante peut également contaminer l'eau potable, car il se trouve dans certaines parties des États-Unis dans la roche et le sol. Certains vermiculés utilisés dans les sols pré-mélangés de jardinage et d'empotage peuvent aussi contenir de faibles quantités d'amiante. Le médecin-chef des États-Unis a déclaré qu'il n'y a pas de niveau d'exposition sûr à l'amiante.

Comment éviter l'amiante: Passez en revue le même rapport sur la qualité de l'eau que vous avez consulté pour la contamination par le plomb afin de vérifier la présence d'amiante dans votre eau potable. La Loi sur la salubrité de l'eau potable oblige les fournisseurs d'eau à éliminer l'amiante à des concentrations inférieures à 1 MFL. Si votre rapport montre quelque chose de plus élevé, contactez votre représentant de la ville ou du comté et demandez une enquête. Installez un filtre à eau, peut-être un qui piège à la fois le plomb et l'amiante.

Si votre maison a été construite avant 1980, divers composants de construction pourraient être contaminés. Embaucher un professionnel certifié de l'amiante pour échantillonner les produits soupçonnés d'être de l'amiante. Ils peuvent déterminer si ces éléments doivent être retirés ou peuvent être contenus sur place. Si vous avez un isolant de vermiculite dans votre maison, l'US EPA dit supposer que le matériau peut être contaminé mais ne le dérangez pas à moins qu'il ne craque et ne s'écaille. Ensuite, encore une fois, utilisez un professionnel certifié pour le nettoyer. Plutôt que d'utiliser de la vermiculite pour améliorer votre terreau, essayez la tourbe, la sciure de bois, la perlite ou l'écorce.

10.BPA

Le bisphénol A est un produit pétrochimique utilisé pour fabriquer du plastique dur en polycarbonate pour les bouteilles d'eau et les bouteilles, les biberons, les articles de table comme les assiettes et les tasses et les contenants pour l'entreposage des aliments. Le composé est intégré dans les reçus de caisse thermique. C'est également un élément clé de la résine époxy qui tapisse les boîtes de conserve et les boîtes de conserve pour prévenir la corrosion et la contamination bactérienne. Le problème est que, aussi fonctionnel soit-il, le BPA est très instable et peut s'infiltrer dans les aliments ou les liquides que l'emballage touche.

C'est un problème parce que le bisphénol A perturbe le système endocrinien du corps, même à faibles doses. L'exposition fœtale au BPA est liée aux effets nocifs sur le développement et la reproduction, notamment l'apparition précoce de la puberté, la susceptibilité accrue au cancer du sein et de la prostate et les changements dans le comportement sexospécifique causé par une altération du développement cérébral. Le produit chimique est également lié aux fausses couches et à l'infertilité, au dysfonctionnement érectile, au diabète, aux maladies cardiaques et aux problèmes de comportement des tout-petits.

Comment éviter le BPA: Remplacez les bouteilles d'eau en plastique, même celles qui sont étiquetées sans BPA, par de l'acier inoxydable, du verre ou de l'aluminium. Évitez les aliments et les boissons en conserve; choisissez des aliments frais ou surgelés et du jus, du soda, de l'eau et de la bière dans des bouteilles en verre. Faites vos propres sodas en utilisant un bidon de dioxyde de carbone ou un appareil comme Soda Stream. Ne chauffez pas les aliments dans des récipients en plastique ou placez des aliments chauds dans du plastique; utiliser des bols et des bocaux en verre à la place. Faire tremper et cuire les haricots secs au lieu d'acheter en conserve.

Vous ne pouvez pas dire si un reçu contient du BPA, alors faites preuve de prudence et laissez le reçu si vous ne croyez pas que vous en aurez vraiment besoin ou que le reçu vous sera envoyé par courriel. À l'épicerie, demandez au caissier de déposer le reçu dans un sac. Ne mettez jamais un reçu dans votre bouche.